Зміст
Відносини можуть стати дуже токсичними. Коли подружжя стикається з несподіваними труднощами та тиском у спілкуванні, колись міцна зв’язок може відволіктися від хиткого зв’язку.
Хоча ніхто не хоче такого примусу у партнерстві, це може статися. Від покликання до відверто агресивної поведінки зв’язок з часом може стати нестерпним.
Коли це відбувається, ми часто хочемо «вийти». Це коли ви розумієте, що дійсно у вас токсичні стосунки.
Токсичні стосунки можна визначити як будь -які відносини, в яких один або обидва партнери віддаються певним звичкам, манерам або поведінці, які емоційно, а часом і фізично завдають шкоди.
У токсичних відносинах отруйна людина завдає шкоди самооцінці свого партнера, створюючи небезпечне та контрольоване середовище.
Чи можуть токсичні відносини стати здоровими? Безумовно.Це вимагає часу і сил, але ми можемо побудувати відносини, які зможуть подолати майбутні проблеми та тупики.
Що є ключем до перенесення токсичних відносин на територію здорових стосунків? Навчання з минулого.
Звучить просто, але це справді ключ до переходу від токсичних відносин. Якщо ми готові визнати, що наші попередні помилки визначають наш майбутній напрямок, є надія на зростання та позитивний момент.
Також дивіться:
Ознаки токсичних відносин
- У отруйних стосунках ви стаєте такими напруженими, злими і лютими навколо свого партнера, що накопичує у вашому тілі негативну енергію, що згодом призводить до ненависті один до одного
- Ви перебуваєте в отруйних стосунках, якщо, здається, нічого не робите правильно, як би ви не намагалися це зробити ідеально.
- Якщо ви не відчуваєте щастя біля свого партнера, це є попереджувальним знаком того, що у вас токсичні стосунки.
- Індикатор відносин формується з плином часу, тому що один партнер або обидва партнери у відносинах використовують минулі правопорушення, намагаючись виправдати нинішню справедливість.
- Токсичний партнер захоче, щоб ви автоматично прочитали його думку, щоб зрозуміти, чого вони хочуть.
- Якщо ваш партнер змушує вас відчувати, що вам потрібно мовчати і погоджуватися, постійно ставлячи його потреби на перше місце - ви перебуваєте у отруйних стосунках.
Існує ще багато ознак токсичних відносин, на які слід звернути увагу.
Знання цих ознак корисно, але як подолати токсичні стосунки чи як вийти з токсичних стосунків?
Якщо вам важко звільнитися від токсичних людей або відмовитися від токсичних відносин, і ви постійно шукаєте способи припинити токсичні стосунки назавжди або вилікуватися від токсичних відносин.
У наступному матеріалі ми розглянемо подружжя “прикладу”, яке змогло впоратися з труднощами через міцність своїх зв’язків.
Відносини виросли через токсичність, тому що пара хотіла побудувати міцну сім’ю. Чи може це працювати і для вашого партнерства?
Швидкий приклад
Велика рецесія вразила сім'ю прямо на підборідді. Білла, який мав хорошу роботу, будуючи автомобілі на заводі в Індіані, звільнили без перспектив на іншу роботу.
Сара, яка працювала неповний робочий день у місцевій бібліотеці, намагалася компенсувати частину втраченого доходу.
Було скорочено сімейний бюджет. Відпустки скасовано. Одяг пройшов крізь трьох сходових хлопців. Будинок був виставлений на ринок - банком - тому що не було грошей для оплати іпотеки.
У найпохмуріші дні рецесії родина жила у середньостатистичному Біллі, орендованому у його колишнього роботодавця.
Уявіть ситуацію. Сім’я з п’яти осіб отаборилася у двокімнатній оселі на колесах, розташованій на кутовій ділянці в місцевому таборі КОА.
Багато страв готували на вогні. Білизну, чищену на машинах з монетами, у табірному магазині. Білл виконував дивні роботи по всьому табору, щоб компенсувати витрати на оренду сайту. Було важко, але вони впоралися.
Кожен робить свою справу. Усі заохочують іншого. Очі прикуті до перспективи кращих часів.
Під час цього табору Сара зіткнулася з деякими хуліганами серед колись близьких друзів. Коли її «друзі» дізналися про сімейне становище Сари, вони кинулися.
Чому ваш чоловік не може знайти гідну роботу? Чому б вам просто не залишити його, забрати своїх дітей і продовжити своє життя?
Лайки були нещадними. Одного ранку, в особливо нещадному прояві знущань, Сару загнала в кут особливо черствий колишній друг, який поставив різке питання:
- Ти б не хотіла, щоб у тебе був справжній дім і справжній чоловік, Сара?
Реплика Сари була розміреною і зрілою. Вона оголосила: «У мене чудовий шлюб, і у нас справжній дім. Ми просто не маємо будинку, щоб його розмістити ».
Ось що стосується відповіді Сари. Якби Сара відреагувала на це два роки тому, вона б швидко засудила свого чоловіка і прислухалася до поради своєї подруги залишити корабель.
Протягом багатьох років Білл і Сара були занурені в токсичність. Їхні стосунки були обтяжені фінансовими проблемами, сексуальною нерозсудливістю та емоційною дистанцією.
Коли вони не сварилися, вони емоційно і фізично відокремлювались один від одного, відступаючи в окремі кути будинку. Насправді це взагалі не були стосунки.
Переломний момент? Одного разу Сара та Білл прийшли до спільного усвідомлення.
Сара і Білл зрозуміли, що не можуть повернути день назад. Щодня, коли вони конфліктували, вони втрачали день зв’язку, можливостей та спільного бачення.
Після цього одкровення Сара та Білл взяли на себе зобов’язання один перед одним. Вони взяли на себе зобов’язання поважати ідеї та бачення один одного.
Вони взяли на себе зобов’язання брати участь у хорошому консультуванні та залучити своїх дітей до циклу консультування.
Сара і Білл вирішили, що вони ніколи не дадуть жодного дня на невирішений конфлікт, запеклі суперечки, емоційну та фізичну дистанцію.
Одужання від токсичних відносин
Ми не повинні приймати стосунки, занурені у гнів, тривогу та сильну ворожість. Якщо ми готові знову взятися за хорошу терапію та розмову, ми маємо можливість рухатися вперед здоровим та актуалізованим способом.
Ви і ваш коханий готові рухатися вперед? Тож як перетворити токсичні стосунки на здорові, дозвольте мені запропонувати такі пріоритети.
- Не кажіть нічого про своє важливе, крім того, що неможливо "забрати назад". Якщо ви звертаєтесь до поведінки, з якою ви не згодні, замість того, щоб нападати на людину, ви на правильному шляху.
- Зробіть терапію пріоритетом у ваших стосунках. Робіть це зараз, а не коли вже пізно.
- Пам’ятайте, що у вас є лише один шанс на день. Не здавайте свій день на гіркоту.
- Поверніть спонтанність. Зробіть щось кохане і несподіване зі своїм коханим.