Зміст
- 1. Прийміть кінець вашого шлюбу
- 2. Зіткніться з соромом і пройдіть повз нього
- 3. Ви усвідомлюєте, що кохання недостатньо саме по собі
- 4. Ви дізнаєтесь, що потрібно робити, а що не робити
- 5. Ви знову отримуєте урок незалежності
- 6. Ви дізнаєтесь, до кого можна звернутися, а до кого ні
- 7. Щодня робіть вибір
Чому пережити розлучення у ваші 20 років так унікально? Це час, коли більшість людей вашого віку святкують заручини, планують весілля, купують будинок і разом створюють сім’ї.
Спостереження за всім цим, що відбувається навколо вас (особливо в соціальних мережах), одночасно спостерігаючи за розпадом вашого шлюбу, може бути досить ізольованим.
Коли мені було 29, я пережив болючий розлучення. Я думав, що все зробив правильно. Ми познайомилися в коледжі і зустрічалися більше двох років. Ми були дуже закохані, тому одруження було найлогічнішим наступним кроком.
Після сім років шлюбу було очевидно, що у нас різні уявлення про те, що таке кохання та шлюб. Повторна зрада - це те, за що я не збирався виступати.
Мені довелося поважати себе і прийняти важке рішення подати на розлучення. У нас не було дітей, що ще більше ускладнило б ситуацію.
Коли ви одружуєтесь, ви даєте обітниці один одному зобов’язатися на все життя. Ви звикли мати таку людину у своєму житті. Тож коли реальність розлучення вражає вас, це стає болючішим, ніж ви можете собі уявити.
Загалом, розлучення - це жахливий досвід. Розлучення у двадцять років пов’язане зі своїм унікальним набором труднощів.
Отже, як пережити розлучення? Або як рухатися далі після розлучення?
Ось як я пережив розлучення і успішно рухався далі після розлучення.
1. Прийміть кінець вашого шлюбу
Вибір жити запереченням - це простий вихід. Дослідження показали, що у людей, які переживають розлучення, зростає рівень депресії та тривоги, а також зростає рівень зловживання алкоголем.
Потопити своє горе під час переїдання або алкоголю може стати перепочинком для деяких. Це не вирішить вашу проблему. Одним з найважливіших кроків у переживанні розлучення є прийняття кінця вашого шлюбу.
Розлучитися важко, тому що це повністю змінює ваше життя. Життя, яке ви колись знали, не існує.
Вашого чоловіка, якого ви так звикли мати, немає. Ваші звичайні процедури різні. Ваша життєва ситуація може змінитися.
Дайте собі час сумувати і прийняти, що шлюб закінчився. Це може здатися незвичайним, але почніть робити вибір самостійно. Це був перший крок, який я зробив у напрямі пережити розлучення та своє нове життя.
Я так звик консультуватися з чоловіком перед прийняттям рішень, і це здалося мені таким чужим. Я знайшов нове місце для проживання, а також нові захоплення та заняття, які мене зайняли.
Це дозволило мені прийняти, що мій шлюб закінчився, і що мені довелося починати нове життя.
2. Зіткніться з соромом і пройдіть повз нього
Разом з розлученням приходить стільки сорому. Відчуття того, що вас не вистачає, що люди можуть засудити вас за те, що ви не змогли врятувати ваш шлюб, що ви тепер розлучена і знову самотня.
Розлучення у двадцять років стає ще більш ганебним, адже зазвичай це вік, коли більшість людей заручаються або одружуються вперше.
Багато моїх друзів мого віку також народжували дітей і вступали у новий хвилюючий етап свого життя. Тут я проходив через тяжкий процес - пережити розлучення і почати все спочатку.
Для мене розлучення розцінювалося як щось, що сталося з людьми пізніше в житті, після багатьох років шлюбу та кількох дітей. Як це могло статися зі мною, коли мені ще не було і 30?
Я пам’ятаю, як був на кількох засіданнях групи підтримки розлучень і був наймолодшим там. Я також був єдиним, у кого не було дітей.
Зайве говорити, що важко було знайти людей, з якими я міг би спілкуватися, які також переживали розлучення. Перші кілька місяців я боровся з таким соромом, переживаючи розлучення.
Я майже від усіх приховувала своє розлучення. Я розповів лише про свою найближчу родину, і вони допомогли мені пережити ці перші кілька місяців. Я дуже вдячний їм за це.
Тоді я вирішив зіткнутися з цим. Я почав розповідати іншим людям: своїм друзям, колегам по роботі та більшій частині своєї родини.
Це дозволило мені відчувати себе менш соромно і усвідомити, що, можливо, це не найгірше, а натомість крок у правильному напрямку.
3. Ви усвідомлюєте, що кохання недостатньо саме по собі
Я зустріла свого колишнього чоловіка, коли мені було 19 років. Озираючись назад, я, напевно, була ще занадто молодою, щоб бути у вірних стосунках, які йшли до шлюбу.
Але це не виглядало так, ніби я поспішав ні з чим, оскільки ми зустрічалися більше двох років. Я визнаю, що я був наївним і відчував, що кохання може перемогти все.
За кілька місяців до мого розлучення, Я так відчайдушно чіплявся за кохання, що думав, що воно триватиме вічно. Я не хотів визнати, що кохання недостатньо.
А. тривалого шлюбу вимагає поваги, прихильності та компромісу разом із невмирущою любов’ю.
Я пам’ятаю, як сказав другові, що «ми прожили 10 років разом, тож як ми могли просто відмовитися?» Вона відповіла, сказавши, що це «не привід залишатися разом». Це був такий момент лампочки для мене.
Ваші 20 -ті - це час зробити всі помилки. Ваші 30 -ті роки (сподіваюся) - це коли ви вчитеся на цих помилках і приймаєте кращі рішення.
4. Ви дізнаєтесь, що потрібно робити, а що не робити
Розлучення може стати справжнім досвідом навчання. У розлученні беруть участь дві головні особи, і кожен зіграв свою роль до припинення шлюбу.
Мені довелося визнати ту роль, яку я зіграв у розпаді свого шлюбу. Хоча я був не тим, хто скоїв невірність, мені довелося змиритися з тим, що призвело до цього.
Розлучення змусило мене поглянути на себе в абсолютно новому світлі, і я зміг поставити перед собою нові особисті цілі.
Одним з позитивних моментів розлучення у двадцять років є те, що ви ще досить молоді, і повна зміна способу життя може бути легкою.
За допомогою певної індивідуальної терапії, підтримки сім’ї та друзів та глибокого особистісного розвитку мені вдалося змінити своє життя на краще.
У процесі переживання після розлучення я зобов’язався бути кимось, ким можу пишатися, і бути кращою дружиною в майбутньому.
5. Ви знову отримуєте урок незалежності
Як я вже згадував раніше, я почав самостійно приймати рішення, переживши розлучення.
Навчитися знову проживати своє життя самостійно - це зовсім інше. Але повернути свою незалежність також може бути дуже освіжаючим.
Немає необхідності консультуватися з кимось перед прийняттям рішення - це цілком звільняюче.
Мені подобалося, коли я міг ходити в спортзал, дивитися будь -які шоу, які я хотів, купувати в магазині все, що я хотів, і не спати так пізно або спати скільки завгодно.
Бути у 20 -х і знову самотнім може бути дуже хвилюючим. Витративши деякий час на зосередження на самотності та переоцінці свого життя, я почав подумайте ще раз про побачення.
Коли я був готовий повернутися, я познайомився з чудовими людьми і отримав задоволення від нової діяльності.
Також дивіться: 7 найпоширеніших причин розлучення
6. Ви дізнаєтесь, до кого можна звернутися, а до кого ні
Розлучення - це одне з тих переживань, які показують вам, хто ваші справжні друзі.
У якийсь момент я майже відчув себе заразним, оскільки деякі знайомі люди зійшли з лиця землі, коли я сказав їм, що розлучаюся. Мені здавалося, що розлучення - це те, що вони від мене вилучать.
Це цілком нормально, коли люди вибирають сторони при розлученні. Це був наслідок, якого я очікував.
Чого я не очікував, так це рішення людей, які, на мою думку, були близькі в процесі переживання після розлучення. Тож мені довелося прийняти деякі рішення, щоб вилучити певних людей зі свого життя.
Важливо зберігати позитивне ставлення, коли переживаєте щось таке, що змінює життя, як розлучення.
Я тримав поруч людей, які підтримували і любили. Саме цим я продовжую займатись у своєму житті.
Токсичні люди не варті вашого часу. Життя надто коротке, щоб витрачати час на людей, які не піднімають тебе.
Розлучення показує вам, хто ваші справжні друзі, і вчить не витрачати час з людьми, які не цінують вас і ваш життєвий вибір.
7. Щодня робіть вибір
Переживання через розлучення показало мені, що кожен день ти робиш вибір.
Коли ви переживаєте розлучення, ви можете прокинутися, бути нещасним і зосередитися на тому, що у вашому житті не так добре.
Або ви можете прокинутися і бути позитивним. Складіть список з трьох речей, за які ви вдячні, і зосередьтесь на них протягом дня.
Коли я був у розпалі розлучення з усіма емоціями, що прийшли разом з цим, я завжди давав собі 10 хвилин щодня, щоб плакати і сумувати. Тоді я вирішив рухатися далі і зосередитися на тому, що в моєму житті було добре.
Зосередження на позитиві допомогло мені пережити розлучення. Тепер я щасливий повторно одружився з чудовою людиною і проводжу дні, ганяючись біля нашого 18-місячного сина.
Якщо ви зараз переживаєте розлучення, будьте впевнені, що в кінці тунелю є світло. Не втрачайте надії. Знайте, що є причина, чому ви відчуваєте це.
Життєві боротьби - це лише сходинка, щоб дістатися до місця призначення.