Зміст
- Шлюбний терапевт проти психолога
- Чому я повинен розглядати шлюб та сімейну терапію?
- Пошук хорошого шлюбного та сімейного терапевта
- Скільки сеансів я можу очікувати?
Ви, напевно, раніше чули про терапію, але чи знали ви, що існує багато різних типів чи галузей? Індивідуальна терапія дуже відома, але, мабуть, менш відома терапія шлюбу та сім'ї.
Отже, що таке сімейна терапія? Або що таке шлюбне консультування?
Простіше кажучи, визначення шлюбу та сімейної терапії полягає в тому, що це тип або галузь психотерапії, яка працює з парами чи сім’ями, щоб заохочувати позитивні зміни.
Програми шлюбної та сімейної терапії існують давно, як неофіційно, так і офіційно. У США він розпочався у 1940 -х роках. Оскільки шлюбна терапія з роками виявилася корисною, вона набула популярності.
За даними опитування, проведеного Psychology Today, більше 27 відсотків дорослих звертаються за допомогою до свого психотерапевта за останні два роки (частина цього - консультації щодо шлюбу та сім'ї).
З 1970-х років кількість шлюбних консультантів зросла в 50 разів, і вони лікують майже 2 мільйони людей.
Чи підходять вам шлюб та сімейна терапія? Ось деякі знання, які можуть допомогти.
Також дивіться:
Шлюбний терапевт проти психолога
По -перше, може бути корисно знати відмінності та подібності між психологом та ліцензованим шлюбним та сімейним терапевтом.
За даними Американської психологічної асоціації, психолог - це той, хто пішов до школи і отримав сертифікат про практику психолога.
Як правило вони мають ступінь магістра або доктора наук, плюс два роки клінічної підготовки. У США є близько 105 000 ліцензованих психологів, які допомагають людям вирішувати проблеми, що виникають у житті або проблеми психічного здоров'я.
Вони можуть поставити діагноз і запропонувати лікування. Сеанси терапії - це місце, де вони розмовляють, щоб зрозуміти проблеми, а потім приходять до їх вирішення.
Шлюбні та сімейні терапевти дуже схожі на психологів. Тим не менш, вони спеціально навчені розглядати проблеми в контексті шлюбу та сім'ї.
За даними Американської асоціації шлюбно -сімейної терапії, перед початком професійної кар’єри вони мають ступінь магістра або доктора та два або більше років клінічного досвіду.
Вони також можуть діагностувати та лікувати емоційні проблеми та проблеми поведінки. Шлюбні та сімейні терапевти зацікавлені в довгостроковому здоров’ї подружжя та сім’ї, а також кожної людини.
Отже, хоча психологи та шлюбні та сімейні терапевти мають однакову кількість шкільного навчання та клінічної підготовки, те, чому їх навчають, різниться.
Шлюбні та сімейні терапевти більш спеціалізовані у роботі з сімейними терапевтичними заходами, які вирішують проблеми у шлюбі чи сім’ї, і вони добре володіють роботою з динамікою багатьох людей, які беруть участь у цьому питанні.
Чому я повинен розглядати шлюб та сімейну терапію?
Це гарне питання, яке слід собі поставити, і переваги та недоліки сімейної терапії будуть різними для кожної людини.
Якщо у вас у родині чи шлюбі є проблеми, які, здається, не вирішуються, і вони не зникають самі собою, то шлюб та сімейний терапевт могли б стати гарною ідеєю.
Можливі проблеми, які стосуються шлюбу та сімейного терапевта, можуть бути широкими. Вони можуть допомогти в лікуванні проблем психічного здоров'я, таких як депресія, тривога чи інші розлади, які сприяють проблемам у сімейному підрозділі або шлюбі.
Або вони можуть бути пов'язані з трагедіями, які пережила сім'я або пара, наприклад, з втратою дитини або розлученням.
Крім того, ці види терапевти можуть допомогти лікувати тих, хто пережив насильство, або вони можуть допомогти парам, які мають проблеми з близькістю.
Це не просто регулярні злети та падіння життя. Це основні проблеми, які дійсно можуть вплинути на загальне емоційне здоров’я шлюбу чи сім’ї.
Хоча ми можемо багато працювати над своїми силами, щоб подолати ці проблеми, це нормально усвідомлювати, що іноді вам може знадобитися стороння допомога.
Одним із позитивних моментів у шлюбі та сімейному терапевтові є те, що вони мають досвід допомагати сім’ям та сімейним парам так само, як і ви.
За даними Американської асоціації шлюбно -сімейної терапії, 90 відсотків клієнтів повідомляють про поліпшення свого емоційного здоров'я після лікування.
Пошук хорошого шлюбного та сімейного терапевта
Не всі терапевти однакові - деякі мають більш -менш досвід, а деякі використовують різні методи для досягнення певних результатів.
Це дві речі, які обов’язково слід враховувати, коли ви шукаєте відповідного вам терапевта. Але навіть більше того, люди розуміють, що важливо знайти терапевта, з яким ви всі спілкуєтесь.
Терапія - це дуже особиста річ, тому терапевтом має бути той, з ким вам усім буде зручно спілкуватися, і той, кому ви довіряєте, щоб ви, швидше за все, слідували їх порадам.
Один з найкраще місце для пошуку хорошого терапевта - це направлення. Проблема в тому, що інші не обов’язково передають той факт, що вони йдуть до терапевта.
Але якщо ви знаєте когось, хто має, обережно запитайте їх, кого вони можуть порекомендувати. Ви також можете прочитати відгуки різних терапевтів в Інтернеті.
Зрештою, вам може знадобитися спочатку відвідати терапію, щоб визначити, який терапевт вам підходить. Не відчувайте себе погано, якщо вони не виходять, і вам потрібно знайти когось іншого. Не кожен підійде для кожної родини або пари.
Скільки сеансів я можу очікувати?
Асоціація шлюбу та сімейної терапії Оклахоми каже, що цей вид терапії, як правило, короткостроковий.
Подружні пари або сім’ї звертаються з конкретним питанням, яке вони хочуть вирішити, і зазвичай є на увазі кінцева мета. Тож 9-12 сеансів зазвичай є середніми.
Але багато хто може пройти 20 або навіть 50 сеансів. Це залежить тільки від пари або сім'ї, а також від поточного питання.
Зміни важкі і можуть зайняти час, особливо коли задіяні інші люди. Тому не чекайте змін вночі, але також знайте, що терапія не завжди вічна. Він там, коли він вам потрібен, чи то на один сеанс, чи на все життя.
Цікаво, що шлюбні та сімейні терапевти, як правило, витрачають половину свого часу на створення особистості один на один, а іншу половину-з сім’єю або разом із подружжям.
Це свідчить про те, що розмовляти в групі корисно, але це відбувається самостійно. Якщо ви йдете цим шляхом, загалом може бути залучено більше сеансів.
Шлюб та сімейна терапія - це спосіб для сімей або пар поговорити зі спеціально навченим терапевтом про проблеми у їхньому житті.
З роками багато переваги шлюбного консультування були свідками; він виріс у популярності. Це підходить саме вам? Якщо ви над цим думали, чому б не спробувати?