Зміст
- Годування грудьми
- Спи
- Психічне оновлення/нові ролі
- Проблеми у відносинах
- Покращення сексуального життя після пологів
Нещодавно я слухав подкаст про мам і тат, декретну/батьківську відпустку та сексуальне життя. Це був епізод, який підкреслював, наскільки важким може бути секс після пологів.
Більшість пар повертаються до цього до того, як їхній дитині виповниться один рік, але для інших це може зайняти трохи більше часу.
Іноді причиною низького статевого потягу або відсутності бажання близькості є неможливість знайти для цього енергію - як розумову, так і фізичну.
Перш за все, ви повинні знати, що статеве життя після народження дитини може бути складною справою. Те, що працювало у вас рік тому, не обов’язково спрацює зараз. І те, що працює для вашого чоловіка, не обов’язково спрацює для вас. Сексуальність унікальна, і вона має трохи свого життя.
Я сам був у трьох декретних відпустках, і мій досвід моєї сексуальності кожного разу був різним.
Коли я розмовляю з іншими жінками, вони часто розповідають, що їхній досвід теж змінився.
Це тому, що на нашу сексуальність впливає так багато різних факторів протягом нашого життя, і це набагато більше нюансів і насправді не можна акуратно скласти їх у ящики, незалежно від того, наскільки ми цього хотіли б.
Я перерахував чотири поширені причини низького статевого потягу у жінок та чоловіків, що спричиняє відсутність близькості після народження дитини, але, звичайно, є й інші речі, які також можуть вплинути на ваше статеве життя.
Будь ласка, знайте, що я сказав "може зміни »; можливо, ваша жадоба чи статевий потяг не порушені, або, можливо, ефект позитивний!
Також дивіться:
Годування грудьми
Коли ви годуєте дитину грудьми, рівень пролактину значно підвищується. Було навіть визначено, що ці рівні вищі у чоловіків, які перебувають у відпустці по батьківству.
Крім того, він виявляється у чоловіків одразу після еякуляції/оргазму, і, як вважають, саме він потребує невеликої перерви, перш ніж бути готовим до більшого.
Пролактин автоматично зменшує жагу до сексу, тим самим викликаючи у чоловіка низький статевий потяг. Так, мама природа підла!
Починати розмноження відразу після пологів може бути не найрозумнішим якщо ви живете в кам'яному віці, так, так, в цьому випадку біологічну логіку не можна сперечатися.
Спи
Коли ночі порушеного сну перетворюються на місяці порушеного сну - або його недосипання - це серйозно починає заважати вам.
Це ніби банківський рахунок у вас з величезним надлишком, і раптом він просто переповнений червоними цифрами, і ваш фінансовий радник дивиться на вас, дуже стурбований.
Дозвольте мені просто сказати: так, щось станеться з вашою пожадливістю та з вашим статевим життям. Енергії небагато, і, чесно кажучи, ви б хотіли спати.
Ваш розум мчить; ваші пізнавальні здібності починають «вимикатися», вам стає важко зосередитися, і вам просто дуже-дуже-дуже-дуже хочеться спати.
Ви просто хочете закрити очі, перш ніж ваша дитина знову прокинеться і почне вимагати від вас щось.
Сон шалено важливий для загального добробуту та здоров’я людей. І ми вже знаємо, що загальне благополуччя та здоров’я важливі, якщо ви хочете мати нормальне та задоволене статеве життя.
Тож - якщо ви хотіли б спати, і якщо у вас просто немає сил на це, навіть якщо це прекрасна думка: Ласкаво просимо до клубу втомлених батьків, це цілком нормально.
Психічне оновлення/нові ролі
Коли ви стаєте батьками (можливо, знову ж таки), з вами як особистістю щось трапляється. Звичайно, якщо це ваша 5 -а дитина, ви відчуєте себе менш зміненими, ніж перша дитина.
Однак сказано: стати батьком (знову) - це завжди нове, і це завжди змінить стосунки та сімейні сузір’я. І ти.
Тому, неодмінно відбудеться психічне оздоблення, і це, швидше за все, втомить вас, викликаючи низький статевий потяг.
Особливо, якщо вам здається, що нові ролі матері чи батька є складними, це почне впливати на ваш психічний стан.
Реакція на народження, звичайно, не рідкість. Насправді, це більш поширене явище, ніж те, у що схильні вірити багато новоспечених батьків, і це також те, що я відчуваю, коли я проводжу переговори для нових батьків у батьківських групах (організованих містом, у якому я живу).
Коли психіка «працює над часом», статеве життя дуже рідко є пріоритетом номер один.
Проблеми у відносинах
«Якщо ти хочеш бути впевненим, що розлучишся, просто народи дитину» - так говорив терапевт пари на курсі, який я колись відвідував. І хоча це може бути правдою, це трохи зухвало.
Однак, поглянувши на статистику розлучень, вона дійсно показує нам, що відносини розпадаються, коли на світ з’являються маленькі.
Народжувати і виховувати дітей - це справді важко, і це багато додаткової роботи. І хоча це чудово, далеко не всі пари - це далеко не так.
І тут проблеми у відносинах - і будь -які інші - почнуть проявлятися.
Можливо, ваш партнер не дуже добре співпрацює під тиском і коли він недосипає? Або, можливо, критика занадто голосна?
Або, можливо, ви занадто часто лягаєте спати з вузлом у животі? Можливо, про речі просто сніжок, і про них стає важко говорити? Можливо ...?
Проблеми у відносинах є вірним винуватцем, коли справа доходить до низького статевого потягу.
Це нормально переживати виклики - як би це не дратувало - але пам’ятайте, що є багато речей, які ви можете зробити, щоб створити кращі зв’язки між собою, незважаючи на те, що це трохи важко. Якщо, звичайно, це те, що ви хочете.
Покращення сексуального життя після пологів
Ось 3 речі, які ви можете зробити, щоб протистояти своєму низькому статевому потягу після пологів:
1. Прийміть, що протягом певного періоду це саме так
Пам’ятайте, що це абсолютно нормально і дуже логічно. Якщо ви можете знайти причини-тобто, якщо ви знаєте, що це проблема сну, то, можливо, ви і ваш партнер можете попрацювати над тим, щоб ви більше відпочивали, щоб ви могли більше працювати протягом дня.
В основному, ставлення прийняття і цікавість - чудова ідея тут.
Дуже рідко ми можемо змінити те, що відмовляємося прийняти. Тож, якщо ви хочете, щоб ваш низький статевий потяг змінився, почніть із прийняття поточного стану речей, а потім, починаючи з цього, попрацюйте зі своїм партнером над створенням змін.
2. Плануйте близькість і подайте собі руку допомоги
Якщо ви відсутність фізичної близькості, потім заплануйте зустріч партнера - добре знаючи, що це може перервати ваша дитина, але тоді ви просто плануєте нову зустріч.
Якщо вам це подобається, ви можете помасажувати один одного (о, дорогий, яке це кліше, але ой-ой, це так приємно, і це теж трохи позначається на сексуальності), або ви могли б просто почати з того, що були поруч і оголені ліжко і оформляйте стільки, скільки вам подобається.
Хлопці, цього може бути достатньо, або, можливо, ви хотіли б зробити крок далі.
Якщо ви відчуваєте мужність, ви можете зробити сексуальний масаж або подарувати один одному сексуальне задоволення - якщо вам це подобається. Можливо, подивитесь еротичний фільм або разом послухаєте еротичну історію або навіть пограєте в еротичну гру.
3. Отримайте допомогу, щоб виправити те, що потребує виправлення
Якщо ви вже впевнені, що «щось» потребує додаткової уваги і, можливо, вам навіть потрібна допомога з вашим низьким статевим потягом, то реагуйте на це.
Якщо це реакція після пологів, зверніться. Якщо ви боретеся з проблемами стосунків, подивіться, хто вам може допомогти.
Не забувайте, що вкрай рідко ці речі спрацьовують самі собою, і саме тому ви робите собі медвежу послугу, не вживаючи негайних заходів.
Незважаючи на те, що перші кілька кроків відчувають себе складними та хиткими, ви гарантовано через 3-6 місяців подякуєте собі за вжиті заходи. Якщо ви все ще перебуваєте у декретній відпустці, медсестра часто наповнена ресурсами та ідеями щодо того, як ви можете отримати допомогу, необхідну для вашого низького статевого потягу.
Порада майстра: Якщо ваше сексуальне життя затягується під час декретної відпустки, знайте, що це цілком нормально, і більшість пар, природно, «повертаються до цього» протягом першого року життя дитини.