Зміст
- 1. Робіть "ви"
- 2. Зосередьтеся на своїх діях; Не його
- 3. Дотримуйтесь особистої чесності
- 4. Плануйте заздалегідь
- 5. Нехай це буде ніжно
Коли подружжя переживають труднощі у шлюбі, останнє, на що вони хочуть зосередитися, - це річниця весілля. І в їх головах починають кружляти питання:
Ми підемо разом на обід?
Мені дати йому подарунок? Картка?
Що я буду робити, якщо він захоче займатися сексом?
Сподіваюся, він не опублікує щось у Facebook, прославляючи свою тривалу любов до мене ...
Можливо, я повинен будувати інші плани, щоб зняти тиск ...
Річниці весілля можуть викликати страх і плутанину, коли шлюб зіпсутий. Це може змусити нас поставити під сумнів все, що ми думаємо передбачається зробити або те, що ми робили роками раніше.
Ось п’ять ключових стратегій виживання, щоб пережити день, керувати своїми емоціями, залишатися вірними собі, задовольняти свої потреби і, можливо, навіть почуватись добре з цього приводу:
1. Робіть "ви"
Плануйте для себе щось дбайливе у день своєї річниці. Не для вас як пари, а для вас особисто, щоб ви могли перебувати в спокійному емоційному просторі протягом усього, що залишиться у вас протягом дня. Відвідайте спа -центр для тривалого масажу. Згорніться з чудовою чашкою кави, теплою ковдрою та чудовою книгою. Пообідайте з коханою дівчиною, яка завжди вас любила і підтримувала.
2. Зосередьтеся на своїх діях; Не його
Іноді, коли між парами виникає конфлікт у день їх річниці, вони бояться зробити недостатньо для того, щоб визнати цей день, але вагаються дати занадто багато і потенційно надіслати неправильне повідомлення. У такій ситуації робіть те, що вам приємно, не задумуючись над цим. Не турбуйтесь про те, як він буде інтерпретувати ці дії чи ставитися до цього. Його реакція чи інтерпретація - не ваша справа; Ваш намір і слідування за тим, що вам добре, - це ваша справа.
3. Дотримуйтесь особистої чесності
Будьте чесними з собою щодо того, як ви себе почуваєте і на що емоційно здатні в будь -який момент. Будьте чесними з самим собою щодо того, що вам потрібно, і не бійтеся висловлювати це іншим, щоб вони змогли задовольнити ваші потреби. Нарешті, будьте чесними у тому, що ви говорите своєму чоловікові; діліться лише почуттями любові, які для вас є щирими та автентичними, щоб ви не зрадили себе.
4. Плануйте заздалегідь
Подумайте про себе, опустивши голову на подушку, щоб, нарешті, заснути у ніч на річницю. Коли ви засинаєте спати, які три описові слова описують, як ви хочете відчувати себе в цей момент: Вміст? Пишаюся? Полегшено? Сподіваюся? Мирно? Почніть день з наміру, що коли цей день закінчиться, ви відчуєте, як ви мали намір почуватись, і ви виявитесь такою жінкою, якою хотіли бути сьогодні.
5. Нехай це буде ніжно
Знаєте, як ви щороку чините на весь цей тиск новорічної ночі та будуєте великі плани, щоб неминуче розчаруватися? Навіть коли це весело, воно, здається, ніколи не витримує галасу та тиску. Так само і з річницею, коли у шлюбі буває важко. Так чи інакше не тисніть на це сильно. Не думайте, що це буде або приголомшливо, або розвал. Не перекладайте на те, щоб виправити те, що було зламано, за один день. Нехай це буде ніжно. Нехай він розгортається органічно. Нехай він відчуває себе якомога більш насиченим і наповненим якомога легше
Один день не збирається лікувати місяці чи роки болю у шлюбі, це дійсно налаштовує вас і на невдачі, і на розчарування. Однак це може бути день, коли ви ставитесь як до себе, так і до відносин з добротою, співчуттям, чесністю та наміром. Це може бути день, коли ви відчуваєте гордість за те, як ви це зробили, і за себе. Це може бути навіть день, який м’яко відкриває двері до можливості наступного року вашого шлюбу відчувати себе значно інакше, ніж минулого року вашого шлюбу.