Зміст
- Як одужати від серцевого нападу
- 1. Перестаньте звинувачувати себе
- 2. Дайте час сумувати і зцілюватися
- 3. Дізнайтеся про свої страхи
- 4. Не втрачай надії
- 5. Зосередьтесь на собі
Партнери, які були дійсно вкладені у здоров'я та життєздатність свого шлюбу, по праву розбиваються, коли в розмову входить слово «розлука».
Іноді, незважаючи на наші найзапекліші спроби виправити розірваний шлюб, розлучення шлюбу стає неминучим і кишковиділення. Прийняття серцебиття і рухатися далі після розлуки єважко не тільки для партнерів, а й для для дітей якщо вони є у пари.
Розлучення шлюбу може викликати багато емоцій у віддалених парах - від «щастя і миру» до «невдач і печалі». Одне дослідження говорить: одужує від серцевого нападу це може бути досить болісним завданням - деяким парам потрібно відновити фінансовий стан, щоб досягти індивідуальних переконань про те, що вони відчувають після закінчення відносин.
Але якщо розлучення у шлюбі неминуче, це означає, що ніс занурився у депресію, гнів та стрімке зниження загального стану здоров’я? Не обов'язково так.
У цьому ж дослідженні йдеться про те, що емоції, які відчувають окремі пари, можуть бути як позитивними, так і негативними - у цьому конкретному дослідженні були докази почуття неадекватності, ревнощів та гніву, змішаних із сумом та невдачами, що спостерігалося у респондентів. Але були й позитивні почуття свободи, щастя та миру, які відзначалися також у кількох інших.
Також читайте - Перетворіть розлучення у шлюбі на позитивний досвід
Справа тут в тому, що хоча вилікуватись від серця важко, там є кроки до зцілення від розірваного шлюбу.
Як одужати від серцевого нападу
Знаходження спокою та саморостання після розлучення шлюбу доступна кожній чужій парі, але потонути в самокритиці-це не спосіб впоратися з душевним болем. Ти можеш або вирішите потопити у біді або зробіть величезний крок до зцілення розірваного шлюбу, інакше навчіться, як це зробити рухатися далі після розриву серця, принаймні.
Також читайте - 7 факторів, які слід враховувати, говорячи про розлучення шлюбу
Важко відповісти, скільки часу потрібно на одужання від розриву серця, але ця стаття може допомогти вам зрозуміти, що робити після розриву серця і розлучення.
1. Перестаньте звинувачувати себе
Перший крок до зцілення після розриву серця і розлучення - це припинити звинувачувати себе. Знайти спокій - це перший крок у забезпеченні певного зцілення, коли шлюб розпадається; визнати, що ви не несете повної відповідальності за її розчинення, важливо.
Як багато радників раніше заявляли: «для танго потрібно двоє."Коли два партнери припиняють відносини, обидва несуть певну відповідальність за його закінчення.
Важливо також визнати, що a невдалий шлюб - це не те саме, що бути невдалим. Хоча ви можете відчувати себе невдахою, пам’ятайте, що кінець шлюбу не означає припинення вашої мети, особистості та майбутнього.
Понад усе, любіть себе.
2. Дайте час сумувати і зцілюватися
Горе передбачає зцілення.
Що я маю на увазі під цим? Якщо шлюб припиняється, важливо дати собі можливість і місце, щоб пережити втрату зв'язку, близькість та спільне майбутнє.
Горе - це природний процес за допомогою якого тіло і душа відкидають деякі сильні емоції, пов'язані з втратою. Простіше кажучи, нормально плакати, кричати, відступати і дуритися. Заперечення цих важливих ознак скорботи подібне до залишення інфекції без лікування.
3. Дізнайтеся про свої страхи
Типові страхи виживання, починаючи від страх відмови, відхилення, до страху судиться або ізольовані, вважалися першопричина багатьох проблем відносин. І ті ж побоювання ізоляції чи кинутості могли перешкодити вам подумати про розлуку з вашим партнером.
Ці ж побоювання, ймовірно, знову піднімуть голову після розлучення шлюбу. Знайдіть хвилину, щоб розібратися в першопричині, яка викликала у вас ці страхи, і знайти способи їх вилікувати.
Просто запам'ятай! Ви несете відповідальність за свої незадовільні почуття та свою долю.
4. Не втрачай надії
Нарешті, кілька слів про надію. Якщо ви і ваш віддалений партнер все ще можете сформулювати якусь подобу спільного майбутнього, вам може знадобитися прийняти можливість продовження шлюбного союзу.
The здатність дивитися на майбутнє крізь надію з вашим партнером вказує, що ви, можливо, зможете вилікувати РАЗОМ.
Навіть якщо такої можливості немає, не забудь святкувати та цінувати хороші моменти якими ви поділилися зі своїм партнером. Наскільки б болісними не стали відносини, ніколи не було «все погано».
5. Зосередьтесь на собі
Іноді ви обов’язково втратите зв’язок зі своїми основними цінностями, коли прив’язані до стосунків. А. розлучення шлюбу відкриває очі і залишає почуття зневіри.
Тепер, коли можливість повернутися до себе стукає у ваші двері після розлучення після шлюбу, вам пора зосередити свою енергію та час знайдіть свою внутрішню силу та дізнатися про речі що залишає вас бадьорим та бадьорим.
Насолоджуйтесь проведенням часу з собою.
Отже, як вилікувати серцебиття? Просто! Вийдіть за межі зони комфорту та спробуйте нове, досліджувати нові ідеї та навчись жити щасливо з самим собою.
Дискомфорт від спроб нового може зняти ваш розум з болю.
Отже, поспішайте!
- Оточіть себе людьми, які підтримують вас
Біль від розлуки може бути нестерпною. Отже, краще оточуйте себе підтримкою та виховання Люди.
Візьміть це розлучення як можливість розширити та змінити своє коло спілкування. Спілкуйтесь з людьми які щасливі та впевнені в собі у власному житті, мають позитивний світогляд та може допомогти вам рухатися далі після серцевого нападу.
Також прочитайте - 5 ефективних способів боротьби з розлученням шлюбу
Вихід на соло не може бути відповіддю
Залишатися самотнім і проходити соло протягом усього життя - це може бути не ваша справа. Але рішення про продовження життя після розлучення шлюбу прийняти важко. Тим не менш, вам важливо зрозуміти, куди ви збираєтесь прямувати, покинувши свого партнера.
Ви достатньо безстрашні, щоб прийняти свою вразливість?
Чи готові ви розглянути можливість розвитку нових відносин після розлуки?
Важливо зробити кроки, які потрібно обробити та вилікувати від свого минулого, щоб визначити, ким ви хочете бути у відносинах у майбутньому. Коли ти будеш найкращою версією себе, ти залучиш людей, які поважають і цінують тебе. Зосередження уваги на зціленні та відновленні своєї особистості та мети як особистості часто може допомогти вам зрозуміти, хто найкраще для вас і з ким, можливо, доведеться попрощатися.