Зміст
- Поради щодо відносин для пар
- Зберігайте ваші відносини міцними
- Як зберегти стосунки на тлі страху від коронавірусу
- Ще кілька порад, як зберегти міцні стосунки
Для деяких з нас застряг у домі і не може вийти - це найдивовижніше, про що ми можемо попросити.
Для інших це відчуття, ніби нас прив’язали кайданами до клітки, і це останнє, що ми хочемо зробити.
Що ми робимо у відносинах, коли наш партнер настільки відрізняється від нас, а ми замкнені в будинку без можливості піти? Як нам зберегти міцні стосунки?
Багато людей кажуть, що після цієї карантинної ситуації вони були на межі «втратити це» зі своїми партнерами, а інші кажуть, що це було найкращим, що коли -небудь траплялося у стосунках за довгий час.
Як ви вважаєте, як у цій ситуації зберегти позитив та зберегти міцні стосунки?
Читайте далі, щоб отримати кілька корисних порад для пар, які можуть допомогти вам зберегти міцні стосунки.
Поради щодо відносин для пар
Добре, один з провідних причини розлучення відсутність спілкування.
Для двох людей, які мають різні способи спілкування, розуміння та сприйняття ситуацій, зберегти міцні стосунки може бути складно, чи не так?
Я впевнений, що якщо ви читаєте цей пост, ви маєте уявлення про те, що я говорю. Скільки разів ви говорили щось своєму партнерові, а вони чули зовсім інше?
У всіх нас є такі часи. На людську природу впливати старі тригери та щоденні стресові фактори навколишнього середовища.
Наприклад, якби я розлила каву по всьому тілу або спукла шина, коли збиралася їхати
робота - ти думаєш, що я, можливо, трохи більше роздратований, коли приступаю до роботи?
А як бути, якщо на роботі щось пролилося на мене, або мій начальник мені щось сказав, я не був надто щасливий - на вашу думку, це не вплине на мій поріг і терпіння щодо домочадців?
Ми - люди! Ми маємо право на емоції, а іноді втрачаємо самовладання.
Важливо те, що ми вчимося ефективно спілкуватися про те, що переживаємо, щоб зберегти міцні стосунки.
Можливість сказати своїм близьким: «Гей. Я тебе люблю. У мене був важкий день на роботі, тому я піду прийняти душ, щоб відпочити, а потім вийду поспілкуватися ».
Або «Гей. Я люблю тебе, але у мене був важкий день, тому я збираюся медитувати кілька хвилин, щоб я міг бути повністю присутнім ".
Зберігайте ваші відносини міцними
Кожен різний у тому, що люди можуть зробити, щоб заземлити себе. Просто важливо помітити те, що нам потрібно, і повідомити про це.
Багато разів замість того, щоб це робити, ми стаємо оборонними чи критикуємо наших партнерів. Розмова доктора Готмана про “Чотири вершники” - критику, захист, закидання та зневагу як найпоширенішу негативну поведінку у спілкуванні.
Я впевнений, що можу сказати, що більшість людей мають подібну поведінку з одним або кількома людьми у своєму житті. У романтичних стосунках це може бути шкідливим.
Ми повинні знати про цю поведінку та як її виправити.
Коли двоє людей сперечаються і їх частота серцевих скорочень перевищує 100 ударів на хвилину, вони більше не здатні адаптивно обробляти інформацію. Ось чому сперечатися, коли ви відчуваєте себе перевантаженим, НЕ гарна ідея.
Як зберегти стосунки на тлі страху від коронавірусу
Я хотів би повернутися до обговорення ситуації, в якій ми перебуваємо - коронавірусу!
Зараз, як ніколи, надзвичайно важливо перевірити те, що переживає ваш партнер. Подивіться, що їм потрібно від вас, щоб почуватись краще.
Часто ми стаємо занадто заклопотаними тим, що може зробити для нас наш партнер, тому забуваємо приділити увагу і зробити те, що їм потрібно від нас.
Подумайте над цією ідеєю - якщо кожен партнер буде займатися щоденною практикою робити те, що їхньому партнерові сподобається і цінується, а їхній партнер зробить те саме для них, - яким би був результат?
Еврика!
Швидше за все, обидва почуватимуться коханими, оціненими та щасливими. Що ще ми можемо попросити?
Якщо у вас тривалі стосунки, ви, ймовірно, досить добре знаєте свого партнера. Ви знаєте глибоко всередині, якщо не відразу, які речі, якими ви займетесь, ваш партнер буде дуже щасливий.
Багато разів це можуть бути дрібниці, які ви навіть не розумієте, чому вони настільки важливі для вашого партнера, але вони це роблять. Почніть робити ці речі і помітьте, як ситуація починає змінюватися позитивно.
Зрештою, у всіх нас різні мови кохання, і ми сприймаємо/сприймаємо речі абсолютно по -різному. Витратьте цей час, щоб ще краще пізнати свого партнера.
Перегляньте наступне відео, щоб дізнатися більше про щастя у вашому шлюбі:
Ще кілька порад, як зберегти міцні стосунки
Цим порадам досить легко слідувати. Навіть якщо ви знайдете їх на початку, спробуйте їх впровадити один раз. Вони можуть допомогти зберегти міцні стосунки.
Зробіть пікнік після того, як діти лягають спати (якщо у вас є). Ви можете зробити це в ліжку/на балконі, біля басейну, у гаражі, якщо це необхідно.
Здивуйте свого партнера і напишіть йому записку про те, як ви познайомилися і що змусило вас полюбити його. Запитайте свого партнера, як він себе почуває, і переконайтесь, що ви підтвердили його.
Ведіть довгу розмову до ночі.
Напишіть один одному любовні записки, любовні пісні та веселі тексти.
Займіться тими кількома справами, які раніше використовували і більше не робите для них. Знайдіть іскру і розбудіть її. Все, що потрібно для того, щоб відносини були міцними, ви маєте в собі!