Зміст
- 1. Займенники матерія
- 2. Бути присутнім
- 3. Продовжуйте знайомство
- 4. Проведіть час разом у спальні та поза нею
- 5. Бережіть себе
- 6. Діліться хобі разом
На початку ваших відносин рівень любові Еросу сильний. Стародавні греки описували Ерос як закоханість і фізичне потяг, спільне між двома людьми. Слово «еротика» ми отримуємо від слова ерос.
Ця початкова хімія може тривати від одного місяця до нескінченності, залежно від того, наскільки пара працює над збереженням вогню. Однак, якщо його немає, це може зробити речі менш захоплюючими.
За цей час подружжя може вирішити розлучитися, щоб знайти когось нового, кого б захопити. Але чи так має закінчитися? Точно ні!
Подружжя може зробити так, щоб їхнє кохання тривало все життя, якщо вони готові приділити час, зусилля та зобов’язання бути разом зі своїм партнером.
Чи справді кохання вмирає? Ні, якщо ви обидва партнери готові докласти зусиль.
1. Займенники матерія
Ви пара «Ми» чи пара «я»?
Те, як пари сприймають свої стосунки, багато в чому залежить від того, чи триватиме їхнє кохання. Дослідження, опубліковане компанією Psychol Aging, показало, що особисті займенники насправді можуть мати великий вплив на конфлікт у шлюбі.
Ті, хто використовував фрази «Ми», такі як «Ми плануємо відпустку» або «Ми так любимо свій будинок!» на відміну від «я їду у відпустку з чоловіком/дружиною» або «я люблю свій будинок» збільшилася кількість бажаних взаємодій.
Дослідження стверджує, що ті, хто володіє словником «ми», мали більш позитивну та менш негативну емоційну поведінку та нижче серцево -судинне збудження, тоді як ті, хто говорив лише про себе, виявляли більш негативну емоційну поведінку і мали нижче задоволення від шлюбу.
Справжнє кохання існує, коли партнери думають один про одного як про команду і, в той же час, не втрачають почуття себе в процесі симбіозу.
2. Бути присутнім
Дослідження, проведене серед 243 одружених дорослих, виявило, що партнери, які проводять занадто багато часу на своїх телефонах, ігнорують своїх подружжя. Зараз це називається "фбабхінг". Дослідження показують, що пульсація тісно пов'язана зі зростанням депресії та зниженням задоволеності подружжям.
Наступного разу, коли ви намагатиметесь спілкуватися в парі, вирішувати питання або просто говорити про свій спільний день, покажіть своєму чоловікові, що він має вашу неподільну увагу, відклавши телефон.
Фубінг може здатися тривіальним, але він має потенціал змусити померти справжнє кохання, незалежно від того, наскільки ви колись були близькі зі своїм партнером.
3. Продовжуйте знайомство
Статистика показує, що пара, швидше за все, розлучиться після восьми років шлюбу. Чому це так?
Як згадувалося на початку, на перших етапах нових відносин кохання передає сигнал нейромедіатору - дофаміну, який стимулює центр задоволення мозку. Це в поєднанні з серотоніном втягує вас у глибоке кохання.
Але з плином часу ефекти дофаміну починають слабшати. Це може викликати нудьгу у відносинах.
Один із способів зберегти іскру у ваших стосунках - це продовжити знайомство зі своїм чоловіком.
Цитати Шварца,
"Те, що підтримує любов, - це вміння визнати, що ти насправді не знаєш свого партнера досконало, і все ще цікавий і все ще досліджуєш".
Задавайте питання своєму партнерові. Можливо, ви вже чули відповіді раніше, але запитайте з непідробним інтересом і познайомтесь зі своїм чоловіком ще раз. Ви можете бути просто здивовані тим, що дізнаєтесь.
4. Проведіть час разом у спальні та поза нею
Якісно провести час зі своїм чоловіком дуже важливо для збереження іскри.
Багатьом парам вигідно регулярно проводити зустрічі. Це одна ніч на тиждень (або, принаймні, раз на місяць), коли пари відкладають роботу і відходять від дітей, щоб провести так необхідний якісний час разом у ролі романтичних партнерів, а не просто співмешканців чи «мами і тата». ” Коли у шлюбі є діти, все обертається навколо дітей. Це дійсно змушує замислитися, чи справжнє кохання вмирає, коли діти з’являються на сцені? Це може, якщо ви недостатньо уважні.
Дослідження, проведені щодо переваг нічних побачень, виявили, що пари, які мали звичайні вечірні побачення, рідше розлучаються. Вони також відчули більш високий рівень пристрасної любові, хвилювання, сексуального задоволення та покращили свої навички спілкування.
Дослідження підкреслило, що пари отримали найбільшу користь, коли їхні побачення були більше, ніж стандартні "вечеря та кіно".
Спробувати нові речі разом - це найкращий спосіб, коли пари залишаються в захваті та на зв’язку.
Це не тільки має незліченну кількість переваг для здоров’я, таких як поліпшення здоров’я серцево -судинної системи, зниження стресу та підняття настрою, але дослідження показують, що пари, які спілкуються про секс, мають вищі показники сексуального задоволення та кращу якість подружжя.
5. Бережіть себе
Коли ваш чоловік бачить вас, ви хочете, щоб вони відчували до вас вогненну пристрасть. Ви хочете, щоб вони відчували привабливість для вас як всередині, так і зовні. Тому, само собою зрозуміло, що якщо ви хочете зберегти інтерес свого партнера роками, вам слід зосередитися на турботі про себе. Робіть такі речі, як:
- Одягайтесь, коли виходите разом
- Слідкуйте за особистим доглядом
- Використовуйте дезодорант
- Приділіть пильну увагу гігієні ротової порожнини
- Регулярно займайтеся спортом
Це основи піклування про свою зовнішність, але піклуватися про себе означає також зосередитися на своєму психічному та емоційному здоров’ї.
Парам, безумовно, вигідно, коли вони проводять якісний час разом, але час настільки ж важливий.
Любов процвітає краще, коли люди розуміють цінність власного простору і, водночас, віддати його своєму партнерові.
Час від часу проводити окремо один від одного допоможе зміцнити ваше самопочуття. Використовуйте цей час, щоб робити речі, які роблять вас щасливими. Зосередьтесь на своїх захопленнях, дружбі та займайтеся своїми пристрастями. Ці якості ті самі, які змусили вашого чоловіка полюбити вас, коли ви вперше зустрілися.
6. Діліться хобі разом
За даними Інституту сімейних досліджень, найпоширенішими причинами розлучення є зрада, вживання алкоголю або наркотиків, розлучення та несумісність.
Один із способів запобігти розлученню пар - регулярне проведення часу разом. Не тільки в ніч на побачення, а й разом ділитися і створювати нові захоплення.
Чи справжнє кохання помре, коли ти любиш одне і те ж і любиш проводити час разом?
Ну, це менш ймовірно!
Журнали SAGE випадковим чином призначили подружнім парам займатися спільною діяльністю протягом 1,5 годин на тиждень протягом 10 тижнів. Дії визначали як приємні чи захоплюючі. Результати спільної роботи пар і залучення до «захоплюючої» діяльності показали більш високе задоволення від подружжя, ніж ті, кому призначили «приємну» діяльність.
Результати ясні: спільна діяльність сприяє задоволенню подружжям.
Тим, хто хоче зберегти іскру у своєму шлюбі, рекомендується регулярно досліджувати близькість. Цей щотижневий прийом окситоцину допоможе вам і вашому чоловікові залишатися на зв'язку та спілкуватися. Справжнє кохання вмирає, коли пари не вкладають час та зусилля у свій ритуал близькості.
Бути цікавим до свого партнера, проводити час разом і пробувати нові хобі в парі - це ще три чудових способи зберегти ваше кохання в живих.