Зміст
- 1. Він відображає зрілість
- 2. Він відображає те, що вони кажуть правду
- 3. Він відображає відповідальність
- Проблеми довіри у відносинах
- Не довіряти своєму партнеру стримує любов
- У нас є більш продуктивна енергія, коли ми повністю довіряємо
- Стримуючи довіру, ваші стосунки стають менш привабливими
Моя філософія полягає в тому, що двома стовпами, на яких стоїть любов, є Довіра і Повага. Це дуже важлива концепція. Ці дві речі повинні бути присутніми, щоб рости і підтримувати любов. Це означає, що ми повинні довіряти людині, з якою ми у відносинах, і ми повинні поважати її, інакше ми зрештою розлюбимо її.
Це був один з моїх улюблених авторів, Стівен Кінг, який написав «Любов і брехня не йдуть разом, принаймні ненадовго». Пан Кінг був абсолютно правий. Брехня неминуче нагромадить і вичерпає будь -яку довіру чи впевненість, які ми могли мати до своїх товаришів. Без впевненості кохання, принаймні справжнє кохання, не може тривати.
Довіряти комусь означає, що коли вони говорять: «Я збираюся щось зробити, ___________ (заповніть пробіл)», вони збираються це зробити. Я збираюся забрати дітей після школи, влаштуватися на роботу, приготувати вечерю тощо ». Коли вони кажуть, що збираються щось зробити, я вірю, що вони це роблять. Коли я кажу "А", ви отримуєте "А", а не "В" або "В." Ви отримаєте те, що я сказав, що отримаєте. Це не тільки означає, що ми довіряємо їм і віримо, що вони щось зроблять, у цю поведінку закладено ще кілька повідомлень.
1. Він відображає зрілість
Якщо ваш партнер дитячий, то ви не можете бути впевнені, чи дійсно він щось зробить чи ні. Дорослі дійсно роблять те, що кажуть, що будуть робити. По -друге, це означає, що я можу вилучити його зі свого списку справ і знати, що це все ще буде зроблено. Це для мене полегшення. Нарешті, це означає, що ми можемо довіряти «їх слову». Зараз у відносинах величезна можливість довіряти нашим партнерам «слову». Якщо вам не можна довіряти, або якщо ви не можете довіряти своєму партнеру робити те, що вони кажуть, що вони зроблять, то ми все ставимо під сумнів. Нам цікаво все, що ми просимо їх зробити. Вони це зроблять? Чи пам’ятатимуть вони це зробити? Чи доведеться мені підказувати їм чи натякати на це? Не маючи можливості довіряти своєму партнерові, ми втрачаємо надію.
Надія важлива з точки зору бачення світлого майбутнього з нашим партнером. Без надії ми втрачаємо відчуття оптимізму щодо того, що все буде краще і що ми перебуваємо у стосунках із дорослою людиною або з тією людиною, яка здатна бути таким партнером і батьком, який нам потрібен, щоб нести другу половину навантаження. Про те, що ми рівномірно у ярмах, або що нам доведеться виконувати лише частину роботи з виховання дітей, ведення будинку, оплати рахунків тощо.
2. Він відображає те, що вони кажуть правду
Довіра означає не тільки те, що вони будуть робити те, що вони кажуть. Це також означає, що їм можна довіряти те, що вони говорять. Якщо люди брешуть, або якщо вони розкривають правду або прикрашають, застосовується та ж динаміка. Якщо наші діти брешуть брехню 5% часу, то ми все ставимо під сумнів. Ми ставимо під сумнів інші 95% речей, які вони говорять. Це забирає багато енергії і з’їдає близькість. Наші партнери також відчувають нерозуміння та розчарування, коли відчувають, що 95% часу вони говорили правду. Але в психології є давня приказка: «Тривога виникає або через завдання, до якого ми не готові, або до майбутнього, яке є непевним». Важко базувати довгострокові відносини на невизначеності того, що відбувається чи не відбувається, вірити в те, що хтось говорить, або не вірити їм.
3. Він відображає відповідальність
Я думаю, що ще одна причина того, що довіра настільки важлива для відносин, - це те, що вона служить основою для нашої здатності покидати родину на початку робочого дня. Якщо я довіряю своєму партнеру, тому що він несе відповідальність, я менше боюся, що вони мені зрадять або матимуть статеві стосунки поза стосунками. Якщо я не можу довіряти їм у нашому звичайному світі, як я можу бути впевненим у своїй переконаності, що у них не буде романів? Ми повинні довіряти своїм товаришам, інакше в нашій несвідомості завжди буде існувати тривалий страх, що вони можуть замислити щось, що похитне моє почуття безпеки. Ми усвідомлюємо, що якщо ми не можемо довіряти своїм товаришам, ми відкриваємось на те, щоб бути ображеними або розбити своє серце.
Мало того, що існує проблема невідомості, чи можна покластися на свого партнера, так і весь їхній гнів, коли вони відчувають, що ви їм не вірите (тому що цього разу вони говорили правду). Це неминуче призводить до порівняння між їх поведінкою та поведінкою дитини. Я не знаю, скільки разів у терапії я чув: "це ніби у мене троє дітей". Ніщо так не розлютить чоловіка чи жінку швидше і не змусить їх відчути більшу неповагу, ніж порівняння з дитиною.
Проблеми довіри у відносинах
Здатність довіряти важко розвиватися в дорослому віці. Наша здатність довіряти зазвичай засвоюється в дитинстві. Ми вчимося довіряти матері, батькові, сестрам і братам. Потім ми вчимося довіряти іншим дітям по сусідству та нашому першому вчителю. Ми вчимося довіряти нашому водієві автобуса, першому начальнику, першому хлопцю чи дівчині. Це процес того, як ми вчимося довіряти. Якщо ми усвідомлюємо, що не можемо довіряти нашим мамі чи татові, тому що вони емоційно, фізично чи сексуально знущаються над нами, ми починаємо сумніватися, чи можна взагалі довіряти. Навіть якщо не наші батьки знущаються над нами, якщо вони не захищають нас від людини, дядька, діда тощо, які знущаються над нами, у нас виникають проблеми довіри. Якщо у нас є ранні стосунки, які передбачають зраду чи зраду, у нас виникають проблеми довіри. Коли це відбувається, ми починаємо задумуватися, чи можна довіряти. Чи варто нам довіряти? Або, як деякі вважають, нам краще бути островом; той, кому не потрібно ні на кого довіряти або покладатися. Той, хто ні перед ким не зобов’язаний, ні від кого нічого не потребує, ніким не може бути ображений. Це безпечніше. Не обов’язково приємніше, але безпечніше. Тим не менш, навіть люди з проблемами довіри (або, як ми їх називаємо, проблеми інтимності) прагнуть стосунків.
Не довіряти своєму партнеру стримує любов
Однією з найбільших причин того, що довіра є настільки важливою проблемою у відносинах, є те, що якщо ми не довіряємо своєму партнерові, ми починаємо стримувати частину свого серця. Ми стаємо під охороною. Я часто кажу своїм клієнтам, що якщо ми не довіряємо своєму партнерові, ми починаємо стримуватись хоч трохи, значний шматок або велику частину серця (10%, 30% або 50% серця) . Можливо, ми не підемо, але ми проводимо частину дня, гадаючи: «Скільки серця я повинен стримувати». Ми запитуємо "що, якщо я покладу себе в їхні руки, і вони зрадять мене?" Ми починаємо дивитися на рішення, які вони приймають щодня, і використовуємо ці рішення, щоб вирішити, чи варто нам стримувати значну частину серця чи лише невелику суму. Це означає, що ми стримуємо доступ до нашого внутрішнього світу, наскільки дозволяємо собі піклуватися про них, планувати з ними майбутнє. Ми починаємо готуватися до того, що наша довіра буде зраджена. Ми не хочемо, щоб нас засліпили і застали непідготовленими. Тому що ми знаємо на деякому глибокому рівні, що якщо ми не можемо їм довіряти, ми врешті -решт постраждаємо. Для того, щоб зменшити це відчуття наближення болю та намагання мінімізувати біль. Ми починаємо стримувати свою любов, турботу про них. Будьте обережними. Ми знаємо, що якщо ми відкриємо їм своє серце і піклуємося про них, довіряємо їм, ми можемо постраждати. Це наш спосіб мінімізувати біль. Ми боїмося того, що може бути. Коли настає цей день, ми хочемо контролювати чи контролювати, наскільки нам боляче. По суті, щоб мінімізувати ймовірність того, що ми будемо спустошені. Ми знаємо, що ми маємо бути поруч із нашими дітьми, щоб продовжувати працювати. Ми знаємо, що якщо ми обмежимо свою вразливість ними, ми можемо лише трохи постраждати (або принаймні це те, що ми говоримо собі).
У нас є більш продуктивна енергія, коли ми повністю довіряємо
Однак ми мріємо про відносини, де нам не доведеться стримувати серце. Відносини, де ми довіряємо нашому партнеру з нашим інтересом, з нашим серцем. Такий, коли ми не витрачаємо енергію на вивчення їх повсякденного ставлення та рішень, щоб вирішити, наскільки мало ми відкриємось, наскільки мало серця ми ризикуємо. По -перше, ми їм неявно довіряємо. Такий, де наша енергія може йти на продуктивні зусилля, а не на самозахист.
Довіра важлива, тому що, якщо ми можемо довіряти їм дотримуватися своїх слів, ми можемо довіряти їм серцем. Ми можемо довірити їм свою любов. Ми відкриваємо їм свій внутрішній світ і через це стаємо вразливими. Але якщо вони показали, що їм не можна довіряти дрібницям, то ми знаємо, що нам слід стримувати значну кількість наших сердець.
Стримуючи довіру, ваші стосунки стають менш привабливими
Наші партнери можуть усвідомлювати, а може і не усвідомлювати, що ми почали стримувати частину свого серця. І те, що людина стримує частину свого серця, це не означає, що вона планує піти від своєї пари. Це просто означає, що у людини є певний страх, що її почуття можуть опинитися під загрозою, і що вона повинна заздалегідь перейти в режим самозбереження. Коли ми починаємо стримувати невелику частину свого серця, більшість людей починає принаймні фантазувати про те, щоб залишити свого партнера і як приємно було б бути з тим, кому можна довіряти. Коли більша кількість наших сердець стримується, люди починають насправді складати плани на випадок надзвичайних ситуацій на випадок, якщо їх зрадять. Знову ж таки, це не обов’язково означає, що вони насправді їдуть, але вони хочуть бути готовими на всяк випадок.
Якщо ви відчуваєте, що ваш партнер далекий, можливо, пора задати питання ... Ви мені довіряєте? Тому що якщо відповідь "ні", то, можливо, вам доведеться поговорити з професіоналом про те, чому це так.