Зміст
- Настав час зупинити пастку очікувань
- 1. Майте трохи віри
- 2. Зосередьтеся на сьогодні
- 3. Обговоріть це
- 4. Скоротіть собі слабкість
- 5. Зустріньте свого партнера там, де він є
Його батьки мали такі стосунки, і її батьки мали такі стосунки. З’єднайте чоловіка та дружину та бац! Їх очікування щодо того, яким повинен бути шлюб, зовсім інші. Ніхто з них не помилився, скажімо, тільки що мав, хоча шлюб повинен бути блакитним, коли він виявився червоним.
Так багато пар потрапляють у пастку очікувань. Люди взагалі використовують свій минулий досвід або спостереження, щоб спробувати передбачити, що станеться в майбутньому. Але чому ми навіть намагаємось передбачити майбутнє? Це дає нам відчуття безпеки. Ми взагалі не любимо невідомого; це лякає нас, як дитина боїться темряви. Коли ми не можемо побачити, що попереду, ми, як правило, холодніємо. Тому ми намагаємося сформулювати можливе майбутнє, яке тоді може перетворитися на те, що ми тоді очікуємо, що станеться.
Що станеться, коли реальність не відповідає нашим очікуванням? Твітніть це
Розчарування і більше страху.
Поганим у очікуванні є те, що воно стає способом життя, навіть коли життя складається не так, як ми очікуємо. Замість того, щоб знижувати наші очікування, ми просто знижуємо людину або ситуацію, в якій ми опинилися. Все це для того, щоб продовжувати відчувати, що ми маємо якийсь контроль або розуміння свого життя. Це величезна пастка, яку ми, напевно, навіть не усвідомлюємо, що потрапили.
Настав час зупинити пастку очікувань
Очікування рідко комусь допомагають. Хоча ми можемо часом думати про можливі сценарії майбутнього, ми не можемо очікувати певних результатів. Як ми можемо зупинити пастку очікувань? Ось п’ять способів:
1. Майте трохи віри
Щоб вийти у темряву, потрібно буде довіряти своєму партнерові та собі. Майте трохи віри! Ви разом досягли цього далеко, правда? Візьміть руку свого партнера і просто йдіть за нею. Коли ви обидва стикаєтесь із новою ситуацією, місцем, підприємством чи тим, що у вас є, спробуйте зосередитися на тому, що ви обидва переживаєте це разом, а не на страхіття цього. Майте ставлення до того, що «все буде». Звичайно, ви можете готуватися до гіршого, але також сподіватися на краще.
2. Зосередьтеся на сьогодні
Коли ви занадто захоплені уявленням про те, що принесе завтрашній день, ви втрачаєте дивовижні речі, які можуть трапитися тут і зараз. Можливо, ви нервуєтесь від того, що ваш чоловік їде у тривалу відрядження. Замість того, щоб думати про всі свої очікування щодо того, як ви попрощаєтесь і коли вам варто зателефонувати один одному, зосередьтесь на сьогоднішньому дні. Ви все ще разом, тому скористайтеся цим. Не дозволяйте майбутнім очікуванням зіпсувати ваше щастя.
3. Обговоріть це
Єдиний спосіб ви і ваш партнер дізнаєтесь, що думає та очікує інша людина, - це поговорити про це. Зустрінете свій перший святковий сезон разом? Поговоріть про свої сімейні традиції та обговоріть, які саме ви хочете продовжувати, коли формуєте власну сім’ю. Це допоможе зберегти очікування на здоровому рівні і нікого не залишить у темряві. Якщо ви не розмовляєте про речі, хтось закінчиться розчаруванням; вони очікуватимуть, що ви просто "знатимете", як все буде йти. Не бійтеся говорити своїм серцем, навіть про дрібниці.
4. Скоротіть собі слабкість
Коли ми думаємо про своє майбутнє, ми, ймовірно, уявляємо собі більш тонку, успішну версію себе. Чи це досяжно? Можливо. Чи здорово намагатися бути такою людиною? Звичайно, в межах розумного. Але давайте прояснимо тут. Іноді ми робимо наші цілі недосяжними, або, можливо, у нашому житті трапляється щось таке, що заважає, наприклад, проблеми зі здоров’ям чи кар’єрні труднощі. Тож наші очікування від самих себе ніколи не виправдовуються, і в цьому процесі ми просто відчуваємо себе нещасними і схожими на невдачу. Звільнися! Перестаньте так багато чекати від себе. Знайдіть баланс між тим, як бути найкращим, і ким ви можете бути в цей момент. Зрозумійте, що немає крайнього терміну, і також ніхто не оцінює вас, крім вас самих.
5. Зустріньте свого партнера там, де він є
Так само, як ви це робили у #4, зробіть те саме для свого партнера. Вони переживають деякі речі. У них є вади, над якими вони працюють, які вони хочуть зробити краще, але іноді вони зазнають невдачі. Не ставте своїх очікувань від них настільки високими, що вони ніколи не зможуть їх досягти. Швидше за все, вони вже роблять це для себе. Просто зустріньте свого партнера там, де він знаходиться. Знайте, що вони - велика людина, здатна на великі справи, але що вони люди. І ти їх любиш, незважаючи ні на що.