Зміст
- Що таке психічне насильство?
- Словесне та емоційне психічне насильство
- Ризик психічного жорстокого поводження
- Як ви можете сказати, що вас ображають психічно?
- Що робити, якщо вас образили психічно?
Слово "жорстоке поводження" ми часто чуємо сьогодні, тому важливо зрозуміти, що саме ми маємо на увазі, коли говоримо про насильство, особливо психічне насильство у шлюбі чи стосунках.
Спочатку визначимося чим не є психічне насильство у відносинах:
- Якщо ви говорите комусь, вам не подобається те, що вони роблять, це не психічне та емоційне насильство. Навіть якщо ви підвищуєте голос, коли говорите це, наприклад, коли б ви казали дитині не торкатися до гарячої печі, це не пов’язано із зазначеною категорією насильства.
- Коли ви сперечаєтесь зі своїм чоловіком, і обидва підвищуєте голос від гніву, це не є психологічно образливим. Це природна (хоча і неприємна) частина суперечки, особливо коли ваші емоції не стримуються.
- Якщо хтось каже щось, що завдає шкоди вашим почуттям, він не ображає вас психічно. Вони можуть бути неуважними або грубими, але це не входить до цієї категорії.
Сценарії, висловлені раніше, не є ознаками того, що ви перебуваєте у психічно насильницьких стосунках.
Що таке психічне насильство?
Психічне насильство у відносинах - це коли хтось контролює вас, ваше мислення та емоції токсичним способом.
Це не передбачає фізичного насильства (це було б фізичним насильством), а скоріше тонкий, менш помітний стороннім методом зловживання.
Це може бути настільки тонко, що ви ставите під сумнів власну розсудливість - чи він справді зробив це "навмисно", чи я це уявляю?
"Газовий світло" - це форма психічного насильства у відносинах; коли одна людина практикує лукаву і спокійну поведінку, невидиму для свідків, щоб заподіяти іншій біль та душевний біль.
Але таким чином, щоб вони (кривдник) могли вказати на жертву і сказати: «Ось ти, знову параноїк», коли жертва звинувачує їх у навмисному підриві їх.
Також дивіться:
Словесне та емоційне психічне насильство
Прикладом словесного насильства може бути те, що один партнер використовує критику щодо свого партнера, і коли партнер заперечує проти цього, кривдник каже: «О, ти завжди сприймаєш речі неправильно!»
Він перекладає провину на потерпілого так, що його можна сприймати лише як "корисного", а жертва неправильно його тлумачить. Це може змусити потерпілого задуматись, чи має він рацію: "Я занадто чутливий?"
Партнер, що вживає словесні слова, буде говорити жорстокі речі своєї жертви або висловлювати погрози проти неї, щоб зберегти тут контроль. Він може образити або принизити її, весь час кажучи, що він лише жартував ".
Прикладом емоційного, психічного насильства у відносинах може бути партнер, який намагається ізолювати свою жертву від її друзів та сім’ї, щоб він мав повний контроль над нею.
Він скаже їй, що її сім'я токсична, що їй потрібно дистанціюватися від них, щоб вирости. Він буде критикувати її друзів, називаючи їх незрілими, нерозумними або погано впливаючими на неї чи їхні стосунки.
Він змусить свою жертву повірити, що тільки він знає, що добре для неї.
Психологічне насильство - це ще одна форма психічного насильства у відносинах.
При психологічному насильстві мета злочинця; полягає в тому, щоб змінити відчуття реальності жертви, щоб вона «залежала від кривдника».
Культи часто практикують цю форму насильства, кажучи послідовникам культу, що вони повинні розірвати всі зв'язки з родиною та друзями, які не знаходяться всередині культу.
Вони переконують послідовників культу, що вони повинні підкорятися лідеру культу і робити те, що він від них вимагає, щоб залишатися захищеними від «поганого» зовнішнього світу.
Чоловіки, які фізично нападають на своїх дружин, практикують психологічне насильство (на додаток до фізичного насильства), коли говорять дружинам, що їх поведінка спровокувала удари чоловіка, тому що «вони цього заслужили».
Ризик психічного жорстокого поводження
Люди, яким загрожує стати жертвою саме цієї категорії психічного насильства у стосунках, є люди, які походять із середовища, де їх почуття власної гідності було порушено.
Виростаючи в сім’ї, де батьки зазвичай критикували, зневажали чи зневажали один одного, діти можуть налаштувати дитину шукати такого роду поведінки як дорослий, оскільки вони ототожнюють цю поведінку з любов’ю.
Люди, які не вважають, що вони заслуговують на добру, здорову любов, ризикують потрапити в стосунки з дружиною, яка ображає психіку, або чоловіком, що ображає її.
Їхнє почуття того, що таке кохання, погано визначене, і вони приймають образливу поведінку, тому що вважають, що не заслуговують кращого.
Як ви можете сказати, що вас ображають психічно?
Яка різниця між партнером, який нечутливий, і партнером, який ображає психіку?
Якщо ти ставлення партнера до вас постійно викликає у вас погане самопочуття, засмучений до сліз, соромиться того, хто ти, або соромишся, що інші бачать, як він поводиться з тобою, то це дуже очевидні ознаки психічно жорстоких стосунків.
Якщо ваш партнер каже вам-ви повинні припинити будь-які контакти з родиною та друзями, тому що «вони насправді вас не люблять», ви зазнаєте психічного насильства.
Якщо ваш партнер послідовно каже вам-ви дурні, потворні, товсті чи будь-які інші подібні образи, він ображає вас психічно.
Однак, якщо час від часу ваш партнер каже, що те, що ви зробили, було дурним, або що він не любить ту сукню, яку ви носите, або що ваші батьки зводять його з розуму, це просто нечутливість.
Що робити, якщо вас образили психічно?
Існує багато ресурсів, які допоможуть вам вжити здорових заходів.
Якщо ви вважаєте, що ваші стосунки варті збереження, і вважаєте, що ваш партнер може стати людиною, яка не ображає психічно, зверніться до досвідченого шлюбного та сімейного радника, з яким ви обоє зможете проконсультуватися.
Важливо: оскільки це питання для двох осіб, ви обоє повинні бути інвестовані в ці сеанси терапії.
Не йдіть самі; це не проблема для вас самотужки. І якщо ваш партнер скаже вам це, кажучи: «У мене немає проблем. Очевидно, що ви робите це, щоб самостійно йти на терапію », - це ознака того, що ваші стосунки не варто виправляти.
Якщо ви вирішили залишити свого хлопця чи чоловіка (партнера), що ображає психіку, зверніться за допомогою до місцевого жіночого притулку, який підкаже, як безпечно вирватися з цих стосунків таким чином, щоб забезпечити ваше фізичне благополуччя та захист.