Зміст
- Втомилися бути вовком -одинаком?
- 1. Відмовтеся від ненависті до себе та самокритики
- 2. Розгорніть свої віртуальні контакти
- 3. Бути знайомим із сусідами
- 4. Проведіть гарну годину зі своїми колегами
- 5. Невеликі жести не такі вже й маленькі
Чи часто ви відчуваєте, що не спілкуєтесь з людьми так сильно, як зобов’язані робити? Ви опиняєтесь зовсім самотніми в цьому багатолюдному світі?
Якщо це кивок, ймовірна причина в тому, що у вас є ізольоване існування, і ви звикли до цього.
Ну, немає ніякої шкоди перебувати сам і насолоджуватися власною компанією. Це ознака впевненості в собі і високої самооцінки. Але є різниця між тим, щоб залишатися осторонь і бути самотнім.
Отже, що означає бути самотнім?
Коли ви відчуваєте себе самотнім, це означає, що ви сумуєте за компанією коханих у своєму житті. Це вказує на те, що самотність і самотність - це не твій вибір, а стан нещастя.
Самотність може бути результатом ряду позбавлень. Самотність-небезпечна ознака, що вказує на низьку самооцінку.
Якщо ви думаєте про себе погано, ви могли б хотіти жити ізольовано, окремо від світу. Коли впевненість у собі низька, людина, швидше за все, захочеться самотності.
Втомилися бути вовком -одинаком?
Оновіть своє життя разом і позбудьтеся самотності.
Добре відоме, позбутися звичок, яких ви дотримувалися протягом тривалого часу, непросто. Хоча, повільно і поступово йдіть до змін.
Змініть себе, порушуючи старі звичаї та приймаючи нові рішення протягом наступних днів. Вам слід змінити свої звички та звичну практику, щоб змінити свій спосіб життя.
Отже, як боротися з самотністю? Що робити, коли ти самотній?
Якщо ви вирішили перестати бути самотнім, ось кілька дієвих способів, які можуть допомогти вам у боротьбі з самотністю та спілкуванні з людьми, які вас оточують.
1. Відмовтеся від ненависті до себе та самокритики
Оскільки самотність викликає звикання, потрібен час, щоб її позбутися. Певне ставлення потрібно знеохочувати, щоб вийти з лап самотності.
Коли вам цікаво, як побороти самотність, ваш перший крок передбачає відмову від звинувачення в собі та знецінення себе.
Встаньте перед дзеркалом, розкрийте руки якомога ширше і обожнюйте людину, що стоїть навпроти вас.
Постарайтеся позбутися почуття огиди перед самим собою. Перестаньте судити себе до необґрунтованої міри.
Харчування для роздумів- Якщо ви не визнаєте себе чи цінуєте себе такими, якими ви є, як ви можете очікувати, що хтось інший прийме вас або оцінить вашу компанію?
2. Розгорніть свої віртуальні контакти
Ця порада - одна з найпростіших дій, коли ви самотні. Незалежно від того, чи є ви соціальною чи асоціальною людиною, будь -хто і кожен на землі користуються соціальними медіа в різній мірі.
Розумно використовуйте Facebook і знайдіть собі хороших віртуальних друзів, з якими ви можете поспілкуватися. Взаємодія з людьми через сайти соціальних мереж - це завжди цікавий і неординарний досвід.
Інтроверти можуть сильно покладатися на це джерело спілкування для боротьби з самотністю. Це служить їм найкраще.
Якщо ви вагаєтесь під час зорового контакту з людьми або заїкаєтесь через нервозність, вам не варто сприймати нічого з цього. Соціальні медіа можуть стати надійним інструментом для таких товаришів.
3. Бути знайомим із сусідами
Якщо ви все ще обмірковуєте, що робити, коли ви самотні, ось один із простих способів перестати відчувати себе самотнім, коли ви самотні.
Люди, що живуть по сусідству, є найближчими до вас, оскільки вам не потрібно подолати відстань, щоб побачити їх. Наприклад, ви можете зустрічатися з улюбленим сусідом двічі на день.
Коли ваш сусід виводить собаку на ранкову прогулянку, ви можете супроводжувати його зі своїм улюбленцем. Або запросіть їх на вечірній чай для щоденної взаємодії.
Ви можете зібрати автомобіль по дорозі до свого офісу. Це не тільки заощадить вам бензин, але й допоможе познайомитись з людьми, які живуть поблизу.
Ви можете придумати більше таких інноваційних способів боротьби з самотністю, проявивши певну любов до сусідів.
4. Проведіть гарну годину зі своїми колегами
Наявність ваших колег як хороших друзів може стати найбільшою перевагою для вас в офісі. І якщо це правда, у вас немає причин турбуватися про те, як боротися з самотністю.
Краще скажіть усім "привіт", коли ви входите в робочу область. Потім кожні годину-дві розмовляйте зі своїми колегами протягом 5-7 хвилин. Не працюйте як зомбі вісім годин.
Створення хорошого кола на робочому місці допоможе вам впоратися із заздрісниками. Вони були б вашою найбільшою системою підтримки. У вашу відсутність вони можуть бути вашими дійовими особами.
Бути симпатичною людиною завжди допомагає отримати більш високі звання та просування по службі.
Якщо ви інтроверт, боротися з самотністю може здатися не надто простим. Але ви повинні робити маленькі кроки і не відмовлятися від спілкування з людьми.
5. Невеликі жести не такі вже й маленькі
Якщо вам потрібна ще якась порада, як боротися з самотністю, вам сподобається ця порада!
Щоразу, коли ви бачите незнайомця в автобусі або в черзі в магазині, спробуйте обмінятися одним -двома словами. Якщо ви бачите, як вам усміхається незнайомець, не ігноруйте цей підлітковий, привабливий жест доброти.
Натомість реагуйте на це з більшою щедрістю. Це допоможе вам бути впевненішими в собі.
Коли ви йдете за продуктами, ввічливо спілкуйтесь з продавцями. Вони зроблені так, щоб бути добрими до своїх потенційних клієнтів, тому немає небажання.
Незалежно від того, чи оцінюєте ви себе низько, або недостатньо поважаєте себе, ви станете жертвою самотності та ізоляції. Самотність також може привести до глибокої депресії та інших психічних захворювань. Тому вкрай важливо з цим покінчити.
Не переживайте, обдумуючи «як боротися з самотністю». Все, що вам потрібно зробити, це звернутися до своїх друзів, сім’ї та оточуючих людей.
Зверніться за професійною консультацією або терапією, щоб вирішити ваші невирішені проблеми і прожити своє життя на повну.
Дивіться також: