Зміст
Кожна нова або давня пара має питання щодо стосунків, які вони хотіли б поставити експерту. І, на жаль, вони роблять це, коли стає занадто пізно вирішувати проблеми, які можна було б легко вирішити, якби тільки вони висловилися раніше. Психотерапевт часто бачить клієнтів, які формулюють запитання приблизно так: «Я знаю, що зараз пізно, але я просто хочу знати, що пішло не так». Щоб не допустити себе в такому положенні, прочитайте деякі найпоширеніші запитання та відповіді, які психотерапевт сімейних пар чує у своїй практиці.
Як уникнути бійок?
Коротка відповідь - ні. Довгий насправді дуже важливий, і кожна пара повинна подумати над цим на самому початку відносин. Так, бійки неминучі. І, як ми побачимо за хвилину, їх також не слід уникати. Але є хороші і погані способи сперечатися. Один призведе до глибшого розуміння та любові, а інший - до припинення відносин.
Бійка - надзвичайно неприємна і засмучує річ. Ви відчуваєте самотність і лякаєтесь, що це означає для ваших відносин. Багато людей схильні побоюватися, що якщо вони воюють, це означає, що їхні стосунки не працюють. Але якщо все зробити правильно, аргументи у відносинах - це добре. Якщо вони не надмірні, надто часті, агресивні або справді токсичні (і цілком можуть бути). Тому що не вступати в суперечку, якщо ви щодо чогось не згодні, і не говорити про це ствердно, насправді означає, що між вами є висока стіна.
Тепер, не зрозумійте нас неправильно, ми не пропагуємо сварок у відносинах. Ми просто вказуємо, що не слід тлумачити кожну незгоду як симптом. Якщо ви навчитесь категорично не погоджуватися, бійка насправді може допомогти вам наблизитися до свого партнера. Тому, коли ви не згодні з питанням, спробуйте це. Висловіть свої емоції з цього приводу (не кидайте звинувачення, лише власні емоції), поясніть, яка поведінка вашого партнера викликала це (знову ж таки, не звинувачуйте), запропонуйте рішення та запитайте думку партнера щодо вирішення проблеми.
Що робити, якщо мій партнер чинить зраду?
Це досить поширене і настільки ж складне запитання щодо порад щодо стосунків. Універсальної відповіді на таке складне питання немає. І, врешті -решт, незалежно від того, скільки сесій присвячено цьому питанню, подружжя вирішує, чи зможуть вони рухатися вперед чи ні. Але універсальною порадою щодо стосунків можна вважати те, що - ви повинні бути впевнені, чи хочете ви і чи зможете подолати зраду.
Обманеному партнеру це однаково важко визначити. Вони майже напевно в один момент захочуть одного, а в наступного - протилежного. І це цілком нормально, особливо в години та дні (іноді місяці) після зради. Ось чому, якщо з вами трапилася зрада, вам слід дати трохи часу, щоб заспокоїтися, перш ніж приймати якісь важливі рішення.
Але, коли ви все -таки заспокоїтесь і вирішите спробувати попрацювати над своїми стосунками, спочатку підготуйтеся до довгого та важкого шляху. Психотерапевт скаже вам, що в цей момент вам абсолютно потрібна підтримка та розуміння вашого партнера. Крім того, вам потрібно буде з’ясувати причини, чому ваш партнер був невірним. Тоді вам потрібно буде зрозуміти, як ваша динаміка може сприяти проблемі. І, нарешті, вам доведеться пробачити. Це не означає вважати все добре, а прощати слабкість або егоїзм.
Чому ми не ладнаємо?
Це, мабуть, єдине складніше питання для вирішення, ніж попереднє. Причин, по яких пара не може порозумітися, може бути буквально тисячі. Але не варто їх знеохочувати. Необхідно вникнути в коріння того, що може викликати проблеми у відносинах, якщо вони виживуть і процвітають.
Це може бути поверхневою річчю, наприклад, «простими» проблемами спілкування. Це досить легко вирішити за допомогою кількох простих, але важливих прийомів хорошого спілкування. Інша можлива проблема - це різні життєві цінності. Це дещо складніше, але його також можна вирішити, якщо є бажання піти на компроміс і поважати різні світогляди іншого партнера. Нарешті, партнери можуть відрізнятися за своїми характерами та темпераментом, що часто може викликати тривалі розбіжності у відносинах. Це питання дещо складніше подолати, але якщо ви зосереджуєтесь на любові до свого партнера, ви зможете знайти спосіб вирішити свої розбіжності.