Зміст
- Чесноти шлюбного консультування
- Огляд експертів щодо того, що відбувається під час шлюбного консультування
- Остаточний забір
Чесноти шлюбного консультування
Якщо ваш шлюб переживає неспокійні води, настав час зібратися разом і взяти час зі свого напруженого графіка та зосередитися на вирішенні проблем подружжя.
Шлюбне консультування може стати чудовою платформою для вирішення проблем, які турбують ваш шлюб.
Це також дає вам можливість знайти спільну мову, зберігаючи при цьому відповідальність та повагу один до одного за допомогою експертних шлюбних консультантів.
Якщо вам здається, що ви зайшли в глухий кут у вашому прагненні побудувати щасливий шлюб, шлюбна консультація може бути вашою найкращою формою посередництва, щоб зіткнутися та вирішити проблеми, що лежать в основі вашого шлюбу, та покращити ваші стосунки.
Консультації щодо шлюбу можуть дати подружжю правильні інструменти, щоб почати покращувати шлюбне спілкування.
Це також допомагає парам застосовувати ці інструменти на практиці та замінювати старі, нездорові звички здоровими звичками, які значною мірою допомагають вирішувати непорозуміння та вирішувати конфлікти.
Огляд експертів щодо того, що відбувається під час шлюбного консультування
МЕРІ КЕЙ КОЧАРО, LMFT Шлюбний та сімейний терапевт
Чотири найважливіші речі, які відбуваються у шлюбному консультуванні:
- Ви отримуєте надію. Нарешті, після боротьби наодинці та спостереження за тим, як ваші проблеми погіршуються, допомога на шляху!
- Ви отримуєте безпечне місце, щоб поговорити про важкі речі з тренером або терапевтом, спеціально навченим, щоб допомогти вам говорити і глибоко слухати.
- Ви маєте можливість вирішити конфлікт, що триває, і потрапити на одну сторінку зі своїм партнером.
- Нарешті, і, можливо, найголовніше, ви поглиблюєте свій інтимний зв’язок.
Шлюбна консультація дає вам безпечне місце для розмов про важкі речі
DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Шлюбний та сімейний терапевт
- У вас є можливість висловити свої проблеми.
- У вас є шанс бути почутим.
- Ваш чоловік чи дружина можуть зробити обидва вищесказаних.
- Хороші терапевти будуть судити і захищати вас обох.
- Хороші терапевти виправляють неправильно зрозуміле спілкування.
- Ви отримаєте інструменти/вказівки для відновлення ваших відносин.
Хороший терапевт буде судити і захищати обох партнерів
RAFFI BILEK, LCSWC Радник
Ось деякі речі, які ви дізнаєтесь під час шлюбного консультування:
- Як вести розмови на важкі теми, не перетворюючи їх на аргументи.
- Як знизити ескалацію, коли речі нагріваються.
- Що ви і ваш чоловік робите, щоб викликати один одного, і як цього уникнути.
- Способи спілкування з чоловіком так, щоб вас почули.
Ви визначите тригери, що призводять до конфліктів, і навчитесь уникнути їх. Твітніть це
AMY WOHL, LMSW, CPT Радник
Визнання того, як ви спілкуєтесь один з одним. Ви говорите зі слова "я"? Тому що я відчуваю, що це дає безпечне місце для партнера, щоб почути іншого партнера. "Ви" не є безпечним; це перекладає провину, сором та негатив на інших.
Дізнатися, наскільки важливою є щоденна усна вдячність і подяка, щоб ділитися один з одним.
Розуміння того, як «провина, сором та негатив» у спілкуванні руйнує стосунки та наскільки шкідливою є така форма спілкування для того, щоб партнер не почувався «у безпеці» у шлюбі.
Ви знімаєте потребу бути "правим". Ви можете бути праві, а можете бути у відносинах. Ви розумієте, що багато разів дивитися в дзеркало заднього виду непродуктивно. Подивіться вперед на безліч чудових можливостей і навчіться минулого.
Ви виховуватимете звичку щоденної словесної вдячності та вдячності
ДЖУЛІ БІНДЕМАН, ПСІ-ДСтор Психотерапевт
Що відбувається під час шлюбного консультування? Як правило, ось короткий список того, що я бачив:
- Можливості
- Відкритість один для одного та нові перспективи
- З'єднання
- Розуміння
- Горе
- Любов
Ви будуєте відкритість один для одного та нові перспективи, закріплюючи зв’язок
ГЕРАЛД ШОЕНВОЛЬФ, доктор технічних наук Психоаналітик
Конструктивна комунікація - це ключ. Усі пари починають шлюбне консультування, спілкуючись у руйнівній формі. У конструктивному спілкуванні пари чесні перед собою та своїм партнером. Мета полягає у вирішенні суперечок, кожен з яких бере на себе відповідальність і вносить корективи, необхідні для досягнення миру. Кохайте, не воюйте.
Ви засвоїте мистецтво конструктивного спілкування. Твітніть це
ЕСТЕР ЛЕРМАН, МФТ Радник
Так багато різних підходів до терапії пар! Ось як я зазвичай це роблю:
- Обговоріть історію відносин.
- Обговорити історію проблеми.
- Подивіться, який «багаж» кожен вносить у відносини.
- З цього починається найважливіший процес терапії: розвиток емпатії один до одного.
- Сприяння чесним, не звинувачуючим розмовам, використовуючи основні комунікативні навички.
- Шукаємо повторювану модель негативної взаємодії та як її перервати.
- Якщо ситуація покращилася, і пара відчуває себе готовою, терапія виконала свою мету.
Ви впізнаєте повторювані моделі негативної взаємодії. Твітніть це
ЕДДІ КАПАРУЧЧІ, MA, LPC Радник
Я вважаю шлюбне консультування процесом, який дозволяє парам краще зрозуміти одне одного. Це допомагає парам зрозуміти, чим відрізняються їх сприйняття, очікування, бажання, потреби та стилі спілкування. І немає нічого поганого в тому, щоб бути різним. Але коли ми краще розуміємо, чому наш чоловік поводиться певним чином, це дозволяє нам мати більше співпереживання, терпіння та краще почуття розуміння.
Ви отримаєте більше розуміння один одного
KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Психотерапевт
Що відбувається під час шлюбного консультування?
- Забезпечте безпечний простір для вивчення цілей кожного партнера у відносинах
- Святкуйте сфери сили та позитиву
- виявити динаміку конфлікту та застряг у відносинах
- Зрозумійте потреби та поранення кожного партнера
- Вивчіть нові способи передачі бажань та страхів
- Навчіться працювати в команді, щоб уникнути поширених підводних каменів
- Створіть нові позитивні ритуали зв’язку
- Святкуйте прогрес і зростання відносин
Ви почнете святкувати сфери сили та позитиву один одного
КЕРРІАННА БРАУН, LMHC Радник
Шлюбне консультування може допомогти по -справжньому перетворити відносини з тих, які наповнені розчаруванням і зневагою, до тих, що насичують, люблять і глибоко пов'язані. Ось деякі речі, які відбуваються під час шлюбного консультування:
- Терапевт працює над створенням союзу з обома партнерами та встановленням чітких цілей, які допоможуть подружжю досягти взаємно узгоджених бажаних результатів.
- Створюється безпечний простір, де обидва партнери відчувають почутість і засудження. Вибирати сторони - це не роль терапевта.
- Терапевт служить орієнтиром, допомагаючи їм перейти від поведінки, яка стримує їх до поведінки, що сприяє близькості, близькості та більшій задоволеності
Терапевт працює над створенням союзу з обома партнерами
Доктор ДОРІ ГАТТЕР, ПСИД Радник
Багато людей побоюються шлюбної консультації, тому що думають, що їх якось звинуватитимуть і витворять «поганим» або тим, у кого найбільше проблем у стосунках. Хороша консультація щодо шлюбу означає, що немає поганих хлопців або однієї людини, яка б мала всі проблеми. У шлюбних консультаціях немає ні ангелів, ні дияволів. Порядок денний консультацій щодо шлюбу такий: Ви розумієте, що в шлюбних консультаціях немає ні ангелів, ні дияволів.
- Наскільки добре ви дійсно знаєте один одного або себе? Кожна людина повинна краще розуміти себе та свого партнера та формувати розуміння того, як ви та ваш партнер працюєте та функціонуєте у стосунках. Разом ви створите спільне бачення ваших відносин.
- Наскільки добре ви воюєте? Вирішення конфліктів.
Нам потрібен план подружжя щодо того, як вони будуть підходити та вирішувати конфлікт чесно і справедливо. Зазвичай є одна особа, яка любить все обговорювати, і одна особа, яка уникає конфліктів, і під час консультування нам потрібно звернутися до кожного партнера і ознайомити його з планом, як вирішити конфлікти.
- Навчіться піклуватися один про одного та задовольняти ваші взаємні потреби.
Чи знаєте ви, що ваш партнер потребує і хоче від вас? Коли ви востаннє запитували? Ми переважно скаржимося на те, що не отримуємо, тому під час шлюбного консультування ми навчимо вас чітко висловлювати свої потреби та прохання, а не скаржитися та звинувачувати.
- Ми говоримо про порушників угод. Кожна пара має такі порушення, як зрада, довіра, як поводитися з родиною чи грошима. Ми говоримо про все це, з’ясовуємо, де знаходяться кордони кожного партнера та порушують угоди, і намагаємось домовитися, щоб кожен із партнерів відчував себе в безпеці та був почутим.
- Лікувати старі боляче.
Ми всі приходимо до шлюбу зі старими болячками з минулого, ще до того, як ми навіть зустріли свого чоловіка, і тоді ми зазвичай також відчуваємо деякі болі у відносинах. У шлюбному консультуванні ми розбираємося, які саме болі, і працюємо над тим, щоб вилікувати всі болі з минулого та у відносинах, коли вони пов’язані.
Шлюбне консультування допомагає вилікувати всі страждання минулого та стосунків
МІШЕЛЬ ШАРЛОП, MS, LMFT Шлюбний та сімейний терапевт
Шлюбне консультування - це час, присвячений зосередженню та пріоритетності вас, вашого чоловіка та ваших стосунків. Кожна людина ділиться своїм баченням того, що зараз відбувається у шлюбі, і яким би вони хотіли, щоб їх шлюб виглядав у теперішньому та майбутньому. Терапевт проводить подружжя у розмовах, заняттях та вправах, щоб пара могла досягти своїх цілей. Багато пар борються зі спілкуванням. Чому? Оскільки ми не слухаємо, щоб зрозуміти, натомість ми слухаємо захист. Під час шлюбного консультування пара навчиться іншому способу спілкування. Подружжя почне слухати, щоб почути, по -справжньому почути, зрозуміти та підтвердити. Коли в розмову вводиться співпереживання, спілкування виглядає інакше.
Психотерапевт веде пару до досягнення цілей пари
SEAN R SEARS, MS, OMC Радник
Процес консультування унікальний для кожної пари. Однак у мене є загальний план, якого я дотримуюся з кожною парою, яку бачу. «Проект» той самий, тому що основні цілі однакові. Ці цілі полягають у встановленні безпеки, зв’язку та переконання, що їхні партнери мають найкращі інтереси. Якщо вони не є основою їхнього шлюбу, то жодні розроблені ними інструменти не будуть ефективними. "Проект" включає в себе наступне:
- Беруть на себе особисту відповідальність за свої думки, дії, ставлення та почуття.
- Визначення їх основних страхів, які викликаються під час конфлікту.
- Виявлення та обмін «сирими плямами» та місцями поранення.
- Розуміння та проходження процесу справжнього прощення.
- Висвітлення руйнівного циклу стосунків, який є унікальним для них, та їх роль у спричиненні чи увічненні цього циклу та як його зупинити.
- Вивчення «ставок» та «сигналів» для залучення - як їх розпізнати та на них реагувати.
- Розвивати вміння швидко реагувати на час відключення.
- Розвиток кращого розуміння того, як «запакувати» любов до свого партнера таким чином, що зробить його більш імовірним, що він буде сприйнятий.
Ви виявляєте основні страхи, які викликані під час конфлікту
МІШЕЛЬ РАД, МФТ Психотерапевт
Кожна людина поділяє свою точку зору з точки зору того, з чим вони, як подружжя, борються. Кожній людині пропонується також поділитися способами, за допомогою яких вона може внести свій внесок у будь -який з неприємних зразків. Терапевт спостерігає за парою, і кожна людина взаємодіє між собою.
Вам пропонуються знання та інструменти, які допоможуть досягти ваших цілей у відносинах. Твітніть це
МАРСІ СКРАНТОН, LMFT Психотерапевт
Терапевтичне середовище - це безпечне місце, щоб бути щирим у ваших стосунках з партнером. Коли ми розкриваємо почуття та значення під аргументами, пари можуть вийти за межі безпрограшної динаміки та повернутися до місця співпереживання, турботи та підтримки. У терапії для пар ми вчимось розпізнавати справжні, невимовлені почуття і знаходимо підтримку у їх вираженні. З цього моменту ми розробляємо стратегії боротьби
- Очікування та цілі
- Фінанси та домашнє господарство
- Повідомлення про відмінності
- Навігація сім'ями
- Вирішення конфліктів
- Батьківство
- Інтимність
Ви розпізнаєте справжні, невимовлені почуття і знаходите підтримку у їх вираженні. Твітніть це
Остаточний забір
Шлюбне консультування досліджує, що робить кожного з вас унікальним як особистість, як ви спілкуєтесь у парі та як ширший контекст сім’ї, друзів та роботи впливає на ваші стосунки.
Найкращий спосіб зіткнутися з перешкодами на шляху до подружнього щастя та зміцнення шлюбу - це звернутися за порадою до шлюбного консультанта.