Зміст
- Усі чоловіки не рівні
- Приведи тіло в порядок
- Вправа
- Кинути палити
- Їжте природних виробників лібідо
- Слідкуйте за своєю вагою
- Рішення щодо тривожності чоловічої діяльності
- Подарувати своєму партнеру час її життя
Багато чоловіків пишаються своєю здатністю догодити жінці. З часів статевого дозрівання улюблене минуле чоловічих підлітків-горндогів злословити про свої завоювання. Історії прикрашені чи чудові вигадки, коли вони молоді, але чим вони старші, тим ближче це до правди.
Це фаза, і більшість чоловіків з неї виростають. Деякі цього не роблять, але ці збоченці - не тема цього блогу. У цьому пості йдеться про тривогу, пов’язану із сексуальною діяльністю, і про те, як ці історії, перегляд занадто багато порно та поганий відгук можуть вплинути на здатність чоловіка задовольняти жінку.
Усі чоловіки не рівні
Оскільки багато людей стверджують, що всі «чоловіки» народжуються рівними, це не так. Деякі чоловіки мають генетично привабливіше обличчя та статуру. Деякі чоловічі інструменти більш оснащені, ніж інші.
Є й такі, що мають більший досвід щодо якості та частоти. Занепокоєння сексуальною діяльністю виникає через їх невпевненість у собі. Як і більшість типів тривоги, це пророцтво, яке самоздійснюється від психічної та емоційної слабкості.
Людина не може змінити багато речей, але деякі, такі як зовнішній вигляд, статура та досвід, можна вирішити за допомогою правильної дієти, фізичних вправ та тренувань.
Приведи тіло в порядок
Зміцнення впевненості допоможе зняти тривогу за сексуальну ефективність. Питання в тому, як? Ось кілька порад про те, як подолати занепокоєння щодо сексуальної активності.
Вправа
Багато тривоги щодо сексуальної активності випливають з їх нездатності продовжувати після короткої сутички. Здоров’я серцево -судинної системи може значно покращитися за допомогою фізичних вправ. Сидячий спосіб життя від тривалої роботи в офісі з кондиціонером сильно впливає на витривалість.
Висока фізична активність принаймні 3-5 годин на тиждень запобігає подальшому погіршенню стану. Для повернення організму до оптимального стану потрібно 8-12 годин на тиждень. Чим більше ви можете зробити, тим краще. Необов’язково ходити в спортзал. На телебаченні та Youtube є багато кардіо-вправ. Якщо погода хороша, ви також можете побігати на вулицю.
Поліпшення загального стану здоров’я також збільшить вироблення сперми. Здоровіший організм не тільки підвищить лібідо, він також забезпечить боєприпаси, щоб пройти ще кілька раундів.
Кинути палити
Куріння - ворог здоров'я серця. Будь -яка користь, яку ви можете отримати від фізичних вправ, зводиться нанівець через куріння. Чим більше ви курите, тим сильніше це впливає на організм. Спробуйте альтернативні форми споживання нікотину, такі як нік-гум і вейпінг, щоб допомогти кинути палити, і поступово повністю позбутися від нікотинової залежності.
Куріння також є однією з причин неприємного запаху з рота. Запах також прилипає до волосся та одягу. Смердючий партнер непривабливий, і багато жінок порахують це з вашим остаточним рахунком.
Їжте природних виробників лібідо
Багато продуктів харчування є природними афродизіаками. Вони запобігають еректильній дисфункції та зменшують тривогу у статевій діяльності. Ось короткий список натуральних продуктів для підвищення лібідо.
- Женьшень
- Шпинат
- Темний шоколад
- Кавун
- Перець
- Зелений чай
- Устриці
- Песто
- Куркума
- Імбир
- Часник
- Банан
- Гарбузове насіння
- Риб'ячий жир
- Червоне вино
- Гранат
- Чорниця
- Волоський горіх
- Овес
Слідкуйте за своєю вагою
Ожиріння знижує рівень тестостерону. Це гормон, який в першу чергу відповідає за ерекцію та статевий потяг. Існує безліч досліджень, які співвідносять жир на животі та погану сексуальну діяльність. Більше тіло також схильне до виснаження. Він також більш схильний до стресу та депресії. Все це може призвести до зниження статевого потягу.
Тривога під час сексуальної діяльності також є підсвідомим проявом низького статевого потягу. Здорове і підтягнуте тіло дозволить інстинкту взяти верх і додасть вам впевненості та здатності до виконання.
Рішення щодо тривожності чоловічої діяльності
Впевненість і інстинкт контролюються ідентифікатором Фрейда.
Те саме можна сказати і з тривогою. Фактична продуктивність і тривога взаємопов’язані, але це не зафіксовано в камені. Як хлопчик -підліток, який вважає себе Божим даром жінкам, але може зробити це лише протягом п’яти хвилин.
Чоловіки з тривогою щодо сексуальних можливостей або не мають достатнього досвіду, або жінки говорили про нього погані слова. Все це може змінитися, якщо ви будете вражати одним розумом. Здорове тіло - це лише перший крок, він не тільки зробить людину привабливою для жінок, але й багато чого робить у реальній діяльності.
Сучасна жінка не вагаючись зробить перший крок. Однак вони не будуть просто спати ні з чим із жердиною. Ви повинні бути тим, з ким жінки хочуть спати. Бережіть свій зовнішній вигляд, і все станеться природним шляхом. Ви навіть можете збудити довгострокового партнера, якщо внесете позитивні зміни у свою зовнішність.
Зрозуміло, що ви відчуваєте занепокоєння з приводу нового партнера. Багато чоловіків не витримують викликів. Впевненість можна підробити, але це легше сказати, ніж зробити. Ось чому здорове тіло та високий статевий потяг можуть допомогти. Якщо жінка достатньо бажана для вас, інстинкт візьме верх.
При достатній практиці будь -який чоловік може отримати достатньо досвіду, щоб мати справжню впевненість і подолати тривогу у статевій діяльності.
Подарувати своєму партнеру час її життя
Відмінний секс - це давати і брати, і якщо ваш партнер не є платним працівником служби або рабом (обидва з них є незаконними в більшості країн), це обов’язок чоловіка - задоволення жінки. Секс-це самозадоволення, але якщо ви можете задовольнити жінку, що перевищує її очікування, ви можете відчути повторний бізнес, не працюючи над цим.
Існує багато флірту, щоб змусити жінку розкрити ноги.
Є постійне спілкування, вручення подарунків, дати вечері та квіти. Не витрачайте всі ці зусилля, залишаючи її незадоволеною, коли вона нарешті спить з вами. Насолоджуйтесь, спостерігаючи, як жінка насолоджується вашими діями. При необхідності розмовляйте брудно. Розмови про подушки, навіть якщо це не справжнє, змусять будь -якого чоловіка подолати тривоги щодо сексуальної діяльності. Змусьте її говорити як порнозірка і відповідати.
Брак досвіду та впевненості, природно, зникне, як тільки жінкам буде комфортно з вами. Вони із задоволенням повернуть послугу для вашого власного задоволення. Тому розслабтесь і зосередьтеся. Не думайте ні про що інше, як про задоволення свого партнера. Все інше відбудеться природним шляхом.