Зміст
- 1) Поговоріть про це
- 2) Працюйте разом
- 3) Прийняти бажання
- 4) Вирушіть на екскурсію
- 5) Отримайте деякі інструменти
Давайте дивитися правді в очі; інколи секс може бути трохи нудним. Після того, як окситоцин і феромони стирають те, що ми колись робили як пара, вже не настільки захоплююче, як у минулому. Це або ми не відчуваємо себе настільки пов'язаними і маємо не так багато сексу. Це трапляється з найкращими з нас. Деякі люди дотримуються статевого життя, інші вважають за краще різноманітність. Я вважаю, що обидва можуть бути правдою одночасно.
Однак, якщо ви відчуваєте, що ви і ваш партнер перебуваєте в сексуальному колі, ось п’ять речей, які ви можете зробити, щоб покращити своє сексуальне життя.
1) Поговоріть про це
Часто у пари виникають проблеми у спілкуванні про свої почуття щодо сексу. Також може бути важко бути директивним і говорити нашому партнеру, що нам подобається. Ми всі знаємо, що наші партнери не є одночасно читачами розуму, і ми часто вважаємо, що вони знають, що ми відчуваємо, чи щось працює або не працює для нас. Якими б не були ваші занепокоєння (частота, розпорядок дня, тривога щодо ефективності тощо), може бути корисно поділитися цим із вашим партнером.
Принаймні, вони будуть краще розуміти, де ви знаходитесь і що ви відчуваєте. Важко отримати бажане, якщо ваш партнер не знає, що це таке.
Пам’ятайте, що спілкування-це вулиця з двостороннім рухом. Вам обом потрібно говорити, а також слухати. Люди часто розповідають мені, як вони уникають необхідних розмов з людьми, тому що “не хочуть завдати шкоди своїм почуттям”. Майте на увазі, що уникнення вирішення важливих питань, які впливають на ваші стосунки, може бути більш шкідливим, ніж чесність щодо цього.
Насправді ми уникаємо дискомфорту від того, що доведеться сидіти з реакцією коханої людини. Це нелегка справа. При цьому мовчання також завдає великої шкоди, і питання ніколи не вирішується.
2) Працюйте разом
Я вважаю, що найздоровіші пари роблять справи добре разом, а також автономно. Тим не менш, після того, як ви поговорите про те, що таке сексуальне занепокоєння/проблема/мета, працювати в команді для вирішення цього питання вигідно.
Цей крок йде паралельно з останнім. Як правило, коли одна особа докладає всіх зусиль, а інший партнер це робить або просто рухається за потоком, ви отримуєте погані результати. Це також залишає місце для зростання образи. Придумуйте ідеї та діліться ними один з одним. Спробуйте внести в цей процес деяку грайливість. Секс повинен бути приємним.
Слід також визнати, що деякі пари можуть зайти в глухий кут, намагаючись знайти шляхи вирішення важливих питань (або навіть поговорити про них). Це не завжди свідчить про негативні результати, але процесу можна допомогти, якщо ви шукаєте пару або сексуального терапевта.
Це може допомогти вам знайти спільну мову та усунути будь -який опір процесу, який наступає. Навіть коли ми не задоволені, нам може бути важко почати вносити зміни, необхідні для того, щоб почувати себе краще. Додаткова підтримка може бути корисною в ці моменти.
3) Прийняти бажання
Іноді трапляється, що статеві двигуни обох партнерів не обертаються на однакових кінських силах. Якщо це стосується ваших стосунків, важливо пам’ятати, що вам не обов’язково розпалюватися, щоб мати позитивний сексуальний досвід зі своїм партнером. Потрібно лише бути готовим. Люди не завжди починають з одного місця. Один з партнерів завжди може бути готовий піти, а іншому потрібно більше часу, щоб розігріти двигун.
Удвох ви можете придумати різні коди, які б означали готовність бути інтимною. Ви можете разом створити свою власну систему, що відображає ваш власний стиль. Деякі приклади можуть бути такими простими, як дошка для сухого стирання, на якій можна написати "увімкнено" або "вимкнено", або ви можете проявити більше творчості. Також може бути корисно дати партнерові деякі ідеї про те, як змусити вас бути більш збудженим і готовим до взаємодії з ними.
Можливо, з вами потрібно поговорити певним чином або ви хочете відчути, що ваш партнер бажаний. Якщо ви можете сказати їм, як ви хотіли б, щоб це було виражено, це могло б допомогти їм краще задовольнити ваші потреби.
У той же час, якщо ваш партнер говорить, що він не зацікавлений у інтимній близькості, важливо, щоб ви поважали це і намагалися не тиснути на нього. Натискання на них часто збільшує розрив, а не перетинає його. Навіть якщо ви одружені або вже багато років разом, згода є необхідною складовою здорового статевого життя.
4) Вирушіть на екскурсію
Цей заголовок може здатися дивним, але я рекомендую відправитися в подорож, щоб завести свій сексуальний мозок. Незалежно від того, вирушаєте ви на вихідні або проводите кілька годин у вишуканому готельному номері, іноді зміна обстановки може викликати хвилювання. Не завжди є можливість втекти, але навіть зміна місця статевого життя може змінити ситуацію.
Спробуйте іншу кімнату в будинку. Якщо у вас є діти, подумайте про те, щоб взяти няню на вечір, щоб ви мали більше конфіденційності та знайшли час, щоб дослідити різні частини вашого будинку, які можуть бути невизначеною територією у вашому сексуальному репертуарі.
Іншою ідеєю було б скористатися програмами, які дозволять вам отримати гарний готельний номер на кілька годин. Це дає вам нове місце і зробить цей час навмисним, але не вб’є ваш гаманець. Ви можете включити деяку рольову гру, розпочавши роботу в готельному барі і поводячись так, ніби ви зустрічаєтесь вперше.
Це може дати певний імпульс для того, щоб бути більш творчим щодо того, як ви уявляєте своє сексуальне життя з вашим партнером. У нас часто виникають проблеми з нестандартним мисленням, коли ми звикли залишатися в ньому. Можливо, вам доведеться провести деякі дослідження, щоб адаптувати свою екскурсію відповідно до ваших потреб.
5) Отримайте деякі інструменти
Було б корисно відвідати місцевий секс -шоп і перевірити різні у них іграшки. Це може бути цінним способом вивчення нових речей, які ви хотіли б спробувати, про що, можливо, не думали. Інший варіант-підписатися на послугу, яка надсилає вам масу продуктів на тему дорослих. Це може зробити події захоплюючими, додавши нові повороти, і ви обидва можете вибрати, що ви хочете включити у свій вечір (або вранці або вдень).
Створення сексуального меню також є хорошим інструментом. Це передбачає певну кількість речей, які ви хочете спробувати. Ви можете зробити це кількома різними способами. Кожна людина пропонує такі категорії, як закуски, страви та десерти. Вони відповідали б прелюдії, головній події та після гри. Подружжя поділіться своїм меню та виберіть елементи з кожного, щоб спробувати або здивувати свого партнера чимось із їхнього меню.
Інша версія цього полягає в тому, щоб діяти зеленим, жовтим та червоним кольором. Зелений - це те, що ви дійсно хочете спробувати, жовтий - те, що ви відкриті для спроб, а червоний - зарезервований для пригод, у яких ви не хочете брати участь. Знову ви поділитеся своїм меню та виберете речі зеленого або жовтого кольору кожен.
Це також може бути яскравим для пар. Можливо, у вас є певні заздалегідь уявлення про те, що буде у списку вашого партнера. Ці заходи можуть допомогти прояснити речі. Якщо ваші меню дуже різні, може бути корисним по черзі вибирати список один одного. Вам не потрібно робити все відразу. Мета полягає в тому, щоб відчувати себе більш пов'язаними один з одним. Майте на увазі, що почуття зв’язку може означати різні речі для різних людей.
Оновіть своє сексуальне життя та побудуйте близькість, якої заслуговують ваші стосунки
Нам усім час від часу потрібно трохи оновлювати наші сексуальні сценарії, оскільки наші сексуальні потреби та бажання змінюються. По дорозі обов’язково зареєструйтесь один з одним. Це важлива частина процесу зростання відносин. Не забудьте звернутися за допомогою до пари або секс -терапевта, якщо ви застрягли або вдарилися. Це ще один інструмент, який потрібно тримати у своєму наборі інструментів. Я сподіваюся, що ці кроки допоможуть вам отримати любов, прихильність та близькість, яких ви заслуговуєте!