Зміст
- 1. Спілкуйтесь і дайте партнеру знати про ситуацію
- 2. Поговоріть про це
- 3. Підтримуйте
- 4. Проявіть співпереживання
- 5. Зробіть партнеру вправу
- 6. Дайте дружині спокійно спати
- Заключна порада
Ви, напевно, неодноразово чули, що шлюб іноді може бути складним. Але хтось сказав, що це за виклики? І як з ними протистояти?
Не панікуйте!
У цій статті ви знайдете відповідь на одну з проблем, з якими ви можете зіткнутися після одруження.
Можливо, ви шалено закохані у свого партнера, але слухати їх хропіння щоночі може справді розлютити. Ви можете відпустити його на день -два, але щодня це становить серйозну загрозу вашому сну. У багатьох випадках пари настільки розчаровані звичками хропіння, що навіть готові розлучитися. Тож якщо хтось із них задумався і спробуйте ці корисні поради, щоб взяти ситуацію під свій контроль.
1. Спілкуйтесь і дайте партнеру знати про ситуацію
Найчастіше людина, яка хропе, не усвідомлює своєї звички. Хропіння вночі може бути наслідком психічного стресу або хвороби. Тому замість того, щоб звинувачувати свого партнера в тому, що він зіпсував вам нічний сон. Проявіть занепокоєння та допоможіть своєму партнерові зрозуміти наслідки.
Причин хропіння вночі кілька.
Ви повинні дізнатися причину і спосіб усунення хропіння вашого партнера.
Кілька поширених причин хропіння - це літній вік, надмірна вага, проблеми з носовими пазухами, вузький прохід повітря або проблеми з носом та поза під час сну.
Найкраще, що ви можете зробити, це записати звук хропіння і звернутися до лікаря, щоб знайти точний засіб. Іноді ця інформація не сприймається вашим партнером позитивно, тому спробуйте переконати їх, що хропіти - це абсолютно нормально.
Ваша справжня турбота - це їхнє здоров’я, а потім - ваш сон
2. Поговоріть про це
Розмовляти про це - мантра для щасливих шлюбних відносин. Ваш партнер заслуговує того, щоб знати, як ви себе почуваєте. Усвідомивши свою дратівливу звичку, у них більше шансів, що ваш партнер спробує все, щоб це виправдати. Обмін думками та почуття один одного зміцнять ваші стосунки. Найчастіше в такому випадку немає нічиєї вини, тому вам потрібно вислухати та допомогти один одному вирішити таку проблему.
3. Підтримуйте
Щоб мати справу з хропучим партнером, ви повинні бути дуже витривалими. Ви просто не можете втратити нерви і почати викривати партнера.
Просто пам’ятайте обітниці, які ви дали під час весілля, «щоб підтримувати один одного в кращому і гіршому». Це додасть вам сил зберігати рішучість.
4. Проявіть співпереживання
Поставте себе на місце свого партнера і спробуйте зрозуміти ситуацію. Хропіння також може вплинути на їхнє здоров'я, тому припиніть скаржитися. Проявіть любов і турботу.
Придбайте кілька гаджетів для усунення хропіння, щоб вирішити проблему.
Дивитися на ситуацію тільки з вашої точки зору - це ніколи не правильно.
5. Зробіть партнеру вправу
Якщо ви уважно подивитесь на фактори, що викликають хропіння, ви помітите, що більшість причин можна усунути за допомогою здорових рутинних вправ. Дослідження показують: «Більше 90% чоловічого населення Америки страждають від надмірної ваги» Тому хропіння - це дуже поширена проблема, з якою слід боротися.
Зазвичай чоловіки мають вузькі горла, що викликає проблеми з проходженням повітря під час сну.
Тому більшість часу з хропінням страждають саме чоловіки. Вправляючи область шиї, допоможіть чоловікам подолати цю проблему. Ви завжди можете супроводжувати свого партнера на тренуваннях, щоб заохотити його силу волі.
6. Дайте дружині спокійно спати
Зміна пози для сну може стати великою підмогою. Спробуйте кілька позицій для сну, щоб визначити ту, яка допомагає вашому партнерові. Оскільки ваш партнер не чує хропіння, всю роботу вам належить виконати саме вам.
Знову нагадайте їм, щоб вони спали у положенні, що дозволяє спати без хропіння.
У перші дні це може бути важко, тому що за звичкою ваш партнер може повернутися до того самого положення хропіння. Ти просто не здавайся. З часом і вашою підтримкою хропіння назавжди зникне.
Заключна порада
Шлюб - це зобов’язання залишатися поруч із партнером у будь -якій ситуації. Це не прогулянка по рожевому саду, де все прекрасно. Хропіння партнера - це лише одна проблема серед багатьох. Ви ніколи не повинні так легко відмовлятися від своєї другої половинки, особливо від речей, які можна виправити.
Вам потрібно докласти зусиль і набратися терпіння, щоб впоратися з усіма викликами, які вам трапляються. За взаємоповаги та розуміння ви можете бути щасливою подружжям.
Сподіваюся, ці статті стануть вам у пригоді, і буде чудово дізнатися ваші думки щодо цієї статті.