Зміст
- Що таке тривога?
- Причина, чому люди, які страждають на тривожний розлад
- Як любити когось із тривогою
- 7 речей, які слід пам’ятати, кохаючи когось із тривогою
Наскільки ви готові до серйозних стосунків? Бути у відносинах досить складно, особливо коли все стає серйозним, але що ще, коли людина, яку ти любиш, страждає від тривоги?
Як це - любити когось із тривогою? Якщо ви любите людину, яка страждає на цей розлад, вам може бути цікаво, як ви можете допомогти своєму партнерові подолати цю подорож.
Що таке тривога?
Ми завжди чуємо слово тривога, але наскільки це серйозно? Любов до людини з тривогою може викликати у вас стільки питань, як, наприклад, як ви можете допомогти своєму партнерові? Як ви можете запевнити цю людину, що не підете і не кинете її? Ми можемо мати більш чітке розуміння цих питань, якщо знаємо, що таке насправді тривога.
Тривога - це реакція нашого тіла на страх, коли наш розум дасть сигнал організму реагувати, коли він сприймає страх.
Це нормальне відчуття, яке у всіх нас колись виникає, тому що це один із способів нашого розуму попередити нас у разі небезпеки чи будь -якої ситуації, яка вимагає від нас реагування одним із таких ознак, що ми повинні бути насторожі:
- биття серця і прискорене дихання
- спітнілі долоні
- серцебиття
- відчуття метеликів у животі
- раптовий «сплеск» енергії
Любов до людини з тривожним розладом, однак, відрізняється тим, що відчуття тривоги більше не виникає, коли є реальний тригер, такий як небезпека. Тривога стає контрольною, що вона починає сильно впливати на життя людини. Іноді ознаки тривоги трапляються, коли ви перебуваєте з багатьма людьми, розмовляєте з незнайомцем або навіть купуєте продукти.
Причина, чому люди, які страждають на тривожний розлад
- Соціальний тривожний розлад - це коли напади тривоги в соціальних ситуаціях, таких як перебування в людному місці або необхідність поговорити зі своїм начальником або необхідність робити презентації, де тригери обмежують вас у виконанні вашої роботи. Основною причиною тривоги тут є страх того, що можуть сказати інші люди.
- Генералізований тривожний розлад - це місце, де тривога охоплює надмірне занепокоєння про все і про все. Це захоплює все, включаючи те, як ви турбуєтесь про свої турботи. Це заважає вам бути продуктивними не тільки з роботою, але і з повсякденним життям.
- Панічний розлад - одна з найпоширеніших категорій тривожного розладу. Тут пацієнт повторює панічні атаки з приводу найменших тригерів, як -от хтось стукає у двері. Чим більше вони намагаються цього уникнути, тим більше їх споживає.
Тривожний розлад може вплинути на будь -кого, зазвичай після якоїсь травматичної чи стресової події фізичне та психічне здоров’я людини і навіть сімейний анамнез можуть сприяти виникненню проблем із тривогою.
У більшості випадків у людей з тривожним розладом також буде розвиватися депресія понаднормово, що, таким чином, посилює муки людини, яка її страждає.
Як любити когось із тривогою
Любити когось із тривогою та депресією буде важким викликом для всіх. Любити когось із тривогою - це завжди вибір. Як тільки ви дізнаєтесь, що людина, яку ви любите, страждає від цього, ви зобов'язані собі трохи подумати, тому що це те, що вимагає терпіння, любові та поваги.
Любити когось із такими станами вимагатиме постійного підтвердження того, що ви не залишите їх, а іноді це також може бути занадто навіть для справжнього кохання. Тому, коли ми стикаємося з цією ситуацією, ви повинні пам’ятати деякі важливі речі про те, щоб любити когось із тривогою.
7 речей, які слід пам’ятати, кохаючи когось із тривогою
Любити когось із депресією та тривогою важко, тому якщо ви вирішили залишитися, значить, ви справді закохані. Коли це стане надзвичайним, візьміть перерву і запам’ятайте:
- Тривога не визначає цю людину, вони більше, ніж просто людина, яка має тривогу. Коли вам важко впоратися з ситуацією, згадайте, хто ця людина і що вам подобається в ній.
- Ви можете відчувати втому від усього розуміння та терпіння, які ви даєте, але пам’ятайте, що люди, які страждають на тривожний розлад та депресію, вдвічі чи навіть утричі втомлюються, оскільки ці емоції надмірні.
- Іноді вони можуть робити щось не так; вам не потрібно вказувати на це час від часу, тому що в глибині душі вони також усвідомлюють свої нераціональні дії.
- Коли ви відчуваєте, що знаєте людину настільки добре, що все розумієте, ну, це час, коли вам насправді потрібно вислухати. Вони можуть відкритись і можуть дозволити вам увійти, але коли вони побачать, що ви просто втомилися, вони скоріше стримуються.
- Ви можете подумати, що вас деякий час недооцінюють, але будьте впевнені, що ні. Ви не знаєте, наскільки ви зараз важливі; ви не знаєте, наскільки вдячна людина, яка відчуває тривогу, бачачи, як ви її дотримуєтесь.
- Постійне заспокоєння іноді може звучати надто потребуючим, але вони цього потребують. Пережити депресію та тривогу і важко її контролювати - це зовсім не просто. Це як монстр, який повільно їх з’їдає, але щоб ти був поруч і запевнив їх, що все буде добре, їм більше ніж достатньо, щоб боротися ще один день.
- Нарешті, любити когось із тривогою - це ще не кінець шляху. Вони все ще такі ж чудові в день, коли ви їх зустріли, і з вашою присутністю та підтримкою вони можуть повернутися до цієї чудової людини знову.
Як любити людину з тривогою? Це може здатися вимогливим, але це не так. Це просто розширення деяких рис і дій, які ви вже даєте. Це здатність показати, як ви можете вистояти з цією людиною товстою або тонкою, і це спосіб показати, що вона заслуговує на те, щоб любити і бути улюбленою у відповідь. Існує багато способів підтримки партнера за допомогою когнітивно -поведінкової терапії та інших засобів підтримки. Любити когось із тривогою - це ще один виклик, який вам доведеться пройти в парі.