Зміст
- Як проблеми психічного здоров’я можуть вплинути на статеве життя
- Найкращий спосіб вирішити ці проблеми - поговорити з консультантом
- Питання відносин
- Важливо переглянути кінцеву мету
Сексуальні проблеми - одна з найпоширеніших проблем терапії для пар. Однак проблеми у спальні часто є симптомом або побічним продуктом основної проблеми психічного здоров’я чи стосунків. Тому найкращий спосіб поліпшити своє сексуальне життя - це вирішити основну проблему. Після більш ніж 20 -річного консультування окремих дорослих та пар, на мою думку, основні проблеми психічного здоров’я впливають на статеве життя пар.
Як проблеми психічного здоров’я можуть вплинути на статеве життя
Депресія знижує самооцінку та лібідо, викликає порушення сну, зміну ваги тощо.
Тривога викликає тривогу, нервозність, страх, фобії тощо. Стрес робить вас дратівливим,
Горе і смуток знижують бажання.
Розлади харчування призводять до проблем із самооцінкою, поганим образом тіла, самосвідомістю, низькою впевненістю тощо. Залежність від сексу призводить до надмірного захоплення порнографією, стриптизерками, проституцією та невірністю. Травма минулого насильства або нападу або бою погіршує здатність відчувати себе безпечно і комфортно під час статевого акту.
Алкоголізм призводить до поганого самопочуття, сексуальних порушень, порушення довіри тощо. Невивчена гендерна ідентичність або невивчені проблеми сексуальної орієнтації можуть вплинути на привабливість та справжній зв’язок.
Проблеми після пологів можуть призвести до виснаження, затримки фізичного відновлення, грудне вигодовування погіршує здатність сприймати груди як сексуальну тощо.
Пов'язане читання: Кілька практичних порад, як відновити безстатевий шлюб
Найкращий спосіб вирішити ці проблеми - поговорити з консультантом
Підтримка та допомога доступні та ефективні. Терапія часто покривається страховкою, а послуги пропонуються за платною шкалою зборів у громадських центрах психічного здоров'я. Кваліфікований терапевт зможе сказати, чи буде для вас найбільш ефективною індивідуальна терапія або подружнє лікування або їх поєднання. У деяких випадках ліки, такі як антидепресант або ліки від тривоги, також можуть бути корисними.
Звернення до терапії не означає, що ви божевільні або що ваші відносини перебувають у кризі. Це рутинна, профілактична, проактивна форма охорони здоров’я, наприклад, відвідування стоматолога або лікаря.
Я вважаю, що ми всі вирішуємо проблеми психічного здоров’я в різні періоди нашого життя як частину стану людини, і всі ми можемо отримати користь від консультування чи терапії.
Якщо ви вважаєте, що маєте справу з психічним здоров'ям, повідомте про це свого лікаря або зверніться до терапевта. Якщо ви підозрюєте, що ваш партнер має проблеми з психічним здоров'ям, ось кілька пропозицій щодо того, як рекомендувати терапію.
Якщо причиною вашого сексуального розриву є не проблема психічного здоров'я, можливо, це питання стосунків, яке залишилося без уваги. Ось деякі приклади:
Питання відносин
Порушення довіри, невірності, відсутність надійності, нечесність тощо. Ерозія довіри, яка є основою відносин, роз’єднання, відсутність близькості емоційно, у стосунках чи духовному.
Образа призводить до затверділого гніву, будуючи стіни, які є бар'єром для близькості. Фаза життєвих проблем, маленькі діти, порожнє гніздування тощо призводить до зміни особистості та способу життя.
Знову ж таки, найкращий спосіб вирішення цих проблем - це їх вирішення. Ігнорування їх часто збільшить розрив між вами та вашим партнером.
Звернення за професійною допомогою надасть вам інформацію, інструменти та ресурси для покращення ваших стосунків.
Деякі люди вважають, що терапія для пари - це лише зупинка перед розставанням, але це може бути надзвичайно цілющий і позитивний досвід, який буде спиратися на міцність ваших стосунків і допоможе вам відтворити інтимну близькість емоційно, у стосунках та в сексуальному плані. Я закликаю вас припинити звинувачувати секс як питання. Порушіть тишу і почніть говорити про справжні проблеми. Зробіть це так, щоб це було добре, любляче та чесно. Подумайте про час, щоб поговорити про свої стосунки, коли ви перебуваєте в приватній обстановці і не відчуваєте тиску на час. Можливо, почніть розмову зі слів: «Як ви ставитесь до наших стосунків? Ви коли -небудь замислювалися, чи буде нам корисна консультація? »
Пов'язане читання: Як спілкуватися зі статевим шлюбом без статевого життя
Важливо переглянути кінцеву мету
Якщо ваш партнер є стійким або не бажає йти на терапію, я рекомендую записатися на прийом, опустити ногу і сказати: «Я надто піклуюся про вас і про нас, щоб не вирішувати ці питання, які впливають на наші стосунки».
Повторюючи, що кінцевою метою є поліпшення вашого сексуального життя, також може стати потужним мотиватором!
Які ще проблеми психічного здоров’я та стосунків ви бачили на сексуальне життя пари? Як ви рекомендуєте звертатися до них?