Зміст
- 1. Чітко визначте, чому ви хочете піти
- 2. Визнай любов
- 3. Очікуйте відчути горе
- 4. Дайте собі і своєму колишньому трохи місця
- 5. Будьте ніжні з самим собою
- 6. Поставте перед собою якісь цілі
- 7. Дозвольте собі відчути радість
Рішення залишити стосунки - одна з найскладніших, найнеприємніших речей, які ми робимо як люди. Ще важче, коли ми вирішуємо залишити когось, кого ще любимо.
Однак іноді ми усвідомлюємо, що як би ми не любили когось, він для нас не здоровий. Або, можливо, ми усвідомлюємо, що наше життя просто йде в різні боки.
Так чи інакше, іноді нам доводиться йти, навіть коли наше серце відчайдушно хоче залишитися.
Прочитайте сім речей, над якими варто подумати або зробити, коли ви вирішуєте, як залишити когось, кого любите.
1. Чітко визначте, чому ви хочете піти
Знайдіть час, щоб обдумати свої причини відходу.
Ви навіть можете про це написати журнал або скласти список. Чітке визначення причин від'їзду не тільки допоможе вам прийняти рішення про виїзд, але й стане гарним нагадуванням про те, чому ви зробили такий вибір, якщо відчуваєте жаль чи сумніваєтесь у своєму рішенні.
Не судіть, чи є ваші причини поважними, чи справи у стосунках були «досить поганими», щоб вимагати їх розлучення.
Якщо серце чи голова говорять вам, що пора йти, важливо звернути на це увагу.
2. Визнай любов
Хоча ЗМІ та суспільство створюють враження, що ми повинні припинити любити когось, якщо стосунки припиняться, це нереально.
Під час розмови про те, як залишити кохану людину, знайдіть час, щоб визнати її. Шануй і любов, яку ти відчув, і любов, яку ти ще несеш до свого майбутнього колишнього.
Будьте чесними з самим собою, що ви все ще любите цю людину, але що вам потрібно рухатися далі для власного блага.
3. Очікуйте відчути горе
Горе є частиною будь-якої втрати або розставання, але воно може бути особливо глибоким, коли ви залишаєте когось, кого любите.
Вшануйте почуття горя, яке виникає. Ви сумуєте не тільки за життям, яке ви провели зі своїм партнером, але і за життям, яке, як ви думали, будете мати - і за всім тим, що ви ніколи не відчуєте разом. Це може бути глибоко і глибоко, особливо якщо ви виходите з тривалих відносин.
Іноді нам кажуть, що ми, як ініціатор розставання, не повинні сумувати. Але втрата - це втрата.
4. Дайте собі і своєму колишньому трохи місця
Після того як ви пішли або зробили свій намір піти, дайте собі і своєму колишньому місце.
Навіть якщо ви сподіваєтеся зберегти дружбу зі своїм колишнім, несправедливо до вас обох очікувати негайного переходу на дружні відносини.
Приділіть трохи часу диханню. На деякий час не йдіть у контакт. Ви та ваш колишній могли погодитися не спілкуватися один з одним протягом певного періоду часу.
Це може бути важко, якщо ви звикли щодня бачити когось, спілкуватися або писати текстові повідомлення. Але це дає вам обом час пристосуватися до зміни реальності ваших стосунків.
5. Будьте ніжні з самим собою
Ви прийняли неймовірно складне рішення і пережили значну життєву зміну. Будьте добрі до себе.
Обов’язково подбайте про основи; поживна їжа, фізичні вправи, турбота про ваше тіло та розум. Також знайте, що іноді це схоже на йогу та тофу, а іноді на морозиво та Netflix.
Ви зцілюєтесь.
Намагайтеся не бути надто жорстким до себе. Зверніться за порадою, якщо виявите, що себе б'єте. Проведіть час з друзями, які піднімають вас. Займіться духовними практиками, які мають сенс і годують вашу душу.
6. Поставте перед собою якісь цілі
Перед вами відкривається нове життя. Поставте цілі і уявіть, як може виглядати ваше нове життя.
Можливо, буде корисно повернутися до списку причин для звільнення. Якщо ваші стосунки стримували вас від того, що ви любите або хочете спробувати, саме час це зробити!
Якщо ви розлучаєтеся з тривалими стосунками чи шлюбом, також поставте практичні цілі щодо фінансової незалежності. Ви можете встановити короткострокові цілі, довгострокові цілі або навіть цілі списку.
7. Дозвольте собі відчути радість
Коли ми залишаємо когось, кого любимо, ми іноді відчуваємо, що нам ніколи більше не дозволять бути щасливими, тому що ми завдали йому болю.
Але у вас є дозвіл відчувати радість. Так само, як ви даєте собі місце для горя, дозвольте собі відчути щастя.
Незважаючи на те, що покидати когось, кого ти любиш, дуже важко, необов’язково вічно карати себе. Ви можете визнати свою участь у відносинах і розриві відносин, але працювати над тим, щоб звільнитися від будь-якої провини.
Ось сім речей, які ви можете зробити, придумуючи, як залишити когось, кого ви любите.