Зміст
- 10 речей, на які слід звернути увагу після того, як ваш партнер вчинив зраду
- 1. Не приймайте негайних рішень щодо свого шлюбу
- 2. Випробуй свої почуття і сядь зі своїми цінностями
- 3. Поговоріть з тими, кому довіряєте
- 4. Розпочніть програму самообслуговування
- 5. Залишайтеся відданими іншим сферам свого життя
- 6. Протистояти своєму чоловікові
- 7. Виховуйте себе
- 8. Отримайте консультацію та терапію
- 9. Зверніться до юриста
- 10. Чи розповідаємо ми своїм дітям?
- На винос
Ви виявили або вам сказали, що у вашого партнера був роман.
Вас вразила маса цеглин, охоплених цунамі емоцій, починаючи від гніву, образи, бажання помститися до смутку, відчаю та безпорадності. Одне з небагатьох питань, яке може виникнути, таке: «Чи варто мені залишатися чи йти? Як зберегти шлюб після невірності та брехні? »
Незважаючи на те, що відповідь є різною для кожного, ви можете не отримати негайної відповіді, або у вас є однозначна відповідь і ви вже на піку свого плану дій.
10 речей, на які слід звернути увагу після того, як ваш партнер вчинив зраду
Я повинен залишитися або піти після роману? Коли відмовлятися від шлюбу після невірності?
Якщо ви не знаєте відповіді або плануєте надмірне планування кожної деталі вашого плану дій, дозвольте мені запропонувати натиснути кнопку паузи і розглядати ці кроки.
1. Не приймайте негайних рішень щодо свого шлюбу
Коли ви маєте справу з невірністю, ви переживаєте одну з найбільш руйнівних і травматичних подій у житті, які переповнюють вас емоційною напругою, яка переважає судження та міркування.
Якщо ви вирішили розлучитися після невірності, діяти зараз може спричинити жаління пізніше.
Пам’ятайте, що ваші стосунки з чоловіком і сім’єю з часом склалися. Ваш шлюб і діти - одна з найбільших інвестицій вашого життя, яка вимагає часу, щоб визначити найважливіше рішення та його вплив на все життя.
2. Випробуй свої почуття і сядь зі своїми цінностями
Переживайте свої почуття, коли вони виникають.
Якщо вам часто доводиться запитувати: «Мені залишитися або я маю піти після роману?»- зверніть увагу на те, як ваше виховання, цінності та можливі релігійні переконання можуть зіграти роль у вирішенні того, що вам робити. Візьміть щоденник і все це випишіть.
3. Поговоріть з тими, кому довіряєте
Ви захочете отримати підтримку від інших. Виберіть кількох людей, яким ви дійсно довіряєте.
Розповідати всім може бути дуже шкідливим, створюючи більше плутанини та хаосу. Не кажучи вже про те, що якщо ви і ваш чоловік вирішите залишитися разом, деякі родичі та друзі не зможуть відновитися та знову інтегруватися у вашу сім’ю.
4. Розпочніть програму самообслуговування
Турбота про себе дуже важлива для вашого благополуччя в цей час.
Налаштуйтесь на основи, такі як повноцінний сон, здорове, збалансоване харчування та фізичні вправи. Можливо, вам захочеться змінити свою увагу, взявши хобі або записавшись на веселий клас.
5. Залишайтеся відданими іншим сферам свого життя
На питання: "Я повинен залишитися або я повинен піти після роману?" тягне вас, не дозволяйте це взяти під контроль ваше життя. Залишайся спокійним. Ви будете повільно обробляти речі.
Продовжуйте бути присутнім, зосереджуючись на своїх дітях, ходячи на роботу та піклуючись про свою сім’ю.
6. Протистояти своєму чоловікові
Знайдіть відповідний час і умови для того, щоб задати своєму чоловікові загальні запитання про цю справу. Він хоче, щоб ти пішов? Запитайте їх: "Мені залишитися чи я повинен піти?" Це дасть вам ясність щодо наступних кроків.
Не займайтеся «покупками болю», вимагаючи дріб'язкових деталей, які будуть тільки більш травматичними.
Перегляньте це відео про те, як протистояти дружині -зраднику, не діючи шалено і не втрачаючи авторитету
7. Виховуйте себе
Чим більше ви дізнаєтесь про невірність, тим більше зрозумієте суть стосунків. Попросіть людей навколо або зверніться за допомогою до книг. Є кілька аспектів відносин, про які ми не знаємо.
Прочитайте кілька книг про невірність і почніть розуміти різні фактори, що сприяють невірності.
8. Отримайте консультацію та терапію
Незалежно від того, чи плануєте ви залишитись у шлюбі після невірності чи піти після роману, зустріньтесь з індивідуальним терапевтом для керівництва та підтримки протягом цього часу, особливо з огляду на ризик депресії та тривоги.
Пошук терапії для пар буде важливим, якщо метою є вивчення та розуміння факторів, що сприяють невірності; для відновлення, зцілення та відбудови шлюбу; або переходу до розлучення та розлучення.
9. Зверніться до юриста
Ви можете отримати загальну інформацію про свої права та процес.
Чи можна залишитися з шахраєм? Якщо ви впевнені, що не можете, повідомте свого адвоката про ваші наміри та запитайте про необхідні кроки для виходу з шлюбу.
10. Чи розповідаємо ми своїм дітям?
Невірність вражає дітей. Жорсткої та швидкої відповіді на це питання немає.
Це залежить від різних факторів. Деякі з них включають тип невірності, чи знають діти або ризикують дізнатися про них, вік дітей, чи залишаються батьки разом або розлучаються.
На основі цих факторів терапевт може порадити батькам, що робити, а що не поділяти.
На винос
Відчуття невірності у шлюбі - це одне з найстрашніших переживань, які може пройти людина.
Якщо вам цікаво: "Мені залишитися чи піти після роману?" Участь у цих кроках допоможе вам подолати це найкращим чином з чесністю, отримати більше розуміння та усвідомлення свого шлюбу, швидше за все, відновити шлюб після роману або допоможе вам визначити відповідь та найкращий спосіб дій для вас та вашого сім'я.