Зміст
У кожному відносині є своя унікальна суміш якостей, які відображають, ким ви є пара. Ви можете описати те, що найкраще у ваших стосунках, як "веселе", "пристрасне" чи "інтимне", або, можливо, "добре працюєте разом" як батьки та партнери. Ваші стосунки схожі на відбитки пальців - те, що приносить вам радість і бадьорість, є особливим і унікальним для вас обох.
Водночас є певні інгредієнти, які, на мою думку, необхідні для процвітання будь -яких відносин. Якщо у вас труднощі у шлюбі, особливо важливо працювати над цими основами. Але навіть найкращі стосунки можуть час від часу використовувати "тонку настройку". Якби я вибрав 3 основи, це були б такі: Прийняття, Зв’язок та Прихильність
Рекомендовано - Зберегти мій шлюбний курс
Приймання
Одним з найбільших подарунків, які ми можемо подарувати нашим партнерам, є досвід повноцінного прийняття і оцінки за те, ким вони є. Ми часто жартуємо над людьми, які намагаються змінити свого партнера, і іноді не сприймаємо серйозно той вплив, який це чинить на них. Подумайте про своїх друзів та людей, з якими ви найближчі: Швидше за все, ви почуваєтесь разом з ними спокійно та безпечно, знаючи, що ви можете бути собою і (все ще!) Будете коханими та улюбленими такими, якими ви є. Якщо у вас є діти, подумайте про те задоволення, яке вони отримують, коли ви їм посміхаєтесь, і дайте їм зрозуміти, що ви в захваті від їх присутності! Уявіть, що було б, якби ви так само ставилися до свого партнера.
Зазвичай заважають наші негативні судження та невиправдані очікування. Ми хочемо, щоб наш партнер був більше схожий на нас - думав так, як ми думаємо, відчував те, що відчуваємо, тощо. Ми не можемо прийняти той простий факт, що вони відрізняються від нас! І ми намагаємось змінити їх на наше уявлення про те, якими ми вважаємо, що вони мають бути. Це вірний рецепт розчарування і невдач у шлюбі.
Тому подумайте про те, що ви засуджуєте чи критикуєте щодо свого партнера. Запитайте себе: де я взяв це рішення? Чи я навчився цього у своїй родині? Це те, за що я суджу себе? А потім подивіться, чи можете ви прийняти і навіть оцінити свого партнера. Якщо ні, можливо, вам потрібно буде подати запит про певну поведінку, яку ви хотіли б змінити у свого партнера. Але подивіться, чи є спосіб зробити це без провини, сорому чи критики (включаючи «конструктивну критику»!).
«Радикальне прийняття» вашого партнера - одна з основ міцних відносин.
Ми також можемо включити до складу Прийняття:
- Дружба
- Вдячність
- Любов
- Респект
З'єднання
У нашому швидкоплинному світі одна з найбільших проблем, з якими стикаються пари,-це проводити час разом. Якщо у вас зайняте робоче життя чи діти, це додасть виклику. Якщо ви хочете уникнути однієї з найбільших загроз для відносин - розлучення - ви повинні зробити це пріоритетом проводити час разом. Але навіть більше того, що ви хочете відчувати емоційний зв’язок зі своїм партнером. Це відбувається, коли ми глибоко і відкрито ділимось один з одним.
Тож запитайте себе: чи проявляєте ви інтерес і цікавість до свого партнера? Чи поділяєте ви глибокі почуття, включаючи свої мрії та бажання, а також свої розчарування та розчарування? Чи є у вас час, щоб дійсно прислухатися один до одного, і повідомити партнерові, що він для вас головний пріоритет? Швидше за все, ви робили ці речі, коли вперше закохалися, але якщо ви були разом деякий час, може знадобитися певний намір це зробити зараз.
Любити один одного - означає бути присутнім і спілкуватися з відкритістю та вразливістю. Без цього кохання згасає.
Ми також можемо включити як частину присутності:
- Увага
- Слухати
- Цікавість
- Присутність
Прихильність
Я часто говорю парам: «Вам потрібно радикально прийняти один одного такими, якими ви є, і бути готовими змінитися!». Тож зобов’язання - це зворотна сторона “прийняття”. Хоча ми хочемо мати «бути собою», ми також повинні взяти на себе зобов’язання робити все, що потрібно, щоб задовольнити потреби один одного, та виховувати наші стосунки. Справжня прихильність - це не просто подія (тобто одруження), а те, що ви робите день за днем. Ми до чогось зобов’язуємось і робимо позитивні дії.
Подумайте, як ви хочете бути у ваших стосунках:
- Люблячий?
- Добрий?
- Приймає?
- Пацієнт?
І як би ви виглядали, коли б ви взяли на себе ці способи існування та втілили їх у життя? Чітке розуміння того, яким ви ХОЧЕТЕ бути, і яким ви маєте тенденцію бути, і взяти на себе зобов’язання щодо першого - це дуже важливий крок. Тоді візьміть на себе зобов’язання вчинити навіть невеликі дії, які втілять це в життя. (До речі, я ніколи не говорив, щоб хтось хотів бути «злим, критичним, захисним, образливим», але ми часто так поводимося.)
Прийміть те, що неможливо змінити, і візьміть на себе зобов'язання змінити те, що можна.
Ми також можемо включити до складу зобов’язань:
- Цінності
- Дія
- Правильні зусилля
- Виховання
Все це може здатися здоровим глуздом, і це так! Але дуже по -людськи відхилятися від того, що ми знаємо, що ми повинні робити, і нам усім потрібні нагадування. Я сподіваюся, що вам це стане в нагоді, і ви знайдете час, щоб приділити своїм стосункам належну увагу.
Бажаю вам любові та радості!