Зміст
- Хто завершує відновлення невірності?
- Етапи відновлення невірності
- 1. Справа
- 2. Повторне відкриття ваших стосунків
- 3. Розкриття глибших проблем
- 4. Звернення до болю та розуміння управління болем
- 5. Створення часової шкали
- 6. Прощення і процес зцілення
- 7. Поради, якщо у вас є діти
- 8. Як діяти далі
Етапи відновлення невірності - це форма терапії, призначена для того, щоб допомогти вам пережити емоційну травму, яка настає після того, як ви пережили роман у ваших стосунках. Емоції можуть переповнювати вас невпевненістю, тривогою, тривогою, болем і недовірою після невірності. Це може бути важко вирішити самостійно і може призвести до емоційних ушкоджень протягом багатьох років.
Звернення за професійною консультацією може бути дуже корисним вам як самотнім, так і подружжю. Етапи відновлення невірності призначені для вирішення ваших проблем, відновлення зв’язку з собою або своїм партнером, створення часової шкали та створення плану, як рухатися вперед. У цій статті розглянуто етапи відновлення невірності та те, як вони можуть вам допомогти.
Хто завершує відновлення невірності?
Незалежно від того, в якій формі це відбувається, обман - це одне з найболючіших переживань, які ви можете пережити. Тому цей процес можна здійснити окремо як спосіб пережити свої емоції або разом з партнером як форму консультації щодо шлюбу.
Якщо ви пара, цей процес може допомогти вам навчитися рухатися вперед разом чи окремо. Якщо ви пішли від свого партнера, відновлення невірності все ще може допомогти вам впоратися з негативною реакцією справи та проблемами, які вона могла викликати у вашому житті, такими як почуття недовіри, зради та сумнівів.
Незалежно від ваших обставин, вам буде корисно мати професіонала біля вас, коли ви будете працювати над справою.
Етапи відновлення невірності
Як і багато інших форм шлюбного консультування, терапія невірності проводиться поетапно, покликана краще пізнати вас та вашого партнера. Це допоможе вашому терапевту зрозуміти ваші особисті обставини, а також дозволить вам пізнати себе та потреби та бажання свого партнера на іншому рівні. Ось загальні етапи терапії відновлення невірності.
1. Справа
Оскільки це причина того, що ви тут, терапія невірності охопить етапи ваших стосунків, включаючи роман. Це може заглибитись у подробиці, щоб обидві сторони були повністю чесними один з одним не тільки щодо роману, але й того, що могло призвести до розриву кохання та спілкування між парою.
Це може бути дуже болючим кроком на етапі відновлення невірності, але він необхідний.
2. Повторне відкриття ваших стосунків
Якщо ваша мета - залишатися разом, одним із етапів відновлення буде повторне відкриття себе та свого партнера. Після роману дуже важко відновити колишні стосунки, як це було раніше. Ось чому так важливо зосередитися на спільному побудові нового. Ваш терапевт допоможе вам дати інструмент, який вам знадобиться, щоб залишити позаду минуле і зосередитися на тому, щоб заново відкрити для себе добро у ваших стосунках.
3. Розкриття глибших проблем
Багато справ трапляються абсолютно безпричинно, тоді як інші можуть бути результатом депресії, відсутності любові чи прихильності в нинішніх стосунках, зловживання психоактивними речовинами або минулих травм. Якщо ваш терапевт виявить, що будь -яка з цих проблем є основною причиною нещастя у стосунках, він почне вирішувати це як частину плану лікування.
4. Звернення до болю та розуміння управління болем
Оскільки терапевт є підготовленим фахівцем, він допоможе вам усунути будь -який біль і біль, який ви відчуваєте. Можливо, вони навіть зможуть виявити симптоми та побічні ефекти, спричинені тією справою, яка вас мучить, наприклад, такі, що пов’язані з ПТСР або травмою. Вони також зможуть допомогти вам у боротьбі з емоційним болем і допомогти вам подолати душевний біль, який ви відчуваєте.
5. Створення часової шкали
Деякі етапи відновлення невірності включають побудову часової шкали. На цьому етапі вам дадуть графік, скажімо місяць, щоб зрозуміти, чи хочете ви залишитися разом чи розлучитися. Скористайтеся цим етапом, щоб скласти справжній список "за" і "проти" того, чи буде вам корисно залишатися разом чи ні. Важливо бути відкритим і чесним із самим собою та своїм партнером протягом цього часу і ніколи не поспішати з прийняттям рішення. До кінця місяця ви скажете своєму терапевту, залишаєтесь ви разом чи розлучаєтесь.
6. Прощення і процес зцілення
Справи є болючим досвідом для обох залучених сторін. В результаті невірності, почуття провини, недовіри та гніву можуть перелитися у ваші стосунки, навіть якщо ви з усіх сил намагаєтеся пробачити свого партнера. З цими суперечливими емоціями важко впоратися. Ваш терапевт може допомогти вам у процесі одужання. Це включає створення плану дій щодо того, як відновити зв’язок як романтичні партнери та друзі, як відновити довіру один до одного та як знову взяти на себе зобов’язання до начебто розірваних відносин.
7. Поради, якщо у вас є діти
Якщо у вас є спільні діти, ваш терапевт, ймовірно, в той чи інший момент включить цей аспект ваших стосунків у ваше консультування. Вони вислухають ваші занепокоєння щодо ваших дітей, справи та ваш вибір, залишатися разом чи ні, і зможуть підказати вам, як краще співпрацювати з батьками, переживаючи цей важкий час.
8. Як діяти далі
Наприкінці обраної вами шкали часу вам доведеться повідомити свого консультанта про те, вирішили ви залишитися разом чи ні. З цього моменту ви можете продовжувати терапію для пар, якщо ви все ще неоднозначні щодо свого стану стосунків, або перейти до індивідуальних сеансів терапії, щоб допомогти вам краще пізнати себе.
Який би вибір ви не зробили, ваш терапевт зможе допомогти вам скласти курс про те, як продовжувати своє життя разом чи окремо, щоб ви могли продовжувати жити своїм життям та досягати прогресу до досягнення своїх цілей.
Кінцева мета терапії невірності - навчитися прощати. Цей шлях зцілення не є швидким і проходить у багато етапів, але користь значно перевищує труднощі. Пари або самотні, які мають справу з емоційними потрясіннями через роман у їхніх стосунках, отримають велику користь від цієї форми консультування.