Поради щодо здорових відносин, щоб уникнути пандемії відносин під час COVID-19

Зміст

• Спілкування та простір під час пандемічної кризи
• Зробіть все простим і легким
• Встановіть процедури
• Отримати терапію
• Не наполягайте на сексу
• Зосередьтеся на дрібницях

Під час глобальної пандемії кризу відносин може бути надзвичайно важко подолати.

Неістотні місця, такі як кінотеатри; ресторани та торгові центри закриті

що ускладнює вийти з дому та піти на побачення. Способи налагодження здорових стосунків звузилися майже до будь -яких варіантів.

Однак є багато порад щодо здорових стосунків, в яких ви можете продовжувати перебувати у здорових стосунках під час пандемічної кризи.

Підтримання здорових відносин під час пандемічної кризи звучить лякаюче, але ви можете створити здорові стосунки за допомогою відкритого та чесного спілкування.

Спілкування та простір під час пандемічної кризи

Це може означати періодичну зустріч, щоб донести інформацію про те, що відбувається, про майбутні плани.

Також дивіться:

Щоб зберегти відносини міцними та здоровими, поряд з іншими порадами щодо здорових стосунків, було б непогано проводити щоденну реєстрацію, яка допомагає партнерам зрозуміти стан душі та стану один одного.

Як правило, до того, як пандемія вразила нас, нормою було обидва партнери проводити значний час окремо на роботі та вдома.

Але під час пандемічних криз, коли компанії створювали роботу за власним бажанням для своїх працівників, а уряд санкціонував карантин, подружжя ненароком залишається один з одним, об’єднуючись у стегні під одним дахом.

Для більшості пар, які постійно перебувають у тісному будинку, ситуація була дещо задушливою, без місця для особистого простору.

Значення часу простою або окремого часу дуже недооцінюється, однак час чи я-час могли йти гуляти; похід в магазин; перехід в окрему кімнату для читання; дивитися телебачення або відвідувати соціальні мережі.

Зробіть все простим і легким

Деякі поради щодо здорових стосунків, яких слід дотримуватися парам, які раптово працюють разом з дому, полягають у роботі в окремих кімнатах. Це одна з ефективних стратегій підтримки здорових відносин.

Це може бути важко для пар, які живуть в однокімнатних будинках. Якщо ви живете в будинку з однією спальнею, попросіть когось працювати у вітальні, а інша людина, якщо це можливо, працює з їдальні.

Для пар, які проживають у будинку або квартирі з 2 і більше спальнями, це буде простіше. Навіть під час пандемічних криз є підприємства, які все ще відкриті, і виходити на вулицю гуляти - це нормально. Відкриті основні підприємства, такі як продуктові магазини.

Якщо здається, що в будинку є напруга, йдіть до продуктового магазину, або якщо це не працює, вийдіть на вулицю. Те, що існує карантин, не означає, що ви не можете виходити на вулицю.

Встановіть процедури

Ніхто ще не знайомий з цією темою, яка називається соціальним дистанціюванням, і все ще під час пандемічних криз ситуація швидко змінюється.

Щодня відбувається щось нове, деякі люди називають це кривим кулею.

Поради щодо здорових стосунків включають налагодження структурованого способу життя. Процедури в таких ситуаціях можуть бути корисними. Призначення ролей на кожен день може допомогти. Призначайте домашні справи та перемикайте їх щодня.

Поради щодо здорових стосунків включають проведення фільму, ніч гри. Крім того, використовуйте відеодзвінок під час ігрових вечорів, щоб ви могли грати в ігри зі своїми друзями та родичами.

Отримати терапію

Терапевти зараз проводять віртуальні або відео -сесії. Це означає, що ви можете звернутися за професійною допомогою у власному темпі, не виходячи з власного будинку.

Терапія є конфіденційною. Якщо ви збиралися проходити консультації до пандемічної кризи, зверніться до свого терапевта і подивіться, чи роблять вони віртуальні сеанси чи віртуальні сеанси. Продовження терапії під час пандемічної кризи може бути дуже корисним у вивченні порад щодо здорових стосунків та способів подолання труднощів що тягнеться за глобальною пандемією.

Не наполягайте на сексу

Ні, секс з вашим партнером не збільшить ваші шанси заразитися вірусом під час пандемічної кризи, але ви можете виявити, що сексуальне бажання не відповідає тому, що зазвичай є. Це нормально, коли під час кризи менше цікавишся сексом.

Зосередьтеся на дрібницях

Протягом цього часу легко бути переповненим екзистенційним страхом на обличчі

будь -яка пандемія. Це може ще більше погіршити ситуацію з вашим чоловіком, зробивши вас обох спритними, безпорадними та осудженими.

Не піддавайтеся тиску, просто глибоко вдихніть і спробуйте порахувати свої благословення, а зосередьтесь на дрібницях, особливо на тих, які ви можете цінувати разом зі своїм чоловіком. Такі маленькі, але дуже уважні дії можуть бути найкращими порадами щодо здорових стосунків.

Під час кризи пандемії бути у здорових стосунках може бути дуже важко.Спільне життя, неможливість ходити на роботу, неможливість у звичному режимі та робота з дому можуть відкинути справи і зробити життя напруженим.

Блог, який я написав, містить лише кілька порад щодо здорових стосунків, які можуть допомогти продовжити щасливе партнерство, яке ви мали до кризи.