Зміст
- Ви хочете бути сексуально інтимним, але просто немає хорошого часу
- 1. Подумайте про секс
- 2. Утримуйтесь від мастурбації, щоб тримати себе в статевому порядку
- 3. Поговоріть про секс
- 4. Статеві ритуали
- 5. Підсилюйте свої любовні почуття один до одного
- 6. Створюйте можливості
- 7. Статева терапія
Поставте своє сексуальне життя на перше місце у списку справ та відчуйте відродження пристрасті та зв’язку, несхожих на будь-які інші.
Після досить довгого, нудного робочого дня останнє, що спадає вам на думку, коли ви проходите через двері - це секс. Сама ідея намагатися бути сексуальною звучить виснажливо. Все, що вам потрібно зробити, - це почати вечерю, покласти дітей спати, виконати деякі робочі завдання, прокрутити соцмережі під час перегляду улюбленого шоу та поспати!
Ви хочете бути сексуально інтимним, але просто немає хорошого часу
Ти не самотній; Дослідження показують, що до 75% пар повідомляють про нестачу часу як про основну проблему для себе у своєму статевому житті.
Правда в тому, що це менше брак часу і більше брак пріоритетів.
Звідки ми це знаємо? Подумайте про те, як часто у вас не було зайвого часу, але, коли виникла надзвичайна ситуація або до ваших завдань додалася нова відповідальність, ви зможете змінити своє життя так, щоб ви могли це адаптувати.
Час, який у нас є, не змінюється, але ми постійно змінюємо те, як ми його проводимо, виходячи з наших пріоритетів.
Ключ до відродження пристрасті у вашому шлюбі - поставити секс на перше місце у списку пріоритетів.
Ось 5 порад, щоб почати
1. Подумайте про секс
Якщо ви не є людиною, яка думає про секс у різний час протягом дня, приділіть собі час, щоб пофантазувати.
Спробуйте виділити 5 хвилин на себе, закрийте очі і уявіть собі найгарячіший секс, який ви і ваш партнер коли -небудь мали у ваших стосунках. Пориньте у цей досвід, згадуючи спогади про всі п’ять органів почуттів.
Яким було ваше оточення, звуком, запахом, смаком і відчуттям?
Що викликало у вашому партнері зовнішній вигляд, звуки, запах, дотик та смак так сильно? Спробуйте дійсно візуалізувати себе в цей момент цілих 5 хвилин. Роблячи це на регулярній основі, ви підвищитете усвідомлення свого лібідо та чуттєвості, тим самим стаючи більш відкритими до сексу з вашим партнером.
2. Утримуйтесь від мастурбації, щоб тримати себе в статевому порядку
З іншого боку, якщо ви хтось, хто думає про секс протягом дня, направляйте цю сексуальну енергію безпосередньо на свого партнера. Утримайтеся від мастурбації, щоб тримати себе в сексуальному режимі, надішліть брудний текст своєму партнерові, призначте ніч на побачення або зробіть те, що ваш партнер ніколи не може протистояти регулярно.
3. Поговоріть про секс
У деяких людей складається враження, що говорити про секс - це не сексуально.
Спілкування, однак, є важливою частиною сексу. Хоча спочатку це може викликати занепокоєння, чим частіше ви говорите про секс, тим більша ймовірність, що це виявиться продуктивним для вашого сексуального задоволення.
Коли ви докладаєте зусиль, щоб поговорити про секс, переконайтесь, що він не в ліжку, дотримуйтесь однієї теми та уникайте будь -якої критики. Замість цього робіть пропозиції або діліться тим, що вам дійсно подобається, щоб вони робили, щоб пропагувати більше того, що добре.
Наприклад, замість того, щоб сказати: "Мені не подобається, коли ти так швидко рухаєш руками по всьому моєму тілу", ви можете сказати: "Я думаю, що було б дуже сексуально, якби ви торкалися мене дуже повільно і чуттєво".
4. Статеві ритуали
Значна частина сексу радіє тому інтимному зв’язку та близькості один з одним, що не схоже на будь -які інші стосунки у вашому житті.
У довгострокових відносинах спільне проведення часу необхідне для того, щоб знову пробудити або зберегти той рівень близькості, який ви хочете мати. Для того, щоб підтримувати зв’язок, важливо разом створювати періодичні ритуали.
Щоденні ритуали включають такі дії, як спільна ранкова кава або вечеря разом, приділяючи один одному вашу неподільну увагу.
Щотижневими ритуалами можуть бути регулярно заплановані вечірні побачення, спільне відвідування уроків або спільне заняття. Щомісячні ритуали можуть бути такими, як день, вільний від дітей, коли у вас є няня, яка приходить на 8-12 годин, поки ви двоє знову спілкуєтесь.
5. Підсилюйте свої любовні почуття один до одного
Чудовий щоквартальний або щорічний ритуал - це відпочинок у вихідні без дітей. Навмисне ставлення до ритуалів ваших стосунків допоможе зміцнити ваші любовні почуття один до одного, що є потужним способом стимулювати збудження.
6. Створюйте можливості
Наше позапланове життя не залишає багато місця для можливості займатися сексом. Подивіться на свій розклад і зверніть увагу, скільки часу було присвячено вашим відносинам. У вас все заплановано на роботу, друзів, сім’ю та сусіди, але як щодо вашого любовного життя?
Очистіть частину свого розкладу, щоб приділити час близькості та насолоди партнеру.
7. Статева терапія
Коли ви намагалися зробити секс пріоритетом, і це просто не працює, саме час звернутися за професійною допомогою. Секс-терапевт матиме необхідну освіту, досвід та знання, щоб знову запалити вашу надію на зміни та допомогти вам впоратися з будь-якими емоційними блоками, які можуть перешкоджати регулярному сексу.