Зміст
- Хворобливі емоції, які ви відчуваєте після жорстокого поводження або жорстокого поводження
- Отже, чому, на Землі, ви б його пробачили?
- Ви можете сказати ОК, я розумію, але як мені зроби це, як мені пробачити?
Прощення і уявлення про те, чому ви повинні пробачити того, хто вас образив, часто викликають заплутування. Зрештою, чому б ти пробачив комусь із свого минулого, хто зрадив твою довіру, кинув тебе, вдарив чи сексуально знущався над тобою? Чому б ви подумали пробачити свого чоловіка, якщо він:
- їхав у нетверезому стані та піддав ризику своїх дітей, які перебували в машині
- грав і вживав наркотики, незважаючи на обіцянку цього не робити
- мав позашлюбні стосунки
- дивився порнографію, а потім заперечував і брехав
- критикували, применшували і називали вас іменами, особливо якщо це робите на очах у оточуючих або ваших дітей
- звинувачував вас у своєму гніві, нещасті та дратівливості
- дав вам мовчазне лікування
- вдарив вас, вдарив або вдарив фізично
- скаржився безперервно і вказував, що речі ніколи не бувають достатньо хорошими
- уникав будь -якої відповідальності за свою участь у ваших подружніх проблемах та конфліктах
- сварився на сімейних та світських зборах
- відмовився від угод
- складав плани і прийняв важливі рішення без консультації з вами
- перестав спілкуватися і став емоційно недоступним
- порушив вашу конфіденційність
- прийшов додому із запізненням без попередження
- погрожував вам емоційно, фізично, фінансово або сексуально
(Примітка: це також стосується чоловіків, чиї дружини завдали їм болю, та всіх, чий партнер зробив щось кривдне)
Список болів і порушень майже нескінченний. Якщо ви пережили будь -яке з них, знайте з упевненістю, що вас не поважали, погано поводилися, порушували або зловживали.
Хворобливі емоції, які ви відчуваєте після жорстокого поводження або жорстокого поводження
- небезпечні, налякані, невпевнені та тривожні
- самотній, без підтримки, без догляду та неправильно зрозумілий
- сердитий і обурений
- боляче, сумно, пригнічено, збентежено і соромно
Ваша впевненість знижується, а ваша самооцінка руйнується. Ви можете відчувати такі фізичні захворювання, як головний біль, млявість, запор, діарея та біль у спині; у вас може виникнути безсоння і втратити апетит. І навпаки, ви можете опинитися під час сну, щоб втекти, або переїдати, щоб втішити себе. Емоційне харчування може проявитися харчовим розладом.
Отже, чому, на Землі, ви б його пробачили?
- для звільнення від гніву, образи, образи та страху
- перестати відчувати себе жертвою і відчувати себе сильнішою
- мати міцне здоров'я та зменшити депресію та тривогу
- для поліпшення вашого сну, апетиту та здатності зосереджуватися і зосереджуватися
- для покращення вашої роботи чи шкільної успішності та турботи про вашу дитину
- рухатися вперед, одужувати і мати спокій
- знати, що це на вашу користь, а не на його
Будь ласка, зрозумійте з абсолютною ясністю та впевненістю, що якщо ви пробачите йому, ви жодним чином не означає виправдовувати, приймати чи виправдовувати його поведінку. Ні, зовсім ні. Можливо, він навіть не обов’язково заслуговує на прощення. Ви робите це не для нього; ти робиш це для себе.
Будь ласка, також зрозумійте, що прощати його також не означає, що ви продовжуєте перебувати у шкідливій ситуації, у шкідливих або образливих стосунках або що ви продовжуєте давати йому гроші на погашення боргів за азартні ігри або на купівлю наркотиків. Це не означає, що ви емоційно, фізично чи сексуально інтимні з ним. Вибір такого типу не суперечить прощенню. Це означає, що ви встановлюєте чіткі межі та межі та визначаєте те, що є прийнятним для вас.
Ви можете пробачити людям/своєму чоловікові що завгодно використовуючи свій інтелект та дискримінацію, щоб знати, що вам потрібно вийти із стосунків та/або встановити в них чіткі межі.
Ви можете сказати ОК, я розумію, але як мені зроби це, як мені пробачити?
Як пробачити його (або її)
- вважайте, що інша особа може зараз сильно відрізнятися (якщо це з вашого минулого), і що вона може відчувати докори сумління і, можливо, навчилася на своїх помилках чи образах
- мати співчуття
- знати з абсолютною впевненістю, що прощення не є виправданням чи виправданням образливої поведінки
- зрозуміти, що хтось робить і як він до вас відноситься про них, а не про тебе.
- вважати, що часто люди діють через незнання та власний біль, звичні та реактивні способи
- виконайте 12 кроків, якщо ви у програмі відновлення на 12 кроків
- дізнатися, як використовувати методи емоційної свободи (ЕМТ), щоб допомогти вам звільнитись від болючих емоцій та зцілитись від травм
Зрозуміло, що у вас може бути сильна реакція на цю статтю, оскільки прощення, і чи варто прощати, це може викликати заплутаність і роздратування. І якщо ви вирішили пробачити, це може бути важко. Не поспішайте розмірковувати, розмірковувати та переглядати наведені вище ідеї. І пам’ятайте, що прощати - це не забувати, і це на вашу користь і полегшення, ні на кого іншого.