Зміст
- Як визначити, що ви перебуваєте у співзалежних стосунках?
- Люди прагнуть зв’язків
- Не зовсім їх вина
- Що може бути здоровим у відносинах?
- Будьте взаємозалежними
- Характеристика співзалежних відносин
- Характеристика взаємозалежного відношення
- Ви повинні бути щасливими перед собою
Люди створені таким чином, щоб ми прагнули людського зв’язку; ми не можемо жити на самоті, нам потрібні інші, якщо не що інше, то просто поруч.
Це основне, плотське бажання. Однак є люди, які використовують цю потребу.
У нашому повсякденному житті ми бачимо людей, які або повністю залежать, або їх партнери, або вони вимагають від своїх партнерів повної незалежності. У будь -якому випадку це не є здоровим для будь -якої зі сторін.
Як визначити, що ви перебуваєте у співзалежних стосунках?
Якщо єдиним досягненням вашого партнера є те, що він - ваш партнер; якщо вони нічого не досягли у своєму житті; якщо вони лише скористаються вашим успіхом і відмовляться щось робити самостійно; тоді вони залежать один від одного.
З іншого боку, якщо ваш партнер відмовляється визнати ваш успіх і тягне вас на землю (метафорично) і не дозволяє вам піднятися вище, зробіть щось інше зі своїм життям, якщо все, чого вони хочуть, - це запрограмувати себе як відповідно до їх потреб та вимог, настав час переглянути свої відносини.
Як би там не було, відносини почнуть набувати токсичного характеру.
Люди прагнуть зв’язків
Як уже згадувалося раніше, люди прагнуть відносин і зв’язків; вони не зможуть вижити без цього. Чому? Оскільки життя часом може бути виснажливим, люди можуть втомитися від свого розпорядку дня чи чогось на роботі, у стосунках, у житті взагалі.
Щоразу, коли цей момент наступає у нашому житті, наш партнер підбадьорює нас, вони допомагають нам, скеровують нас і просто поруч.
Вони роблять все необхідне, щоб ми стояли на ногах. Однак що мало бути, якщо ваш партнер настільки залежить від вас, що він не може вижити самостійно або може отримати вам необхідну підтримку, комфорт чи допомогу?
Не зовсім їх вина
Якби зануритися досить глибоко, вони б виявили, що більшість співзалежних людей запрограмовані на такі дії з дитинства, вони рубають і ріжуть і вчаться бути достатньо добрими для своїх батьків, друзів, суспільства.
Просто так вони будуть прийняті своїми близькими.
Це бажання так глибоко вкорінене в них і тільки закріплюється з віком і часом. Тож, природно, коли такі люди вступають у стосунки, їх власна самооцінка знижується, і все, що вони хочуть,-це сказати їм, що робити, як жити, оскільки їхні навички прийняття рішень ніколи не були поліровані та давали шанс на зростання.
Вищезгадані сценарії-це співзалежність у відносинах, що не є здоровим.
Що може бути здоровим у відносинах?
Багато людей відмовляються бути в будь -яких стосунках, і це тому, що вони не хочуть втрачати себе, вони хочуть залишатися незалежними.
Чи це можливо? Чи можуть люди бути у відносинах, зберігаючи свою взаємозалежність?
Будьте взаємозалежними
Серед двох крайнощів: співзалежних та незалежних, існує середина, в якій можуть процвітати взаємини людей, тобто взаємозалежні.
Взаємозалежні люди - це ті, хто має достатньо впевненості, щоб постійно перебувати у відносинах, зберігаючи свою позицію.
Це коли люди засвоїли правильний баланс і зможуть поступитися достатньою мірою, щоб вони були там, щоб підтримати свого партнера у момент їхньої потреби, і були достатньо сильними та незалежними, щоб їх не вважали егоїстичною людиною, яка не вміє грати добре з іншими.
Взаємозалежна - це та сіра зона, де можна досягти майже ідеального балансу.
Характеристика співзалежних відносин
- Нечесний
- Зменшення ідентичності
- Заперечення
- Нав'язлива вимога завжди бути поруч або з партнером
- Непередбачуваний
Характеристика взаємозалежного відношення
- Чесно
- Окремі ідентичності
- Приймання
- Дайте один одному можливість дихати
- Послідовний і передбачуваний
Ви повинні бути щасливими перед собою
Ніхто не ідеальний, і ми не всі з ідеального середовища, хоча у відносинах наш обов’язок - допомагати нашим партнерам рости і направляти їх, коли вони потребують, проте, все сказане і зроблене, ви зобов’язані бути щасливими і перебувати в спокійному душевному стані.
Ви не можете нікому зробити нічого доброго, перебуваючи у отруйних стосунках. Якщо ви опинилися в подібній ситуації, подумайте, оцініть та проаналізуйте, чи зробили ви все, що могли? Якщо ваша відповідь так, то, можливо, настав час відмовитися. Ти стільки завдячуєш собі.