Зміст
- Здорові пари вчаться керувати своїми очікуваннями
- Ми всі маємо право, як люди, вимагати і очікувати чогось, і це цілком людсько.
Якщо ти схожий на мене, ти виправдав свої очікування. Речі "повинні" бути такими. Життя “повинно” бути чесним тощо ... Весілля може бути сприятливим середовищем для очікувань і є лише іншою формою вимоги. Звичайно, очікування великі, коли вони виправдовуються. Проблема життя та вашого шлюбу за очікуваннями полягає в тому, що рано чи пізно вони не зустрінуться, і тоді у вас виникнуть проблеми. Більшість шлюбів зазнають значних труднощів, коли справа доходить до невдач у здійсненні очікувань.
Я чую це зараз: «Шлюб не повинен бути таким складним», «мій партнер уже повинен мене знати», «вони повинні приваблювати лише мене!». Так, удачі у всьому цьому.
Здорові пари вчаться керувати своїми очікуваннями
Я розумію, що всі ми маємо переваги та цінності, якими ми живемо, і сподіваємось, що наші партнери на одній сторінці, але це значно відрізняється від абсолютних. Правда в тому, що шлюб жорсткий. Це важкий шлях злити своє життя з кимось іншим і зіткнутися з життям разом, незалежно від того, що це приносить вам. Здорові шлюби, як правило, мають кілька спільних рис; вони, як правило, мають реалістичні переваги щодо способу шлюбу (наприклад, мій партнер - лише людина і може робити помилки). Вони, як правило, стійкі, тому що можуть уникнути застрягання на невиправданих очікуваннях. Вони зазвичай котяться ударами і сприймають труднощі у шлюбі як виклик для подолання, а не як ознаку невдачі. Здорові шлюби, як правило, виправдовують їх очікування.
Тепер не надто нерозумно очікувати, що ваш партнер буде моногамним. Однак те, що ви очікуєте, не означає, що це станеться. Коли подружжя намагається врятувати свій шлюб після роману, важливо визнати, що партнер зрадив. Пройдіть повз очікування або вимагайте, щоб вони «не повинні були» обманювати, і зосередьте свою енергію на тому, що ви «бажаєте», щоб їх не було, і на здоровий смуток, що випливає з такого визнання. Тоді міг настати період скорботи, і пара могла працювати над налагодженням стосунків.
Ми всі маємо право, як люди, вимагати і очікувати чогось, і це цілком людсько.
Проблема полягає в тому, що насправді витримуються очікування, а потім їх не виправдовуються. Дисонанс може бути досить поштовхом і, як правило, виліковується протягом деякого часу. Якщо ми підходимо до нашого шлюбу розумно, відмовляючись від жорстких вимог і нереальних очікувань, ми створюємо основу для зростання та прийняття.
Альтернативою жорстким вимогам є умовні вимоги. Умовні вимоги є більш збалансованими і зосереджені на наслідках. Прикладом може бути: "ЯКЩО ви не залишаєтесь моногамними, ТОГДА я не залишуся заміж з вами". Умовні вимоги визнають, що партнер може вибирати те, що хоче, але наслідки настануть. Деякі з вас можуть подумати собі, що це лише питання семантики. Ти маєш рацію!
Мова - це символічне зображення нашого внутрішнього стану або того, як ми себе почуваємо. Те, що ми говоримо собі в голові, і те, що говоримо іншим, - це наші думки. Розмова в нашій голові може привести нас до почуттів, які ми переживаємо, і до поведінки, яка слідує за ними. Коли я працюю з парами, які мають вимоги, я спочатку працюю над тим, щоб допомогти їм змінити мову, як щодо себе, так і свого партнера. Усвідомлюючи свою мову та працюючи над її зміною, ви прагнете змінити свої почуття.
Шлюб може бути складним, а може бути ще більшим, коли ви з’єднуєте нереальні очікування/вимоги. Дайте собі і своєму партнеру відпочити і дозвольте один одному бути людьми. Не бійтеся висловлювати, чого ви хочете і чого сподіваєтесь отримати від відносин.