Зміст
- Чи любов до себе-це турбота про себе?
- Турбота про себе не змушує людей любити себе
- Любов до себе нарцисична?
- Як навчитися любити себе?
- Виправлення внутрішньої саморозмови
Більшість людей неправильно розуміють любов до себе-це хитра концепція, тому що людям це може бути важко. Чому? Ну, тому що дивно любити себе (що, по суті, і є любов до себе-або принаймні так має бути), здається, багатьом людям дуже важко зробити.
Чи любов до себе-це турбота про себе?
Натомість, люди могли б поринути у своєму житті, дотримуючись кількох практик «любові до себе» або «догляду за собою», знаєте, вони могли б замовити собі звичайну стрижку як насолоду! Можливо, вони зможуть замовити масаж або прогулятися, почитати книгу або довго розслабитися у ванні під враженням, що ці практики «догляду за собою» повинні допомогти відчути себе коханням, чи не так?
Турбота про себе не змушує людей любити себе
Швидше за все, вони, ймовірно, не торкнуться поверхні, не в останню чергу тому, що кожен повинен мати можливість витримати час на стрижку! Але ще й тому, що в крайньому прикладі, людина з низькою повагою, яка любить розслабляючу ванну або пориває в часі, щоб почитати книгу, могла б насолодитися цим моментом часу, але без зусиль такі практики «любові до себе» ніколи не відбудуться змінити почуття цієї особи до себе або почуття любові до себе.
Ці популярні методи самообслуговування ніколи не досягнуть душі людини з низькою повагою, щоб допомогти їм знайти спосіб практикувати любов до себе.
Але проблема в тому, що типові практики любові до себе, які люди намагаються покращити самопочуття, навіть не досягають душі «нормальної» людини, у якої немає проблем з низькою повагою.
Любов до себе нарцисична?
Це майже так, ніби ми були обумовлені забути любити себе, практикувати ненависть до себе замість любові до себе і навіть відчувати себе дещо збентеженим чи соромним, коли ми робимо собі компліменти, зрештою, хіба це не нарцисично?
До речі, відповідь - ні.
Любити себе, практикувати любов до себе та хвалити себе-це аж ніяк не нарцисизм як окрема риса.
Але це риса, якої бракує більшості людей.
Любов до себе-це любити себе-це не завдання
Тож, незважаючи на те, що багато статей в Інтернеті демонструють способи «практикувати любов до себе», ми пропонуємо, що найбільший і найважливіший крок у таких практиках-навчитися любити себе.
Ми маємо на увазі по-справжньому любити себе, немає виправдань для губних послуг у таких питаннях, особливо не тому, що те, як ми переживаємо любов до себе, або це дуже популярно навпаки, «ненависть до себе» зустрічається у нашій свідомості та нашій фізіології. Потім це починає проявлятися у нашому життєвому досвіді та нав'язує наш розумовий та фізіологічний вибір.
Ось чому практика самообслуговування як форма любові до себе не збирається нічого робити, щоб допомогти людині пізнати справжню любов, що змінює життя, яку ми всі заслуговуємо.
Як навчитися любити себе?
Практикувати любов до себе з її справжніми намірами слід починати з питання «як я люблю себе? Це питання змусить розум людини замислитися над тим, чому він недостатньо любить себе, що часто допомагає нам з'ясувати, як вирішити проблему.
Крім того, помітити, коли ми практикуємо ненависть до себе, або позбавити себе сил, коли ми повинні практикувати любов до себе,-це також чудовий спосіб почати змінювати зміни. Ви можете бути в будь -якому місці свого життя, виконуючи будь -яке завдання, яке вам належить виконати, і ви все ще можете довести свою свідомість до моментів, коли ВИ вирішите, що ви недостатньо хороші, а потім виправите цю закономірність.
Просто навіть роздуми над цими питаннями збудять щось у вашій фізіології, що демонструє, що ці види любові до себе дійсно мають значення, тоді як більш `` поверхневі практики любові до себе '' ви, можливо, пробували в минулому Насправді це не так сильно змінить вашу внутрішню фізіологію, окрім як допомогти вам відчути себе розслабленим або тимчасово гарним.
Виправлення внутрішньої саморозмови
Отже, що ви робите, коли помічаєте, що не любите себе, практикуєте ненависть до себе або позбавляєте себе сил.
Відповідь проста!
Повторюйте в думках знову і знову будь -яке з цих тверджень (хоча в ідеалі почніть з першого);
- "Мені досить",
- 'Я добре,'
- "Я" здатний ".
- "Я ідеальний".
- "Я коханий".
- "Я кохаю".
- "Я добрий".
- "Я _______ (вставте будь -який ласкавий коментар, який ви хотіли б зробити для себе.)
Дозвольте своїй фізіології дійсно відчути відчуття «достатнього», навіть якщо спочатку ви можете зробити це лише на одну секунду.
Але не опускайте руки і не припиняйте співати, поки почуття негідності не пройде.
Виконуйте цю вправу від усього серця і спостерігайте за тим, як зростає не тільки ваша впевненість і повага, а й як на вашому шляху з’являються чудові почуття впевненості, які надають вам сил та дивовижні враження.
Тепер ця форма любові до себе може бути не найблажливішою, але це один із найефективніших способів взяти під контроль себе, свою душу та свою психіку зараз.
Любов до себе-це те, що ми всі повинні виражати собі; це те, що ми повинні відчувати-це все ж не досвід-любов до себе-це стан існування. І коли ви досягаєте того місця, де перестаєте позбавляти себе сил і починаєте щиро любити і приймати себе, немає нічого страшного у тому, щоб насолодитися кількома чудовими переживаннями «любові до себе», які так популярні в наші дні.
Просто тому, що ви любите і приймаєте себе і знаєте, що маєте право на такі поблажки!