Зміст
- 1. Ранні ознаки низької самооцінки через емоційне насильство
- 2. Початок низької самооцінки може утримати вас від усвідомлення газового освітлення
- 3. Пізні стадії емоційного насильства призводять до викривленого співпереживання
Історії кохання та комедії на основі стосунків змушують нас відчувати себе нудними всередині. Те, що цитати про кохання залишають поза увагою, - це катастрофа, з якою може стати наше життя, коли ті ж стосунки стають гіркими. Цикл зловживань, зображений вище, не є незвичайною ситуацією, в яку потрапити.
Ідентифікувати зловживаючого партнера не так просто. Зазвичай домашнє насильство починається зі словесного насильства, яке переростає у насильство. Фізичні травми, що виникли внаслідок такого насильства, є найбільш очевидною небезпекою, але це не означає, що людина, яка відчуває емоційні та психологічні маніпуляції, не носить шрамів всередині.
Однією з перших жертв того, хто потрапив у пастку емоційно насильницьких стосунків, є їхня самооцінка. Якщо ситуація продовжиться, ця людина може почати відчувати себе безпорадною і навіть переживати депресію. Емоційне насильство стримує самооцінку людини, поки у неї не залишиться багато.
Якщо ви підозрюєте, що ви чи хтось із ваших знайомих перебуває у таких стосунках, ось на які ознаки слід звернути увагу:
- Боячись свого/їх партнера
- Доведеться боротися з ревнощами партнера
- Погроза з боку кривдника
- Знайдіть, як вони принижують вас особисто або публічно
- Маніпулювання партнером
1. Ранні ознаки низької самооцінки через емоційне насильство
Якщо ви звернете увагу, то зможете впізнати прояв проблем із низькою самооцінкою. Такі люди часто ловлять себе на думці:Чи справді мій партнер мене любить? Вони не можуть мене любити, правда? ' Після того, як вас применшували і говорили, що ви не маєте значення неодноразово, не дивно, що людина, яка зазнає емоційного насильства, починає так думати. Під поверхнею своєї невпевненості незабаром ця людина може почати вірити, що вона заслуговує на те, що з нею відбувається, тому що вона нелюбима.
Пов'язане читання: 6 стратегій боротьби з емоційним насильством у стосунках
2. Початок низької самооцінки може утримати вас від усвідомлення газового освітлення
Інша річ, про яку ми ніколи не чуємо, - це газове освітлення. Це, мабуть, одна з найгірших частин насильницьких відносин. Своїми діями зловживаюча особа змушує свого партнера відчувати себе "божевільним" і спотворює його сприйняття реальності. Партнер починає заперечувати свій досвід або, принаймні, мінімізувати шкоду, заподіяну кривдником. Коли хтось каже вам, що щось не сталося так, як ви пам’ятаєте, це настає момент, коли ви починаєте їм вірити. Ситуація може стати настільки гіршою, що ви відчуваєте, що не можете покладатися на власну пам’ять.
Яка, на вашу думку, може бути мета газового освітлення? Перевести особу, яка піддається насильству, у дуже небезпечне місце. У цьому стані вони стають ще більш залежними від свого кривдника. Вони збираються розповісти вам свою версію подій, стверджуючи, що це сталося насправді. Само собою зрозуміло, що будь -яка інформація, яку ви отримуєте від них, буде перекручена на користь вашого кривдника. Зловживаючий партнер може не усвідомлювати, що робить. Однак часто газове освітлення є навмисним і навмисним.
Завдяки цій формі маніпуляції зловмисник посилює рівень контролю над своїм партнером. Досить скоро вони можуть перейти на просунуту стадію газового освітлення. На цьому етапі особа, яку зловживають, почне вважати, що вона спровокувала ситуацію зловживання. Щойно вони згадують про образливий епізод, зловмисник стає центром розмови. Вони намагатимуться натякати на те, що вони є жертвою. Хтось, хто щиро піклується про ваше благополуччя, прислухався б до ваших скарг, а не звинувачував вас. Як тільки ця стадія буде досягнута, це може змусити особу, яку зловживають, почати поводитися так, ніби вона вийшла з -під контролю.
Часто стрес ситуації, в якій ми знаходимось, змушує нас забути точні слова, які ми вживали в суперечці. Якщо це станеться з вами, не піддавайтеся паніці. Просто стрес або гнів викликають проблеми з пам’яттю. Крім того, не дозволяйте нікому говорити вам інакше. Зловмисник може використати це на свою користь і спробувати примусити свою версію подій як істину.
3. Пізні стадії емоційного насильства призводять до викривленого співпереживання
Тепер, коли зловмисник змусив свого партнера повірити, що у всьому винні вони самі, наступний етап може бути ще більш жорстоким. Дивно, але кривднику не бракує емпатії - у них є емпатія. Справді, емпатія полегшує їм маніпулювання емоціями своїх жертв. Якщо хтось знає, через що їхні дії пережили вас, було б не так важко використати ці почуття проти вас.
Той, хто піклується про вас, не поводиться так. Наприклад, подумайте про поганий день на роботі. Ви сварилися зі своїми колегами, або ви пропустили дедлайн, або це тому, що ваш начальник був придурком.У будь -якому випадку, цілком ймовірно, що, прийшовши додому, ви будете сумні, розгнівані або пригнічені. Ваш друг чи люблячий партнер зрозуміють, що вам потрібна їхня підтримка. Вони можуть робити речі, які допоможуть вам подолати свій дискомфорт, або просто бути там, щоб вислухати або тримати вас поруч. Це не так, з кривдником, який використає це як можливість отримати більший контроль над вами.
Цього можна досягти, атакуючи ваш різкий рівень самооцінки. Вони можуть сказати вам, що ви очікували такого результату, тому що ви не вмієте захищати себе. Або, що ви не знаєте, як взяти ситуацію під контроль. Одним словом, поганий день - це ваша вина, і ваш кривдник вирішує все за вас. Цей викривлений бренд співпереживання покликаний поштовхнути жертву далі в депресію чи відчай.
Ситуація зловживання може почати руйнувати вашу самооцінку, поки тривала травма, яку ви переживаєте, не виснажує її повністю. Шкода, заподіяна емоційно образливими стосунками, може залишитися з вами ще довго після того, як ви втекли. Ваш перший крок - визнати, що вам говорять ознаки. Тільки після цього ви зможете з цим щось зробити. Не бійтеся і не соромтеся просити допомоги. Зверніться за порадою, спробуйте терапію, і дозвольте своїм близьким підтримати вас у процесі одужання.
Пов'язане читання: Фізичне та емоційне насильство- чим вони відрізняються?