Зміст
- Справжнього, автентичного спілкування не відбувається
- 1. Подумайте, перш ніж говорити
- 2. Тримайте співчуття на передньому плані
- 3. Коли ви запитуєте, як пройшов день вашого партнера, це маєте на увазі
- 4. Щодня говорити одне одному приємне, непрохане
- 5. Поговоріть про те, чого вони бояться, хвилюються або хвилюються
- 6. Запитайте, чи можете ви допомогти
- 7. Робіть дрібниці, щоб догодити своєму партнеру, непроханого
- 8. Виділіть пару часу разом, щоб обговорити те, що важливо для вас обох
Подружжя, які перебувають на тривалий час, можуть увійти в скорочений тип спілкування.
Часто пари переходять від закінчення думок і речень один одного до мовчки заповнення прогалин у своїх головах, припускаючи, що вони знають, що говорить їхній партнер.
Це може перерости в бурчання та короткі відповіді і навіть в хибні припущення, якщо ви не обережні.
Коли у вас є такі "нерозмови", ви просто телефонуєте йому.
Справжнього, автентичного спілкування не відбувається
Рано чи пізно ви почнете відчувати відсутність зв’язку. Зупиніться і подумайте на хвилинку.
Коли востаннє ви і ваш партнер говорили про щось глибоке та автентичне? Чи ваші розмови в ці дні частіше є поверхневими і обмежуються розпорядком дня, веденням домашнього господарства тощо?
Коли востаннє ви з любов’ю розмовляли зі своїм партнером і говорили про те, що ви обидва думали і відчували? Якщо минуло деякий час, це не хороший знак.
Якщо вам здається, що ви і ваш партнер не ведете змістовних розмов або що ви не дуже люблячі і ласкаві один до одного, велика ймовірність, що ваш партнер відчуває те саме.
Ви обидва можете "застрягнути" в колії або рутині, яка розділила вас, навіть не усвідомлюючи цього. Це погана новина. Хороша новина полягає в тому, що ви можете вирішити цю проблему за допомогою невеликих змін у взаємодії з вашим партнером та зробити ваше спілкування більш люблячим, турботливим та насиченим для вас обох.
Ось кілька простих способів бути більш люблячими у всіх ваших стосунках
1. Подумайте, перш ніж говорити
Замість звичної відповіді, зупиніться, подумайте на мить і ласкаво відреагуйте.
Ми часто можемо бути занадто різкими, короткими або зневажливими.
Переконайтеся, що ваш партнер знає, що те, що він просить/ говорить, важливо для вас.
2. Тримайте співчуття на передньому плані
Подумайте, що ви маєте сказати, і як ваш партнер може ставитися до цього.
Пом'якшіть лайливі відповіді і будьте трохи приємнішими.
Зробити це не складно і має величезне значення.
3. Коли ви запитуєте, як пройшов день вашого партнера, це маєте на увазі
Знайдіть час, щоб подивитися їм в очі і дочекатися їхньої відповіді.
Не відповідайте, просто слухайте.
Це справжній ключ до автентичного спілкування.
4. Щодня говорити одне одному приємне, непрохане
Я не говорю про поверхневі коментарі "ти гарно виглядаєш"; ви вже повинні це робити.
Скажіть своєму партнеру щось хороше, що він може взяти з собою протягом дня.
Скажіть їм, що ви пишаєтесь своєю роботою, або тим, як вони впоралися зі складною ситуацією з дітьми. Змінюйте день свого партнера, піднімаючи їх і заохочуючи.
5. Поговоріть про те, чого вони бояться, хвилюються або хвилюються
Ділитися страхами та/або тягарями один одного - це спосіб зблизити вас.
6. Запитайте, чи можете ви допомогти
Не думайте, що ваш партнер потребує від вас виправлень, потребує порад чи навіть вашої думки.
Іноді вони хочуть лише вашої підтримки та заохочення. Кожен з вас - здібна, цілісна людина.
Уникайте пастки співзалежності, дозволяючи один одному автономію та індивідуальні думки та дії.
Іноді відповідь буде «ні, не допомагайте», нехай це буде добре і не ображайтесь.
7. Робіть дрібниці, щоб догодити своєму партнеру, непроханого
Невеликі подарунки; допомога з домашніми справами, незапитувана перерва, чашка кави або їжа на винос.
Принесіть додому улюблений десерт, вино або закуску вашого партнера. Надішліть їм повідомлення про підтримку протягом довгого робочого дня або проекту. Ви будете вражені тим, як маленькі продумані жести принесуть щастя вашому партнерові.
8. Виділіть пару часу разом, щоб обговорити те, що важливо для вас обох
Поговоріть про свої надії, мрії, плани та схеми.
Часто переоцінюйте, тому що все змінюється. Веселіться і просто насолоджуйтесь компанією один одного, і використовуйте цей час для того, щоб з'єднатися і проявити любов один до одного.
Вихід із колії або рутини може бути складним, і це не завжди легко.
Будьте терплячі один до одного і до себе, тому що ви можете несвідомо повернутися до звичних відповідей. Зателефонуйте один одному, коли це станеться, і м’яко нагадайте своєму партнерові, що ви працюєте над зміною цих старих звичок та формуванням нових.
Один з найкращих способів бути більш люблячим партнером - запропонувати своєму чоловікові, ви маєте справжню розмову про щось автентичне і кинути туди якусь добру та люблячу мову просто як нагадування.
Незабаром ви помітите зміну у вашій взаємодії, де ви обидва можете бути більш добрими і милими один до одного просто за звичкою.
Це хороша звичка мати!