Зміст
- 1. З усвідомленням приходить розуміння
- 2. Співпереживати
- 3. Не станьте активатором або їх терапевтом
- 4. Зверніться за професійною допомогою
- 5. Не забудьте подбати про себе
Вплив психічних захворювань на стосунки може вплинути не тільки на динаміку ваших стосунків, але і на вас самих. Деякі дні хороші. Деякі погані.
В інші дні просто здається, що це кінець ваших стосунків з тим, кого ви так сильно любите і присягнули любити і дотримуватися через хворобу та здоров’я.
Незважаючи на те, що не так багато досліджень щодо того, як психічні захворювання впливають на стосунки, особливо в контексті шлюбу, ви можете пошукати в Інтернеті, і ви знайдете багато особистих історій про те, що має відчувати життя з психічно хворим чоловіком, але, що важливіше, способи подолання.
1. З усвідомленням приходить розуміння
Початок кожної стадії відносин буде різним і також потребуватиме різних коригувань. Це вірно навіть у тому, що суспільство визначає як «нормальні» відносини.
Можливо, до вступу в шлюб було виявлено психічне здоров'я вашого чоловіка. Можливо, ви навіть зіграли важливу роль у їх одужанні, але у шлюбах, де психічні захворювання виникають під час одруження (наприклад, післяпологова депресія), доцільно почитати про діагноз вашого чоловіка.
Коли ви читаєте про діагноз свого чоловіка, ви готуєтеся до того, щоб краще зрозуміти свого чоловіка.
Це дозволить вам покращити обидва умови життя та дозволить побачити свого партнера в іншому світлі, вільному від судження. Зрештою, любити свого чоловіка - це разом із глибоким розумінням, вільним від будь -яких судимих помилок.
Важливо також зазначити, що як тільки ви почнете читати про симптоми та діагнози, це може спочатку вас збентежити.
Деякі симптоми виглядають просто як «негативне ставлення». Завжди тримайте серце і розум відкритими.
Пам’ятайте про те, що ви читаєте, і пам’ятайте, що мета вашого читання - зрозуміти свого партнера, а не прив’язувати його до визначення чи мітки.
Будьте обережні; в Інтернеті незліченна кількість ресурсів, вам потрібно вибрати надійні, щоб уникнути подальшої плутанини.
Читання про те, як психічні захворювання впливають на стосунки, може стати хорошим початком.
2. Співпереживати
Коли ти когось любиш, ти йому співпереживаєш.
Різниця між співчуттям та співпереживанням полягає в тому, що при співпереживанні ви «намагаєтесь ходити на їх місці» і глибше; ви глибоко розумієте, що відбувається.
Коли ви викликаєте співчуття, ви пов'язуєтеся з хворобливими емоціями людини. Ви дозволяєте своїм настроям затьмарити своє судження, що перешкоджає вашій здатності неупереджено допомагати індивіду. Але з емпатією - зовсім інший випадок.
Коли ви використовуєте емпатійний підхід, ви пропонуєте допомогу з точки зору розуміння.
Він включає або чітке розуміння того, що відчуває інша особа, або прохання до іншої особи (або третіх сторін, якщо вони не здатні добре спілкуватися), допомогти вам усвідомити межі та труднощі, з якими вони стикаються.
За допомогою такого підходу ви заохочуєте критичне мислення іншої особи.
Бути розуміючим чоловіком означає, що ви відчуваєте не тільки те, що вони відчувають. Це також означає, що ваше справжнє розуміння походить від усвідомлення того, що вони переживають, що пов'язано з нашим першим пунктом - озброєнням знань.
3. Не станьте активатором або їх терапевтом
Вплив психічного здоров'я на відносини полягає в тому, що стати так легко чи терапевтом так легко. Коли ви когось сильно любите, це означає, що ви будете робити все для своєї коханої людини, і це включає, хоча і не навмисне, стати їх підтримкою.
Увімкнення особи з психічним захворюванням означає, що ви демонструєте поведінку, яка, хоча і не є шкідливою, але не є цілком корисною. Ви підсилюєте негативну поведінку, звідси і термін «сприяння».
Наприклад, перебування у відносинах з людиною, у якої діагностовано нарцисичний розлад особистості, означає, що ваш чоловік має дуже екстравагантний та екстремальний погляд на себе.
Те, як цей тип психічних захворювань впливає на стосунки, можна порівняти з п'явкою, що висмоктує кров з жертв. Чим більше ви розважаєтеся, ставлячи їх у пріоритет, тим більше ви дозволяєте їх розладу.
Люди з нарцисичними розладами особистості схильні вважати себе центром Всесвіту. Ці нарциси вважатимуть свої потреби єдиною потребою, яку необхідно задовольнити. Одруження з ними може означати, що ваші потреби в кінцевому підсумку опиняться на задньому плані. Це дасть їм можливість надалі.
Ще однією небезпечною справою, якою ви могли б займатися як дружина підтримки, є бути їх терапевтом.
Крім того, що ви надаєте найдосвідченіші методи допомоги своєму супутнику життя, ви не зобов’язані бути їх терапевтом. Це не спрацює надовго для вас обох або для всього, що залишилося від вашої родини.
Це неправильно, незалежно від того, чи підготовлені ви психологічно. Попросіть підтримки у експертів поза вашим шлюбом для здійснення їх терапевтичної діяльності з лікування вашого чоловіка. Ваша роль полягає в тому, щоб дарувати любов, підтримку, співчуття та співпереживання своєму чоловікові на тлі їх одужання.
4. Зверніться за професійною допомогою
Звернення за професійною допомогою завжди є пріоритетом номер один, коли мова йде про боротьбу з будь -якими захворюваннями.
Те, як психічна хвороба вашого чоловіка вплине на ваші стосунки чи шлюб, безумовно, вплине на самі стосунки, тому настійно рекомендується звертатися за професійною допомогою у формі консультацій.
Відвідування сеансів терапії та консультації з професійними терапевтами, безсумнівно, знімуть деякі труднощі, пов'язані з обробкою ваших почуттів у парі.
Крім того, це допоможе вам отримати знання про стратегії подолання та спілкування, щоб покращити ваші стосунки з чоловіком.
Завдяки консультуванню ви набуваєте іншої точки зору, нової перспективи та гармонії в обставинах, з якими неминуче може бути важко впоратися.
Будучи одруженим на людині з психічним захворюванням, цілком ймовірно, що ви переживаєте цілий ряд вражаючих почуттів до свого чоловіка або дружини, які можуть викликати у вас почуття провини за переживання - це замкнуте коло!
Наприклад, ви можете відчути огиду, розчарування, незадоволення або навіть ворожнечу до свого партнера, навіть якщо ви знаєте, що вони не можуть змінити ситуацію.
Вигорання не дивно.
Такі мучильні почуття можна з користю дослідити за допомогою консультацій та терапії.
За допомогою терапії пари можуть з’ясувати, як вибудувати тверді межі та правильно висловити свій погляд на стосунки, хоча поки що, і поки ваш чоловік є психічно хворим, зосередження має бути на подоланні (психічно нестабільний чоловік не збирається Можливість інвестувати у відносини прямо зараз) терапія допоможе вам обом впоратися з цим.
5. Не забудьте подбати про себе
Піклуватися про себе ніколи не є егоїстичним; це необхідно, коли ви одружені з подружжям із психічними захворюваннями. Якщо ви втрачаєте з уваги турботу про себе, ви ризикуєте пережити також психічні захворювання, що також поставить під загрозу ваш шлюб.
Догляд за собою не означає розкішні санаторії або дорогі ванни; Ви можете просто займатися самообслуговуванням, переконавшись, що ви їсте поживну їжу, висипаєтесь, займаєтеся спортом або просто намагаєтесь навчитися або навчитися хобі, яке вам дуже подобається.
Ці звички можуть виявитися дуже важливими, допомагаючи вам впоратися з вигоранням.
Догляд за партнером з психічними захворюваннями може виявитися дуже стресовим, тому вам краще піклуватися про себе.
Не забудьте скористатися допомогою та підтримкою, наданою благодійними організаціями та службами підтримки, з якими ви (або повинні) працювати, щоб отримати допомогу та підтримку свого чоловіка. Вони краще за більшість знають про проблеми, які мають дружини з психічними захворюваннями, і часто надають життєво важливі послуги, щоб допомогти вам і підтримати вас, як частину свого пакету допомоги.
Життя поставить перед вами як подружжям різні виклики, включаючи психічне здоров'я вашого чоловіка. Вплив психічних захворювань на стосунки може відрізнятися залежно від діагнозу та його тяжкості. Як люблячому подружжю, важливо підтримувати, але водночас залишатися здоровим як фізично, так і психічно, щоб ви могли більше піклуватися про свого психічно хворого чоловіка. Вище наведено різні механізми подолання, щоб ви могли це зробити.
Міцне та здорове партнерство побачить, що психічні захворювання - це ще одна перешкода, яку можна подолати та подолати. Шлюб - це партнерство, а це означає, що турбота про стосунки під час хвороби - це і ваша відповідальність. Завдяки співпраці та любові ваш шлюб витримає навіть найскладніші часи.