Зміст
- 5 способів підтримувати позитивні зв’язки протягом будь -якого напруженого дня:
- 1. Перетворіть те, що вам потрібно робити щодня, у можливості зв’язків
- 2. Ніколи не недооцінюйте силу дотику
- 3. Скрізь маленькі записки
- 4. Нехай мова вашого тіла та ваші наміри говорять
- 5. Заявіть, що неділя - ваш ексклюзивний сімейний день
Наш бурхливий, зайнятий, сучасний спосіб життя, наповнений технологіями, нездоровими звичками, подовженим робочим часом і всіма нескінченними обов’язками, часто може залишати нас з виснаженими запасами енергії. Саме в цей час ви починаєте прагнути лише декількох хвилин на самоті закрити очі на кілька секунд і просто дихати. Давайте намалюємо сценарій типового розпорядку дня у звичайному домогосподарстві. Ви з трудом встаєте з ліжка, тимчасово врятовані чашки кави, які проносять вас через вашу буденну ранкову рутину. Покинувши дітей у школі, ви швидко зупиняєтесь у будь -якому магазині, зберігаючи регулярні запаси ваших улюблених енергетичних напоїв, які ви будете споживати протягом дня, намагаючись принаймні витримати та зберегти свій ледь помітний енергетичний рівень. По дорозі додому ви вже починаєте відчувати розчарування, тому що знаєте, що друга зміна з нетерпінням чекає на вас. Як тільки ви розумієте, що всі ваші домашні обов’язки за день виконані, ви раптом відчуваєте мимовільне відключення системи. Тепер, коли ви трохи трудоголік, і вам все ще потрібно виконати якесь завдання для роботи, справи погіршуються. Ви і ваш партнер могли б бути разом і могли б поділитися або обговорити питання, які мають безпосереднє значення, але ви навряд чи можете назвати це спробою спілкування, вашим способом по -справжньому намагатися зв’язатися з вашим партнером. Ну, ви змушуєте себе виконати це раніше згадане завдання, поки ваш партнер засинає, а це означає, що ви побачитесь і поговорите один з одним наступного ранку.
Оскільки ви вже втомилися і мляві, я майже впевнений, що ви точно не збираєтесь вискакувати з ліжка о п’ятій годині ранку, зі світлими очима і кучерявими хвостами, щоб разом з вами піти на швидку, але освіжаючу пробіжку партнера. Ви також не зможете докласти зусиль, щоб вставати так рано, щоб мати будь -яку форму спілкування, знаючи, що ви ніколи не знайдете часу на це вночі, хоча ви дійсно, дійсно намагаєтеся з найкращих намірів. нам потрібно створити альтернативні ярлики та тайм -хаки для зв’язку з нашим партнером.
5 способів підтримувати позитивні зв’язки протягом будь -якого напруженого дня:
1. Перетворіть те, що вам потрібно робити щодня, у можливості зв’язків
Вам потрібно щодня готувати або готувати їжу, не менше трьох разів на тиждень запрошувати партнера готувати з вами. Крім того, потрібно їсти. Ви знаєте те поняття старої школи, яке вимагало, щоб вся сім’я вечеряла разом за столом, без будь -яких форм заважання? Наполягайте на тому, щоб повернути у свій будинок трішки старої школи. Обідня вечеря всією сім’єю, що призведе до дорогоцінного та безцінного часу на з’єднання, збільшить час вашої родини
відносне, психологічне та соціальне благополуччя.
2. Ніколи не недооцінюйте силу дотику
Я можу вам гарантувати; велика ймовірність того, що ви і ваш партнер постійно рухаєтесь в безпосередній близькості один від одного. Замість того, щоб просто поспішати до сусідньої кімнати, пам’ятайте про кожну можливість просто простягнути руку і торкнутися свого партнера. Це може включати що завгодно, наприклад, ляпас по виску, швидкі обійми, вкрадений поцілунок тощо. Я впевнений, що вам вдасться придумати додаткові кілька творчих, «зворушливих» ідей, які можна додати до свого списку.
3. Скрізь маленькі записки
Вам потрібно щодня приймати душ або ванну, що призводить до запотівання скла та дзеркал. Скористайтеся цією можливістю, щоб залишити малюнок або ключове слово, щоб намалювати день вашого партнера. Вашим дітям також сподобається відкриття ваших таємних записок один одному, і вони знову будуть впевнені в любові батьків один до одного. Коли ви запакуєте ланч -бокси на наступний день, напишіть коротку замітку і покладіть її в обідню коробку, їм сподобається несподіваний сюрприз. Коли ви робите цю швидку зупинку, щоб купити свої енергетичні напої, купіть невелике частування для свого партнера і сховайте його, наприклад, під подушку. Ви також можете просто надіслати своєму партнеру коротке повідомлення, в якому сказано щось на кшталт: «думаю про тебе», «я казав тобі нещодавно, що люблю тебе?», «Сумую за тобою!» Тощо.
4. Нехай мова вашого тіла та ваші наміри говорять
Коли у вас є час разом подивитися фільм або серіал, докласти зусиль, щоб зігнутись або утримати свого партнера, вам не потрібно нічого говорити або робити; ти можеш просто розслабитися та Бути разом.
5. Заявіть, що неділя - ваш ексклюзивний сімейний день
На думку вчених, щасливим сімейним парам потрібно витратити щонайменше 5 годин якісного часу на розмову, щоб забезпечити задоволення та щастя подружжя. Заплануйте кілька веселих та захоплюючих заходів для вашого ексклюзивного сімейного дня. Це не обов’язково повинно бути чимось екстравагантним та грандіозним, достатньо буде пікніка на природі, прогулянки парком або винесення старих фотографій та повторного проживання спогадів. Пам’ятайте, що справа не в тому, що ви робите, а в тому, як це викликає почуття у всіх.
Поділіться своїм досвідом після впровадження цих альтернатив. Ми цінуємо ваші відгуки і завжди вдячні за честь відзначати з вами позитивні зміни у вашому житті та шлюбі.