Зміст
Ми всі переживаємо кризу, незбагненну для розуміння!
Хоча далекосяжні розгалуження залишаються неясними, фрази, такі як «соціальне дистанціювання» та «самокарантин», стануть незгладимими в нашому словниковому запасі.
Навіть перші ознаки сухого кашлю або легкого поганого самопочуття можуть спричинити реакцію гіпервіґантного страху.
Без сумніву, пандемія COVID-19 має або вплине на нас усіх у масштабах, що змінюють життяякщо не фізично, то безумовно соціально, емоційно, ментально та/або духовно!
Що ця криза зробить для інтимних стосунків
Ви будете бити один одного за горло, сваритися та пітніти через дрібниці через тривогу чи почуття безнадійності/безпорадності?
Чи будете ви емоційно дистанціюватися один від одного, не знаючи, як інакше впоратися?
Або ви об’єднаєтесь, щоб налагодити зв’язок зі своїм партнером у новому та красивому способі партнерства, щоб допомогти та підтримати один одного будь -якою рукою, яку ви маєте?
Ці та багато інших питань, з якими ми зараз повинні зіткнутися, поки цей жорстокий і безсердечний вірус створює серед нас темну хмару.
Тим не менш, незважаючи на те, що зараз у нас так мало варіантів щодо того, як ця пандемія вплине на нас окремо, не кажучи вже про колективну ситуацію у всьому світі, ми можемо взяти на себе відповідальність за те, як ми створюємо більше близькості у стосунках та глибокого емоційного зв’язку в цей теперішній момент .
Також дивіться:
Поради щодо спілкування зі своїм партнером
З мого професійного та особистого досвіду мені здається, що коли у нас немає можливості вирішувати більші проблеми, ми можемо з легкістю тримати себе підґрунтям, коли зосереджуємось на речах, над якими маємо певний контроль.
Правда, це може здатися тривіальним на тлі кризи, але якщо ви зараз не зіткнулися з хворобою, іноді найважливіше практикувати найпростіші речі.
Тож, окрім виконання всіх рекомендованих запобіжних заходів, щоб зберегти своє здоров’я та безпеку під час пандемії коронавірусу, спробуйте практикувати будь -який або всі з наведених нижче способів зв’язку зі своїм партнером:
1. Виберіть разом якусь фразу чи мантру.
Знайдіть те, що резонує з вами обома. Потім, якщо той чи інший переходить у негативний стан душі, ви можете нагадати один одному про щось обнадійливе.
Наприклад, ви можете сказати: «Любий, ми зробимо все можливе, щоб пережити це ... і ми будемо зустрічати кожен день з вдячністю і надією!»
2. Розкажіть один одному із своїх улюблених історій про процес того, як ви обоє закохалися.
Відновлення спогадів, які об’єднали вас у пару, може створити позитивну хімічну реакцію в мозку. І, без сумніву, ми всі зараз могли б використати дозу щасливих нейромедіаторів!
3. Створіть ніч на побачення вдома.
Звичайно, діти можуть ускладнити цей виклик, оскільки вони потребують вашої уваги як ніколи зараз. Отже, думайте нестандартно.
Щоб відновити зв'язок зі своїм партнером, спробуйте знайти принаймні 15-30 хвилин, якщо не більше, щоб зосередитися виключно один на одному.
Протягом часу, який ви відводите, вимикайте всі пристрої, посилюйте зоровий контакт і просочуйте слова захоплення та вдячності один за одного.
4. Обмінюйтесь любовними листами.
Якщо у вас або вашого партнера немає творчого письменницького духу, просто складіть список усіх речей, які ви цінуєте один в одному!
Поділіться ними вголос за один вечір перед сном.
5. Збільшити фізичний контакт.
Звичайно, для того, щоб спілкуватися з вашим партнером, завжди є секс, але, будь ласка, не тисніть на себе, щоб виступати так, щоб це не відповідало вашому настрою.
Іноді в умовах страху наш статевий потяг може зростати, а в інших він повністю розсіюється. Обидві реакції нормальні.
Якщо ви і ваш партнер не синхронізовані, знайдіть компроміс. Викликайте поживну і чуттєву прихильність. Будь креативним. Але в основному просто кохайте один одного!
Спробуйте нові способи проявляти прихильність і використовуйте їх для відновлення зв’язку з чоловіком.
6. Медитуйте поруч.
Нас часто вчать відчувати провину, якщо ми насолоджуємося хвилиною спокою, поки інші страждають.
Тим не менш, турбота про себе важлива для того, щоб поповнити енергію, необхідну нам, щоб мати можливість надавати та допомагати іншим.
Тому, будь ласка, знайдіть хвилинку разом, щоб насолодитися своєю здатністю дихати і жити життям! Це не обов’язково повинна бути грандіозна подія.
Не ускладнювати. Звичайно, не соромтеся користуватися будь -яким із сотень безкоштовних програм, які допоможуть вам.
7. Зосередьтесь на тому, що дійсно має значення.
Іншими словами, не робіть гори з кротових пагорбів! Негативна енергія вірусу може бути заразною для нашого емоційного та психологічного благополуччя.
Отже, багато пар стикаються з дратівливими справами. Але, не дозволяйте цьому загрозливому звіру заволодіти вашим розумом, занурившись у образи.
Натомість, щоб зв’язатися зі своїм партнером, різко протистояти його руйнівній силі, прощаючи дрібниці та йдучи вперед!
Найголовніше, будь ласка, скористайтеся цими негараздами, щоб виховувати більше прийняття, любові та доброти з вашою половинкою, собою та усім людством! І бережіть себе та інших якомога безпечніше!