Зміст
Скільки разів ви зі своїм партнером брали участь у розмові, і вам обом здавалося, що вас не чують? Спілкування є ключовим, коли справа доходить до почуття та розуміння ..... але як ми дійдемо до місця, де почуття і розуміння є пріоритетом? Це через прослуховування. Щоб бути чудовим слухачем, потрібен час, потрібна практика та готовність до цього.
Слухання - це частина спілкування, воно допомагає побудувати близькість, і це спосіб дати зрозуміти своїй половинці, що вони є пріоритетними і цінуються.
Щоб побудувати у ваших стосунках любов, довіру та близькість, ви повинні продемонструвати вміння уважно слухати свого партнера.
Слухання-це подвійне, це почуття того, що говорить ваш партнер, і запитання, щоб отримати ясність, зрозуміти, бути цікавим і проявити інтерес до розмови.
Допомогти своєму партнеру відчути підтримку, розуміння та почуття у стосунках - це способи побудови близькості, а також здатність співпереживати, проявляти розуміння та налаштовуватись на те, що говорить ваш партнер.
«Інтимність - це взаємодія, в якій партнери відчувають позитивні почуття до себе та свого партнера, а взаємодія відображає розуміння один одного», (Прагер, 1995).
Як побудувати близькість з чоловіком чи жінкою
Важливо розуміти, що близькість створюється поза спальнею, і вона створюється, коли пари беруть участь у розмові, в якій вони стають емоційно та психічно пов'язаними. Це більше, ніж фізичний акт, це здатність емоційно та розумово зайнятися своїм партнером, без фізичного дотику.
Слухання-це частина того, як побудувати інтимну близькість у шлюбі, інтимність-це «віч-на-віч», і ви повинні бути емоційно та розумово залучені до свого партнера, щоб настала справжня близькість.
Отже, коли ви думаєте про мистецтво слухати, це стає налагодженням для вашого партнера, це відводить ваш розум від усього іншого та зосереджує вашу увагу на своєму партнері. Коли ви це робите, ви задаєте тон у стосунках, який говорить: «Ніщо інше не має значення, у вас є моя неподільна увага, ви маєте значення, і зараз важливо те, що ви відчуваєте і що говорите.
Ось 10 вправ для формування інтимної близькості через слухання, яких ви повинні дотримуватися:
- Поділіться своїми думками та почуттями та підтвердьте почуття один одного.
- Відповідайте один одному так, щоб ви обидва почувались добре.
- Слухайте з відкритим серцем і розумом.
- Усуньте всі відволікаючі фактори, які заважатимуть уважно слухати.
- Висловлюйте співпереживання та розуміння.
- Задавайте уточнюючі та відкриті запитання.
- Не будьте захисними, критичними чи засуджуючими.
- Спробуйте подивитися на ситуацію з точки зору вашого партнера.
- Відмовтеся від власного порядку денного і від того, що, на вашу думку, скаже ваш партнер.
- Не розмовляйте про себе і не намагайтеся вирішити проблему.
Побудова близькості за допомогою вислуховування є важливою для ваших стосунків, і це показує, наскільки ви цінуєте свого партнера, а також стосунки, і це стосується задоволення потреб і реагування на потреби вашого партнера.