Зміст
Потрібно мати навички відносин для вирішення конфліктів- Формула вирішення конфліктів: КВ
- Партнери вирішують це питання навмисно
- Формула ефективних методів спілкування проста
Потрібно мати навички відносин для вирішення конфліктів
Потрібно мати навички відносин для вирішення конфліктів
Навички спілкування-запорука успішного довгострокового, тісно пов'язаного стосунку, наповненого міцним спілкуванням.
Список короткий; вибір кохання, основні цінності, спілкування, емоційне вираження, уподобання та межі та вирішення конфліктів.
Кожен має над цим "працювати". Отже, які кроки для вирішення конфлікту?
Важливо пам’ятати, що ми завжди працюємо. Отже, природно бути інтроспективним і бачити сфери себе, де ми можемо рости, вдосконалюватись, вдосконалюватися і, так, змінюватися.
Хоча все це має значення, споріднене вміння, яке визначає, чи припиняться відносини до “поки смерть не розлучиться”, - це: Вирішення конфліктів. Близького другого немає, і ось чому.
Інтимно пов’язані пари з часом зв’язуються і прив’язуються.
По мірі того, як їх зв'язок розширюється, їхня близькість поглиблюється у всіх сферах - духовній, інтелектуальній, досвідній, емоційній та сексуальній, вони стають уразливішими.
Вони все більше і більше «викривають» свого справжнього «я» своєму партнерові.З цим ризиком виникає ризик; ризик бути відкинутим, засудженим, критикованим, не почутим, не зрозумілим і не полюбленим.
Коли трапляються такі події, як розмова, коротке текстове повідомлення, пропущена зустріч тощо, це може викликати прихований страх, який зберігається у минулому.
Джерело не має значення.
Хтось щось сказав, і слова пролунали. Вони потрапили в "м'яке місце" одного з партнерів. Цей партнер відходить, закривається, відповідає гнівними словами тощо. Усі ці питання - це «питання, які вимагають вирішення конфлікту».
Проблеми віддаляють людей від любові, якою вони поділяють.
Питання, усі питання, мають бути вирішені таким чином, щоб повернути партнерів до тієї спільної любові, яка була присутня до появи проблеми.
Питання не можна «змивати» або раціоналізувати словами «він/вона насправді цього не мав на увазі, він/вона мене любить». Ні. Емоції були залучені, слова щось викликали, один партнер відійшов, і це визначення проблеми.
Це серйозність питання щодо вирішення конфліктів.
Вирішення конфліктів - це найінтимніша розмова партнера.
Це вимагає, щоб обидві пари діяли з їх справжньої справжньої сутності, визначаючи свої стратегії захисту, свої страхи та були автентичними.
Також дивіться:
Формула вирішення конфліктів: КВ
(Вирішення процесу APR-адреси)
Кожне питання повинен вирішувати партнер, який був викликаний, висловивши: що сталося, які слова, яка моя відповідь, що я зробив "тут".
Це все про тебе. Тут немає "нападу" на них. Є заява, що виражає подію. Робота їхніх партнерів: Слухайте. "Слухає", як у "чує вплив" Там ".
Відповідь, яка повинна відбутися, - визнати те, що там сталося якнайповніше повторювати спілкування без провини, сорому, провини чи виправдання.
Далі подія обробляється розмовою про емоційний досвід та тригер,
"Коли ви сказали:" Дай сюди, я це зроблю! " Я чув, що мене не цінують. Я не був здатний. Знову мене домінували. Я відчував себе менше, ніж. Це виникало у всіх моїх минулих стосунках, і над цим я працював над собою "деякий час, але це все ще з'являється".
Партнер відповідає з визнанням тригера та впливу слів. Це заява про автентичне розуміння; що їх слова/дії викликали у партнера і що вони відчували, їх емоційний досвід.
"Я розумію. Я взяв на себе те, що маю схильність робити. Коли я це роблю, ви не відчуваєте, що я ціную вас, ваш внесок у наші відносини або що я вірю, що ви можете це зробити, що, на мою думку, не так.
Я розумію, що там сталося, що я сказав і що це для вас викликало ».
Примітка у стратегіях вирішення конфліктів: "Бути справжнім" вимагає будь -якого заперечення, захисту, відключення, відхилення та інших відповідей.
Вони вбивають розмову; нічого не вирішено.
Партнери вирішують це питання навмисно
Домовленість "робити щось інше" в майбутньому коли виникає така ситуація, як тут. І вони роблять a cвідмову від цієї нової угоди.
[Триггер] «Я знаю, що ти мене цінуєш і підтримуєш. Я буду працювати над цим відчуттям, що мене не цінують мої партнери. Коли "щось станеться" і це старе почуття почне виникати в мені, я зроблю паузу і повідомлю вам, що відбувається "тут". ‘Боже милий, коли ти зайняв посаду продавщиці, я відчув, що цінна річ, над якою я працюю, знову з'явилася ». Я вловлю це, і я зобов’язуюся попросити вас обійняти вас або взяти мене за руку, я підійду ближче, я не просто відключусь ”.
[Партнер] «Я можу це зробити! Я знаю свою частину. Я стрибаю.
Я беру на себе. Я не натискаю кнопку паузи і працюю з вами.
Мені потрібно зробити кращу роботу. Я зобов’язуюся бути більш обізнаним про себе в майбутньому, тому що я знаю реакцію, яка відбувається, коли я «роблю те, що роблю». Просто притиснітьсь, або покладіть руку в кишеню або сядьте на коліна і приверніть мою увагу. Я не буду ідеальним у цьому, це я давно, але я буду працювати над цим на Мені ».
Найближчим часом у цій моделі вирішення конфліктів, швидше за все, піде соковитий макіяж (це моя думка!)
Мета вирішення конфлікту проста: відновити стосунки ближче до любові, яку розділяють два партнери.
Формула ефективних методів спілкування проста
- Адреса
- Процес
- Вирішити
Укладіть нову угоду та візьміть на себе зобов’язання дотримуватись угоди.
Це працює. Щоб це сталося, потрібні свідомі зусилля та усвідомлення обома особами.
Вирішення конфліктів, вирішення проблем, які з’являються, визначає результат; чи принесуть відносини радість, задоволення та задоволення чи партнери продовжать відходити від кохання.