Зміст
- Що таке ревнощі, власне?
- 1. Людина хоче весь ваш вільний час
- 2. Вони шукають «ознаки» того, що ви їм зраджуєте
- 3. Вони критикують ваші зовнішні інтереси
- 4. Людина злякається, якщо вона не може вас втримати
- 1. На почуття не потрібно діяти
- 2. Нагадуйте собі, що ви не можете контролювати свого партнера
- 3. Подумайте ще раз, як ви ставитесь до відносин
- 4. Вірте у власні любовні здібності
Ви така людина, яка може відчувати ревнощі у стосунках?
Невеликий ступінь ревнощів - це нормально. Ви бачите, як ваш хлопець витрачає занадто багато часу на спілкування з тим гарячим співробітником у вашому офісному різдвяному вечірці, тому почуття ревнощів і невпевненості може стати нормальною реакцією.
Але занадто багато ревнощів, таких, де ви весь час переслідуєте його соціальні мережі та закликаєте його до кожної жінки, яка коментує його дописи? Це може руйнувати не тільки ваші стосунки, але і ваш повсякденний душевний спокій.
Занадто багато ревнощів у відносинах - це нездорово. Це може призвести до припинення ваших відносин.
Дійсно, це може призвести до ненавмисного вбивства, пам'ятайте О. Сімпсон?
Що таке ревнощі, власне?
Ревнощі-це почуття, яке походить від низького почуття власної гідності. Оскільки ви не відчуваєте себе в безпеці, ви хвилюєтесь і хвилюєтесь, коли ваш партнер зацікавлений кимось іншим.
Ревниві люди відчувають загрозу, що їхній партнер знайде когось більш привабливого і піде від нього.
Ревнива людина відчуває, що їй мало що можна запропонувати і що для того, щоб їхній партнер покинув їх, це лише інша жінка, «краща» за них.
Трохи ревнощів можуть улестити вашого партнера. Вони можуть сприймати це як ознаку того, що ви їх по -справжньому любите, і вони мають рацію. Але неприродний рівень ревнощів не втішний. Це може свідчити про більш глибокі проблеми психічного здоров'я.
Які ознаки свідчать про нездоровий рівень ревнощів у стосунках?
1. Людина хоче весь ваш вільний час
Коли кохання нове, нормально прагнути бути максимально зацікавленим своїм коханням.
Здорові люди розуміють, що це не завжди можливо. Люди мають працювати, у них є обов’язки поза роботою, вони люблять ходити в спортзал, займатися власними захопленнями тощо.
Супер-ревнива людина обурюється часом, проведеним далеко від них, і вони дають цьому зрозуміти своєму партнеру, скигливши, скаржившись, іноді навіть плачучи.
Це червоний прапор ревнощів у відносинах.
2. Вони шукають «ознаки» того, що ви їм зраджуєте
Ревнива людина завжди підозрілий до того, що ти робиш, коли не з ним.
Вони не довіряють вам не тому, що ви дали їм привід не довіряти вам, а тому, що вони за замовчуванням в тому, що ви невірні, якщо не з ними.
Якщо у вас є вхідний текст, вони негайно захочуть дізнатися, від кого він.
Якщо ви залишите телефон відкритим, він перегляне ваші повідомлення та електронну пошту. Якщо ви виходите з друзями вночі, ревнива людина вам зателефонує, щоб переконатися, що ви там, де ви сказали, що будете.
3. Вони критикують ваші зовнішні інтереси
Ревнива людина буде ревнувати не тільки до ваших інших друзів, але і до того, як ви проводите свій вільний час.
Вони бачать ці речі як конкуренцію та загрозу для себе. Тому вони очорнять ваші пристрасті, називаючи їх інфантильними або марною тратою часу.
Вони будуть звинувачувати вашу сім'ю і глузувати з ваших друзів. Їх мета - відокремити вас від усього, що відводить вас від них, навіть на день.
Це яскрава ознака дуже нездорової ревнощів у стосунках!
4. Людина злякається, якщо вона не може вас втримати
Ревнива людина не витримає, якщо ви вимкнули телефон, тому що ви на зустрічі або дрімаєте.
Ви не одразу надіслали їм повідомлення? Будьте готові до певного конфлікту.
Ваша відсутність реакції означає, що ви звертаєте увагу на щось інше, а не на них, а для ревнивої людини це неприпустимо.
Якщо ви впізнаєте себе в будь -якому з цих описів, вам захочеться попрацювати над зменшенням або усуненням нездорової ревнощів у стосунках.
Вони проженуть ваші інтимні стосунки.
Якщо ви боретеся з тим, як перестати ревнувати у відносинах, подивіться це відео Ноя Елкріфа.
Ось кілька порад, як зменшити почуття ревнощів у стосунках.
1. На почуття не потрібно діяти
Як не ревнувати? Ну, для початку, коли ви починаєте відчувати зеленооке чудовисько, зупиніться і визнайте це.
Так, ви відчуваєте ревнощі. Але на цьому можна зупинитися. Важко перестати ревнувати, однак, не потрібно нічого робити, але відчувати це почуття.
Боротися з ревнощами у відносинах нелегко, але визнання вашого душевного стану може допомогти вам помиритися з ситуацією та допомогти в подальшому подолати ревнощі.
Відволікайте себе, роблячи те, що змушує вас почуватись чудово. Сеанс медитації з деякими твердженнями, наприклад.
2. Нагадуйте собі, що ви не можете контролювати свого партнера
Як подолати ревнощі здоровим, адаптивним способом? Однією з порад щодо подолання ревнощів є розуміння того, що ревнощі може бути вбивцею тихих відносин.
Коли ваші почуття ревнощів змушують вас постійно стежити за тим, де знаходиться ваш партнер, пам’ятайте: невпевненість є частиною нормального життя. Відсутність іншого не означає, що вони з іншою людиною.
Але контроль над ними не є гарантією того, що вони залишаться з вами.
Насправді це, ймовірно, призведе до того, що вони покинуть вас. Подолайте ревнощі у відносинах, перш ніж це отруїть ваше життя. Зрештою, це все про своєчасне усвідомлення себе.
3. Подумайте ще раз, як ви ставитесь до відносин
Любов не означає, що обидва партнери ніколи не будуть приваблюватись кимось іншим, тому перестаньте бути невпевненими в собі.
Це нормально, щоб ви обидва знаходили інших людей красивими.
Немає потреби заздрити, тому що ваш партнер каже, що вважає Кейт Аптон чудовою. У вас є секрет для Райана Гослінга, правда? «Можливо, ви на дієті, але це не означає, що ви не можете дивитися на меню», як говориться. Також нерозумно ревнувати минулі стосунки,
Один із способів позбутися ревнощів - це відкалібрувати свої очікування від партнера та відносин.
Припинити ревнощі у відносинах - справа нелегка. Пошук терапії ревнощів і невпевненості може допомогти вам звільнитися від негативних емоцій, а не боротися з ними наодинці.
Якщо у вас є нереальні очікування щодо того, як повинні виглядати відносини, попрацюйте з терапевтом, щоб змінити ці очікування, і допоможіть викорінити почуття ревнощів.
Експертне, достовірне втручання третьої сторони дає вам правильне уявлення про те, як боротися з ревнощами у шлюбі, або поради щодо подолання ревнощів та невпевненості у близьких стосунках.
4. Вірте у власні любовні здібності
Більшість почуттів ревнощів у стосунках виникає з місця відчуття негідності любові.
Отже, як перестати ревнувати у відносинах та подолати тривогу та лють, якими вона вас наповнює?
Працюйте над тим, щоб підвищити свою самооцінку та переконання щодо власної цінності.
Ви побачите, що коли ви цінуєте себе, ваше почуття ревнощів до інших зменшиться. Ви будете на шляху до життя у більш позитивному, збалансованому та щасливому настрої.
Будемо сподіватися, що ці поради щодо подолання ревнощів у стосунках допоможуть вам розпізнати і відкинути найнепотрібніші руйнівні емоції та відмовитися від них.
У відомій цитаті Боба Марлі йдеться про те, як подолати проблеми ревнощів: «Життя - це одна велика дорога з великою кількістю знаків. Тому, їдучи по коліях, не ускладнюйте свій розум. Тікайте від ненависті, зла і ревнощів. Не ховайте своїх думок, втілюйте своє бачення в реальність. Прокинься і живи!"
Тож нехай вас не соромляться ревнощі у стосунках, відкрийте двері до того, щоб визнати це та навчитися поводитися з ревнощами у стосунках.