Зміст
- Цілі планування сім'ї
- Запобігання вагітності- Деякі варіанти методів контрацепції
- Підготовка до вагітності
- Запобігання вагітності
- Оральні контрацептиви (таблетки)
- Ін'єкції
- Презервативи
- Діафрагми
- Шийні ковпачки
- Внутрішньоутробний пристрій (ВМС)
- Імплантати
- Контрацептивне кільце
- Патчі
- Вагінальні сперміциди
- Виведення (переривання коїтусу)
- Метод лактаційної аменореї (LAM)
- Метод стандартних днів (SDM)
- Календарний або ритмічний метод
- Симптомотермічний метод-природне планування сім’ї
- Стерилізація
- Підготовка до вагітності
- Перевірте свій спосіб життя та стосунки
- Налаштуйте свій раціон
- Зробіть деякі перевірки стану здоров’я
- Знайте свої переваги
- Бюджет для дитини
- Візьміть відпустку удвох
Планування сім’ї - це тема, яка обов’язково повинна з’явитися рано чи пізно, коли у вас серйозні стосунки. Як і у більшості речей сьогодні, найкращий метод планування сім’ї, існує багато варіантів, коли справа доходить до вибору методу планування сім’ї. Тоді, можливо, це був простий вибір між використанням таблетки або презерватива, але зараз існує набагато більше методів, які відповідають будь -яким уподобанням, обставинам та способу життя. Вам може бути цікаво, який метод є найкращим методом планування сім’ї і не має для вас побічних ефектів. для вас. Єдиний спосіб дізнатися - це ретельно поінформувати себе, а потім прийняти розумне і ретельно зважене рішення.
Ця стаття допоможе вам детальніше ознайомитися з деякими різними типами методів планування сім’ї, а також з їх ефективністю та можливими побічними ефектами чи наслідками.
Цілі планування сім'ї
Але перш ніж ви навіть почнете думати про типи методів планування сім’ї, вам слід чітко визначити цілі свого планування сім’ї. В принципі, за визначенням планування сім’ї - це коли чоловік і дружина обговорюють і разом вирішують, скільки дітей вони хотіли б мати і коли. Ви хочете мати можливість достатньо любові, турботи, уваги та освіти кожній дитині, тому ви можете вирішити обмежити кількість дітей відповідно до ваших наявних ресурсів. Важливо також встановити термін вагітності у віці п’ятнадцяти років від двадцяти до тридцяти п’яти років. Це ідеальний період виношування дитини для жінки. Якщо у вас стався викидень, вам потрібно зробити щонайменше півроку перерву, перш ніж знову завагітніти. Подібним чином, після народження, добре дати своєму організму принаймні два роки відпочинку до народження наступної дитини.
Визначивши свої цілі, ви помітите, що насправді є дві важливі сторони цієї теми планування сім’ї. Перший - це запобігання (або затримка) вагітності, а другий - підготовка до вагітності. Ми розглянемо кожен з них по черзі наступним чином:
Запобігання вагітності- Деякі варіанти методів контрацепції
- Оральні контрацептиви (таблетки)
- Ін'єкції
- Презервативи
- Діафрагми
- Шийні ковпачки
- ВМС
- Імплантати
- Контрацептивне кільце
- Патчі
- Вагінальні сперміциди
- Виведення (переривання коїтусу)
- LAM - метод лактаційної аменореї
- SDM - метод стандартних днів
- Календарний або ритмічний метод
- Симптототермічний метод-природне планування сім’ї
- Стерилізація
Підготовка до вагітності
- Перевірте свій спосіб життя та стосунки
- Налаштуйте свій раціон
- Зробіть деякі перевірки стану здоров’я
- Знайте свої переваги
- Бюджет для дитини
- Візьміть відпустку удвох
Запобігання вагітності
Поки ви і ваш чоловік ще не готові створити сім'ю, або у вас вже народилася одна дитина, і ви робите перерву, перш ніж народити другу, то вашою метою буде запобігання або затримка вагітності. Наступні шістнадцять методів дадуть вам деяке уявлення про ваші варіанти.
Існує два різні види таблеток, а саме КОК (комбіновані оральні контрацептиви) та СОЗ (таблетки, що містять лише прогестаген-також відомі як міні-пігулки). КОК містять гормони прогестагену та естрогену. Таблетки запобігають вагітності, оскільки зупиняють овуляцію та згущують цервікальний слиз, що перешкоджає проходженню сперматозоїдів. Його слід приймати щодня в один і той же час, і при правильному застосуванні він може бути ефективним до 99%. Можливі побічні ефекти можуть включати нудоту, запаморочення та головні болі, і це не рекомендується тим, хто курить або старше 35 років. Добре, що цей метод не заважає сексу, а також допомагає регулювати менструальний цикл і зменшує спазми.
Ін’єкція також є гормональним контрацептивом, але на відміну від таблеток, які приймаються щодня, при ін’єкції вона триває 3 місяці. Це ідеальний метод для тих, хто веде зайнятий спосіб життя. Ін’єкція містить прогестерон, який запобігає овуляції і потовщує цервікальний слиз, щоб сперматозоїди не потрапили до яйцеклітини. В цілому ефективний на 99%. Деякі побічні ефекти можуть бути нерегулярними кровотечами або кров’янистими виділеннями, можливим збільшенням ваги або випаданням волосся. Після припинення ін’єкції може виникнути затримка між шістьма та вісімнадцятьма місяцями до того, як менструація знову стане постійною, а отже, може статися затримка вагітності.
І чоловічі, і жіночі презервативи є бар’єрними методами контролю народжуваності, які запобігають потраплянню сперматозоїдів у піхву. Жіночі презервативи дорожчі і виготовляються з поліуретанового пластику, який проводить тепло тіла, тоді як чоловічі презервативи виготовляються з латексу. Жіночі та чоловічі презервативи не можна використовувати одночасно, коли вони знімають один одного. Жіночий презерватив може бути складніше вводити і може дратувати піхву. При правильному та послідовному використанні презервативи можуть бути ефективними до 89%.
Діафрагма являє собою куполоподібну гумову чашку з гнучким обідком, що закриває шийку матки і вставляється у піхву перед статевим актом. Його використовують разом зі сперміцидним кремом або желе. Ця форма контрацепції не підходить для тих, у кого алергія на латекс або сперміциди, і це може збільшити ризик розвитку інфекцій сечовивідних шляхів. Діафрагма повинна залишатися у піхві щонайменше шість годин після кохання, але її слід видалити протягом 24 годин, щоб уникнути ризику розвитку синдрому токсичного шоку (TSS). При послідовному та правильному використанні ефективність діафрагми може становити від 80 до 94%.
Шийні ковпачки дуже схожі на діафрагми, за винятком того, що вони набагато менші і їх потрібно розмістити безпосередньо на шийці матки, щоб ефективно блокувати потрапляння сперматозоїдів. Шийні ковпачки не так часто використовуються, як діафрагми, і в основному будуть корисні жінкам, які мають незвичайну форму піхви, які б намагалися утримати діафрагму на місці. Шийні ковпачки ефективні між 60-90% і можуть забезпечити контрацептивний захист протягом 48 годин, після чого їх потрібно видалити.
Внутрішньоматкова спіраль (ВМС) - це невеликий пластиковий пристрій, який поміщається лікарем або лікарем у матку. Деякі види містять мідь, а деякі містять синтетичний прогестерон, і вони перешкоджають сперматозоїду запліднювати яйцеклітину. Залежно від того, який тип ви оберете, їх можна залишити на рік, п’ять або десять років. Під час введення можуть бути певні спазми та біль, а місячні можуть бути довшими та сильнішими у перші місяці після введення. В іншому випадку зазвичай немає побічних ефектів. Ефективність цього методу планування сім’ї може становити до 99%.
Контрацептивні імплантати - це маленькі гнучкі палички або капсули, які містять гормон прогестерон. Їх імплантують або вставляють під шкіру надпліччя. Встановлення та видалення імплантатів вимагають невеликої операції, і вони можуть коштувати досить дорого. Перевагою є те, що вони можуть перебувати в ньому до п’яти років. Гормон поступово виділяється у кров і викликає потовщення слизу шийки матки та блокування сперми, а також запобігає овуляції. Можуть виникати нерегулярні вагінальні кровотечі, і місячні зазвичай припиняються приблизно через 18 місяців після отримання імплантату. Імпланти можна видалити в будь -який час, і тоді ви зможете завагітніти. Ефективність цього методу контрацепції становить 99%.
Кільце гнучке і має діаметр близько двох дюймів. Він містить синтетичний прогестин та естроген, подібні до гормонів, що виробляються жіночим організмом. Кільце розміщується безпосередньо у піхві, де гормони поглинаються і вивільняються у кров. Це перешкоджає яєчникам виробляти і вивільняти зрілі яйцеклітини, тому вагітність не настає. Кільце слід носити протягом трьох тижнів, а потім знімати протягом тижня. Деякі жінки, які користуються кільцем, можуть відчувати дискомфорт і виділення з піхви, а інші відчувають зниження менструального циклу та зменшення прищів. При правильному використанні кільце може бути до 99% ефективним у запобіганні вагітності.
Пластири наносяться безпосередньо на шкіру і містять два синтетичних гормону (прогестерон та естроген). Гормони виділяються через шкіру в кров. Вони запобігають овуляції і згущують цервікальний слиз, щоб зупинити проникнення сперматозоїдів. Пластир найбільш ефективний у жінок, які важать менше 198 фунтів (89 кг). Новий пластир слід наносити щотижня. Деякі жінки, які носять пластир, можуть відчувати легке подразнення шкіри на місці пластиру, і зазвичай спостерігається зменшення менструального циклу та зменшення спазмів. Ефективність пластиру може бути між 95-99%.
Вагінальний сперміцид - це хімічний метод контролю народжуваності, який вбиває сперматозоїди і запобігає настанню вагітності. Сперміциди випускаються у формі гелю, піни, крему, свічок або таблеток. Зазвичай його поєднують з бар’єрними методами, такими як презервативи, діафрагми або шийні ковпачки. Це також хороший метод резервного копіювання для тих, хто чекає на початок прийому таблеток або введення внутрішньоматкової спіралі, або навіть тоді, коли ви, можливо, забули прийняти таблетку. У тих, у кого алергія на інгредієнти, може виникнути певна чутливість або алергічні реакції. Вагінальні сперміциди можуть бути ефективними між 50-95%, якщо їх застосовувати правильно і послідовно.
Як випливає з назви, цей метод контрацепції передбачає вилучення чоловіком свого пеніса з піхви жінки до настання еякуляції. Це, мабуть, один з найнебезпечніших методів, оскільки не завжди легко оцінити правильний момент для відмови, а ймовірність завагітніти висока. Переваги в тому, що він нічого не коштує і не вимагає ніяких пристроїв, хімічних речовин або гормонів. Цей метод також може зменшити задоволення від сексуального досвіду через переривання необхідної фази збудження або плато. При правильному застосуванні фаза відміни може бути ефективною до 96%.
Це тимчасова форма контрацепції для молодих матерів, у яких місячні не почалися знову. Це вимагає виключно грудного вигодовування вдень і вночі, не даючи дитині нічого їсти і пити, крім грудного молока. LAM запобігає вивільненню яйцеклітин з яєчників і може бути ефективним на 98% до шести місяців після народження вашої дитини. Коли дитина досягне шести місяців, вам доведеться знайти альтернативний метод контрацепції.
Метод стандартних днів використовує ряд кольорових намистин для відстеження фертильних днів у місячному циклі жінок. Це зазвичай збігається з 8-19 -м днями кожного циклу від 26 до 32 днів. Уникаючи незахищеного вагінального статевого життя в найплідніші дні, можна запобігти вагітності. Цей метод також може бути використаний парами, які хочуть завагітніти, щоб вони могли визначити найкращі дні для статевого акту. При правильному та послідовному використанні метод стандартних днів може бути ефективним на 88-95%.
Метод календаря або ритму подібний до методу SDM. Жінці необхідно стежити за своїм типом менструального циклу, враховуючи, що овуляція зазвичай відбувається за 14 днів до (і після) початку менструації. Необхідно також пам’ятати, що сперматозоїди можуть жити до трьох днів, а яйцеклітина - 24 години. Таким чином, ви можете обчислити і передбачити, коли настане овуляція, а потім визначити, які дні потраплять у вікно родючості. Цей метод може бути ефективним для жінки, у якої дуже регулярний цикл. Однак, через нормальні коливання, це може бути ненадійним методом контрацепції, при цьому показники ефективності становлять лише 75%.
Католицький метод планування сім'ї використовує природний Симптомотермічний метод для визначення народжуваності.Це коли жінка відстежує свої фертильні періоди, спостерігаючи природні ознаки, які дає її тіло. Відзначаються, зокрема, три ознаки, а саме: температура неспання (також звана базальною температурою тіла); виділення слизу шийки матки; і фізичні зміни, що відбуваються в шийці матки. Більшість жінок вважають, що їх фертильний період триває від 6 до 13 днів протягом кожного місячного циклу. При старанному і правильному використанні цей метод може бути ефективним до 98%.
Якщо ви досягли того моменту, коли ви дуже впевнені, що хочете, щоб ваші дітородні дні закінчилися, то стерилізація може бути вашим найкращим варіантом. Для жінок стерилізація передбачає перерізання або блокування маткових труб, щоб яйцеклітини більше не могли зустріти сперматозоїди. Менструація триватиме, як і раніше. Для чоловіків вазектомія переріже або перекриє сім’явивідні протоки, які несуть сперму з яєчок. Перед тим, як вазектомія набере чинності, поки зберігається сперма, може бути три місяці. Після процедури чоловіки продовжують мати нормальну ерекцію і еякулювати сперму, але вона не містить сперматозоїдів. Стерилізація для чоловіків і жінок ефективна на 99%. Стерилізація - це постійна контрацепція, яка не піддається оборотній дії. Це не слід робити легковажно і рекомендується консультація.
Підготовка до вагітності
Тож тепер ви вирішили, що настав час для вас розпочати пригоди батьківства, і ви плануєте найближчим часом завагітніти. Іноді це може статися не відразу, і вам потрібно буде запастися терпінням, поки чекатимете добру новину. Тим часом є досить багато речей, які ви можете зробити, щоб підготуватися до вагітності. Ось кілька методів планування сім'ї-
Коли маленька дитина прийде до вас додому, будьте готові до деяких серйозних змін! Чим більш підготовленими ви можете бути, тим краще не тільки фізично та фінансово, а й морально та емоційно. Спробуйте прояснити всі невирішені проблеми, які могли виникнути у вас з дитинства, оскільки це може негативно вплинути на вашу здатність до батьківства. Це включає будь -які травми, втрату батьків або будь -яке фізичне або емоційне насильство. Відвідування консультанта або терапевта може стати великою підмогою. Переконайтеся, що ваші шлюбні стосунки міцні, перш ніж народити між собою дитину. Діти роблять щасливий шлюб ще щасливішим, але вони, як правило, не лікують нещасний шлюб, тому своєчасно звертайтесь за допомогою. Обговоріть свої очікування щодо того, яким буде ваше життя після того, як у вас народиться дитина, і як ви маєте намір розподілити догляд за дитиною та домашні обов’язки. Коли ви плануєте вагітність, постарайтеся мінімізувати стрес у своєму житті та висипайтеся.
Добре харчування готує ваше тіло до вагітності, а також збільшує ваші шанси на зачаття. Переконайтеся, що ви їсте багато свіжих фруктів та овочів, якісних білків, омега -3 жирних кислот, фолієвих кислот та молочних продуктів. Запасіться горіхами, цільним зерном і листовою зеленню. Скоротіть якомога більше чіпсів, тістечок та газованих напоїв. Також добре обмежити споживання кофеїну під час спроби завагітніти та під час вагітності. Намагайтеся підтримувати здорову вагу, оскільки недолік або надмірна вага можуть зменшити ваші шанси завагітніти. Якщо ви або ваш партнер курите, зараз був би чудовий час припинити, оскільки куріння може ускладнити вагітність. Куріння також збільшує ризик передчасних пологів, низької ваги при народженні та викидня. Алкоголь іноді ускладнює зачаття, а вживання під час вагітності підвищує ймовірність вроджених вад і труднощів у навчанні.
Коли ви плануєте вагітність найближчим часом, добре відвідати свого лікаря для огляду. Запитайте про будь -які аналізи або вакцини, які вам можуть знадобитися, і отримайте деякі вітаміни для вагітних. Якщо у вас є якісь стани здоров’я, дізнайтесь, як найкраще їх контролювати або контролювати. Переконайтеся в тому, що будь -які ліки можна і не можна приймати під час вагітності. Якщо у вашій родині в анамнезі є генетичні порушення, ваш лікар може порекомендувати аналіз крові або слини, щоб перевірити, чи є у вас гени муковісцидозу, синдрому крихкого Х або серповидноклітинної хвороби. Відвідування вашого стоматолога також було б правильним, оскільки вагітність підвищує вашу ймовірність захворювання ясен. Очистіть і перевірте зуби і не забувайте щодня ретельно чистити зуби та чистити їх нитками.
Перш ніж оголосити про свою вагітність на роботі, добре знати, що ви хочете робити, коли народите дитину. Ти продовжиш працювати чи залишишся вдома батьком? Деякі компанії надають оплачувану відпустку по вагітності та пологах, а інші пропонують неоплачувану відпустку. Ви також можете використати частину свого відпустки або дні хвороби перед тим, як повернутися до роботи. І поки ви вивчаєте ці переваги та варіанти, переконайтесь у своєму плані здоров’я та подивіться, які лікарі та лікарні охоплені.
Немовлятам потрібно багато речей, тому, поки ви чекаєте, почніть складати список. Пам’ятайте, що в середньому дитина проходить близько 8000 підгузників, перш ніж їх навчать горщику! Тоді вам знадобляться одяг та туалетно -косметичні засоби, ліжечко, автокрісло та коляска. Якщо ви не плануєте годувати грудьми, вам знадобляться пляшечки та суміші. І не забувайте враховувати відвідування лікаря та догляд за дитиною. Поки є час озирнутися, знайдіть найкращі ціни та подумайте про покупку оптом. Що стосується дитячого садка, можливо, у вас є сім'я, яка може вам допомогти.
У ці особливі дні, за кілька тижнів або місяців до завагітніння, ви можете відпочити тільки удвох. Завжди пам’ятайте, щоб цінувати і смакувати ваші стосунки разом. Хоча незабаром у вашому житті може з’явитися ще одна маленька людина, і часом може здатися, що дитина вимагатиме від вас кожної частинки вашої уваги та уваги, ніколи не забувайте, що ви один з одним і що ви в одній команді разом. Починаючи будувати свою сім’ю, будуйте на фундаменті любові та правди, і ви обов’язково досягнете успіху.