Зміст
- 1. Те, що привернуло вас до партнера, - це те, що вас дратує зараз
- 2. Ви відчуваєте образу до свого партнера, але не говорите
- 3. Зверніться до свого чоловіка, чи він відчуває те саме
- 4. Будьте чесними, але не загрожуючи
Кілька років у вас були відносно спокійні та люблячі стосунки. Але останнім часом щось відчувається інакше. Схоже, ви і ваш чоловік у ці дні не так багато спілкуєтеся через роботу, зовнішні інтереси або через те, що обидва ви проводите занадто багато часу в Інтернеті. Ваші розмови обмежуються керуванням логістикою дому та дітьми, і ви навіть не можете згадати, коли ви востаннє мали статеві стосунки. Ваші відносини у біді. Що ви можете зробити, щоб повернути справи на круги своя?
Почніть з визначення проблемних місць. Визначте конкретні ділянки, які зламалися
1. Те, що привернуло вас до партнера, - це те, що вас дратує зараз
Це не рідкість у парах. Тобі сподобалося, що твій партнер був справжнім хлопцем з м’яса та картоплі, коли ти вперше познайомився. Готувати для нього було просто: поки це було червоне м’ясо, він був щасливий. Але тепер ви прагнете спробувати інший спосіб приготування; страви, що містять більше овочів та корисніші варіанти. Ваш партнер не розуміє цієї нової зміни, ані вашого наполягання на тому, що він відкритий до вживання вегетаріанських страв. Щоразу, коли ви виходите і він замовляє бургер, ви відчуваєте, як ваш гнів посилюється. Це впливає на ваші стосунки.
Працездатне рішення такого типу ситуацій, коли один партнер радикально змінюється від того, ким він був на початку відносин, - прийняти нову різницю. Замість того, щоб боротися з негнучкістю людини, яка хоче продовжувати робити те, що вона робила завжди, чому б не застосувати інший підхід до цієї зміни? Святкуйте, що у вас різні смаки, і залиште це так. Ви не можете змусити іншу людину змінитися, і не варто цього робити. (Це фанат контролю.) Але ти може насолоджуйтесь своїм новим способом харчування, без лекцій чи моральних коментарів, які неминуче викличуть неприємні почуття між вами. І хто знає? Як тільки ваш партнер уважно подивиться на те, що у вас на тарілці, і наскільки ви чудово себе почуваєте з новим планом харчування, у нього може виникнути спокуса відкласти стейк і приєднатися до вас. Але це має бути його рішення. (Однак ви можете злословити таємно.)
2. Ви відчуваєте образу до свого партнера, але не говорите
Це може перетворитися на токсичну ситуацію, якщо не вжити заходів. Накопичення почуттів - часто, щоб уникнути сварки, - може призвести до розриву стосунків лише за звичних умов. Вам обом потрібно навчитися поважно спілкуватися, не боячись критики чи викликати гнів. Якщо ви виявили, що досягли такого рівня у ваших стосунках, коли говорите собі: "Про це просто не варто говорити, нічого ніколи не змінюється", нічого заповіт коли -небудь міняти. Хоча це правда, що більшість пар знову і знову повертаються до одного і того ж аргументу, є надія для пар, які дійсно хочуть прорватися повз цих "застряглих" місць. Тримати речі всередині, щоб зберегти спокій, не варто. Почніть з відкриття для свого партнера. Якщо потрібно, зробіть це за допомогою експерта з відносин, який може керувати розмовою конструктивно. Але не мовчіть, інакше ваші стосунки залишаться неспокійними.
3. Зверніться до свого чоловіка, чи він відчуває те саме
Ця розмова має відбутися, коли ви обоє можете сісти і поділитися своїми почуттями, не відволікаючи дітей, телевізор або телефонні дзвінки, які можуть перервати цей момент. Визначте час, щоб зробити цю важливу перевірку стану здоров’я ваших стосунків, коли знаєте, що можете присвятити цьому пару годин. Ви можете відкрити розмову хорошим повідомленням «я», наприклад, «я відчуваю, що останнім часом ми не приділяємо достатньо уваги один одному. Я сумую за тобою. Як ви думаєте, ми могли б заблокувати кілька вечорів побачень, щоб ми могли просто розслабитися і знову зв’язатися? ” Це ефективний, не звинувачуючий спосіб спонукати вашого чоловіка поділитися тим, що він відчув. Обов’язково уважно вислухайте його частину розмови, щоб він знав, що ви цінуєте його спостереження про те, які проблеми можуть назріти у ваших стосунках.
4. Будьте чесними, але не загрожуючи
Якщо ви можете визначити певні проблемні зони, це може бути хорошим способом визначити, на що потрібно звернути увагу. Але це потрібно робити з чутливістю та увагою до пошуку рішення; Ви не хочете, щоб це перетворилося на гру з звинуваченням. «Минуло багато років, як ми разом грали в теніс. Чому б нам не подивитися на уроки кількох пар? " звучить краще, ніж «Ти ніколи зі мною більше не граєш у теніс. Думаю, я влаштую приватні уроки цьому молодому тренеру в клубі ". Пам’ятайте, що ви не хочете просто оголошувати проблему, а потім залишати її на колінах свого чоловіка для вирішення. Ключ до відновлення ваших стосунків - працювати над вирішенням у такий спосіб, як ви обоє підтримуєте і хочете взяти на себе зобов’язання.
Важливо, щоб ви не просто змітали проблеми з відносинами під килим, сподіваючись, що вони зникнуть самі собою. Це відбувається рідко так. Тиха образа буде наростати, як тиск у критому горщику, поки одного разу все це не з’явиться у величезному вибуху гніву. Небезпека у тому, щоб дозволити таким ситуаціям розвиватися, полягає в тому, що коли ми діємо в гніві, ми можемо говорити чи робити речі, які важко відмінити. Тоді як якщо проблеми у відносинах, як правило, виникають на самому початку до загострення проблем, набагато легше знайти способи виправити та відновити все, що потребує виправлення. Це ознака хороших відносин: здатність шанобливо повідомляти про проблеми, щоб можна було усунути невеликі проблеми, перш ніж вони перетворяться на проблеми, що руйнують стосунки.