Зміст
- Наше его може утримати нас від любові, якої ми хочемо
- Спілкування у відносинах
- Проблеми его у відносинах
- Використання его у відносинах для трансформації
- Ризикування окупається
Чи боротьба у ваших стосунках закликає вас отримати більше любові
Коли нинішні статистичні дані про рівень розлучень розповідають сумну історію, коли ми переживаємо власні труднощі у відносинах, може бути важко побачити вихід, окрім розлуки:
- Майже 50% усіх шлюбів у США закінчуються розлученням або розлукою.
- 60% других шлюбів закінчуються розлученням.
- 73% усіх третіх шлюбів закінчуються розлученням.
Однак, хоча багато з цих розлучень можуть бути на краще, я переконаний, що важкі відносини, де немає ознак насильства, часто викликають обох партнерів на наступний рівень любові та особистісного зростання.
Також подивіться: 10 думок, які можуть зруйнувати відносини
Наше его може утримати нас від любові, якої ми хочемо
Багато моїх клієнтів приходять до мене з думкою, що вони на межі розлуки, але незабаром починають розуміти, що їхня боротьба випливає зі страху поранитися, і це, власне, стримує їх від створення кохання, якого вони дійсно хочуть .
"Наше его боїться відчувати більше любові, і тому використовуватиме багато хитрих хитрощів, щоб не дати нам відкритися на новий рівень з нашим партнером".
Спілкування у відносинах
На жаль, ніхто з нас не навчений спілкуватися таким чином, щоб це сприяло зростанню та процвітанню відносин у довгостроковій перспективі.
Натомість ми отримали занадто багато повідомлень, які заохочують ідеалізовані уявлення про романтику, які вселяють віру в те, що наш партнер є там, щоб врятувати або «завершити» нас.
В результаті ми часто так тиснемо на свого партнера, щоб він був ідеальним чоловіком чи жінкою, як у кіно. Ми покладаємо на них відповідальність за те, як ми себе почуваємо, і, при цьому, притискаємо до їх голови метафоричний пістолет, який говорить: «ВИ змусили мене відчувати себе таким».
"Хоча наш партнер може викликати нас у багатьох аспектах, ми в кінцевому підсумку несемо відповідальність за наше благополуччя".
Коли ми не беремо на себе повну відповідальність за власні почуття, поведінку та відповіді та постійно звинувачуємо або критикуємо свого партнера, ми, по суті, дозволяємо его у стосунках «вести шоу».
Наша нездатність відпустити его у відносинах може мати багато шкідливих наслідків і зазвичай це рецепт великого нещастя.
З іншого боку, як тільки ви звільниться від свого его і візьмете на себе повну відповідальність і вирішите проявити чесність, чесність і відкритість у своєму спілкуванні, ви відкриваєте шлях для того, що я називаю «справжніми» відносинами.
У цьому типі партнерства ми відчуваємо себе прийнятими такими, які ми є, і нам не потрібно ховатися від страху. Відчути таку свободу в коханні - це справді визволення!
Проблеми его у відносинах
Наше его у стосунках - це зазвичай голос у нашій голові, який любить розповідати нам історії про приреченість і похмурість.
Наприклад, це може сказати вам, що ваш партнер недостатньо хороший; що йому потрібно бути більш пристрасним або більш динамічним; що вона занадто керуюча або негативна.
Его у стосунках любить говорити абсолютно і не думає зосереджуватись на похвальних аспектах характеру вашого партнера.
Дослідження проаналізувало дані 3 279 осіб, які пройшли тестування стилю прив’язаності до стосунків і показали, що маска нашого тендітного его приховує наше відчайдушне бажання відчувати себе цінованим і коханим.
Якщо ви не будете обережні, це его у відносинах незабаром може почати переконувати вас, що вам слід знайти когось іншого, який би став набагато більш захоплюючим матчем!
Як наслідок, часто легше вирвати корабель зі своїх стосунків, ніж залишатися і зіткнутися зі своїми страхами навколо відкриття більшої любові та подолання его.
Его - це первісна частина нас, яка живе у страху. Він схильний до мислення, заснованого на страху, і не знає, як жити по-іншому.
Одна з найбільш руйнівних моделей поведінки - це постійно проектувати власні слабкості чи недоліки на свого партнера.
Це дозволяє нам захиститися від можливого відторгнення або почуття покинутості, постійно звинувачуючи або шукаючи провини поза собою. Це, безумовно, не створює середовища, сприятливого для здорових, пов'язаних і люблячих відносин.
Використання потенційно деструктивної поведінки его з користю може, однак, перенести відносини, які колись здавалися судиними, на абсолютно новий рівень зв’язку та любові.
Використання его у відносинах для трансформації
- Поверніть свою проекцію
Де б ви не думали, я б хотів, щоб мій партнер був більш -менш чимось; це можливість поставити собі те саме питання і тому відкликати свою проекцію.
Наприклад, якщо ви думаєте: "Я б хотів, щоб мій партнер був більш пристрасним", запитайте себе "де я можу бути більш пристрасним чи цікавим у своєму житті?"
Відхилення нашого прогнозу не означає, що немає правди в тому, що говорить его у стосунках, але це означає, що нам слід не поспішати вказувати пальцем провини.
- Цінуйте добро свого партнера
Наше его у відносинах, як правило, надмірно зосереджується на тому, що не працює або на тому, що ваш партнер не відповідає вашим потребам.
Це може бути можливістю почати цінувати хороші сторони ваших відносин і всі речі, які ви можете сприймати як належне.
- виражатися
Якщо ви відчуваєте себе нелюбленим або не почутим чи побаченим вашим партнером, це може бути чудовою можливістю висловити свої почуття або попросити того, чого ви хочете.
Зрозуміло, це означає, що нам, можливо, доведеться ризикувати в плані самовираження, і це страшно для его, але тут наші стосунки мають можливість зростати.
Я часто заохочую своїх клієнтів «відчути страх і все одно сказати це» з позиції повної власності. Чим більше ми зможемо цього зробити, тим більше ми зможемо бути справжніми з партнером. Це абсолютна свобода в будь -яких відносинах.
- Приділіть собі увагу і любов
Якщо у вас є схильність відчувати себе ображеним чи нелюбленим з боку партнера, це завжди можливість відвести вашу увагу від них, того, що вони роблять чи не роблять, і подарувати собі любов та турботу, яких ви хочете.
- Віддатися "не знати"
Нарешті, будь -де, де ви «чекаєте», поки ваш партнер посилиться, показує, що ви прив'язані до нього, коли діяєте певним чином.
Це чудове місце, щоб почати здаватися, не знаючи, чи, як чи коли ваш партнер відповість.
Знову ж таки, це страшно для нашого его у стосунках, оскільки воно не любить невідомого, але допомагає дати вашим стосункам простір для дихання.
З мого досвіду, це також дає можливість вашому партнеру проявитись по -своєму унікальним, що може стати чудовим сюрпризом.
Ризикування окупається
З мого особистого досвіду та роботи з клієнтами ми всі маємо можливість дарувати та отримувати набагато більше любові.
Звичайно, відкриття для цього означає, що ми ризикуємо, і це може не спрацювати, якщо наш партнер не виявить ознак того, що хоче зустрітися з нами там, де ми хочемо піти.
Однак все це зводиться до того, чого ви дійсно хочете у своїх стосунках.
Чи хотіли б ви, щоб вас любили за таку людину, і взяти на себе зобов’язання дослідити, чи є можливість для більшої любові, або ви б хотіли приховуватись, мовчати чи переходити на провину кожного разу, коли ви стикаєтесь із напругою у ваших стосунках?
Завжди варто пам’ятати, що аспекти наших відносин, які нам не вдається вилікувати в нашій ситуації, як правило, знову виявляться у наших наступних стосунках.
Зобов’язання долати труднощі та бути готовими до помилок незалежно від результату завжди збиратимуть нас на шлях більшої любові.
Ризикувати, з'являючись у власному шлюбі, допомогло мені створити «справжні» стосунки, і це може бути прекрасним. Відносини дорогоцінні, і я закликаю вас відстоювати власне бачення того, чого ви дійсно хочете в любові.