Зміст
- Види терапії
- 1. Це потрібно тільки божевільним парам. Ви цього не робите
- 2. Це тільки для слабких людей
- 3. Це насправді не працює
- 4. Це для людей із «серйозними» проблемами
- 5. Це непотрібно
Шлюбне консультування, яке також називають терапією для пар, є видом психотерапії. Існують різні види терапії. Шлюбне консультування допомагає парам усіх типів розпізнавати та вирішувати конфлікти та покращувати стосунки.
За допомогою шлюбного консультування ви можете приймати зважені рішення щодо відновлення ваших стосунків або просування окремими шляхами.
Види терапії
Існують різні види терапії, які ґрунтуються на фактах та підтверджуються дослідженнями. Ось деякі з найбільш поширених, але ефективних видів терапії.
- Індивідуальна терапія - Індивідуальна терапія переважно заглиблюється в основні причини повторюваних проблем (таких як нездорові стосунки або шкідливі моделі поведінки).
- Терапія пар (шлюбне консультування) - Це ідеально підходить для сімейних пар, які хочуть навчитися долати свої відмінності, краще спілкуватися та вирішувати повторювані проблеми у своїх стосунках. Популярними видами терапії для пари є консультування щодо невірності, консультування щодо стрес -фінансів, консультування щодо домашнього насильства, сімейне та шлюбне консультування, ідеально підходить для сімейних пар з дітьми, секс -терапія, психологічна залежність або нездорове консультування щодо співзалежності та консультування щодо запобігання розлученням.
- Сімейна терапія - Сімейна терапія - це лікування декількох членів сім'ї (часто одночасно), щоб допомогти родині вирішити проблеми та покращити взаємодію. Види сімейного консультування включають різні типи сімейної терапії, які найкраще підходять для вирішення сімейних стосунків, проблем психічного здоров’я дорослих, проблем батьківства, формування емоційних навичок, подолання фінансового стресу або наслідків чи емоційного, психологічного чи фізичного насильства, створення здорової змішаної сім’ї або динаміка сім’ї пасинка та підтримка членів сім’ї у період розлуки та розлучення, а також розпізнавання та боротьба з харчовими розладами, спричиненими стресом.
Незважаючи на те, що терапія надзвичайно цінна, вона все ще залишається окутаною темою, і існує багато міфів.
Ці непорозуміння часто можуть перешкоджати людям звертатися за допомогою та покращувати свою ситуацію за допомогою найкращої консультації щодо шлюбу під керівництвом експертів, які мають найкращі шлюбні консультанти.
Ось деякі поширені міфи, пов'язані з терапією.
Різні види терапевтів розвіяють ці міфи, щоб ви могли подолати психічні перешкоди, соціальну стигму та особисті застереження, які стримують вас. Почитайте про них, щоб ви могли прийняти обґрунтоване рішення щодо звернення за консультацією до шлюбу та подружжя, щоб зберегти ваш шлюб, або за професійною допомогою сімейних чи індивідуальних терапевтів, які допоможуть вам побудувати здорову сімейну динаміку та позитивне почуття благополуччя.
1. Це потрібно тільки божевільним парам. Ви цього не робите
Факт: Деякі пари, які є здоровими, врівноваженими та успішними у своїй кар’єрі, звертаються до терапевтів, які допомагають їм вирішити певну проблему. Це тому, що їм потрібна допомога, щоб з'ясувати, чому вони чимось не задоволені. Іншими поширеними причинами можуть бути такі проблеми, як депресія, тривога або втрата коханої людини.
Немає нічого дивного в тому, щоб отримати допомогу, досліджуючи кілька видів шлюбного консультування та звертаючись до офіційного, неупередженого та професійного втручання.
2. Це тільки для слабких людей
Факт: Насправді, на думку кращих шлюбних консультантів, для того, щоб піти до терапевта, потрібна сильна людина (або пара). Тільки ті, хто дійсно хоче допомогти собі, можуть набратися сміливості зробити це. Терапевт може дати вам інструменти, щоб стати сильнішими, і дозволить вам подолати свої проблеми.
3. Це насправді не працює
Факт: Терапевти - це неупереджені особи. Найкращі шлюбні терапевти - це неупереджені, нейтральні люди, які допоможуть вам у вирішенні ваших проблем - і саме тому вони можуть вам допомогти!
Звичайно, жоден терапевт не може претендувати на вирішення ваших проблем.
Якщо ви хочете отримати користь від терапії, з вашого боку буде потрібно багато працювати - тобто це покладе вас на водійське місце, щоб внести позитивні зміни у ваше життя.
4. Це для людей із «серйозними» проблемами
Факт: Деякі люди думають, що вам потрібно діагностувати розлад, щоб звернутися до будь -якого з різних видів терапії. Дослідження також доводять, що пари чекають близько шести років, перш ніж отримати допомогу або вивчити різні моделі, підходи чи види терапії.
Очікування посилює проблеми та ускладнює їх вирішення. Так що ні, вам не потрібно мати «серйозні» медичні проблеми, щоб отримати допомогу.
5. Це непотрібно
Факт: Навіщо потрібна терапія, коли вони можуть просто поговорити з хорошими друзями?
Існує думка, що хороші друзі можуть замінити терапію. Звичайно, друзі важливі, і можна довіритися їм, щоб отримати підтримку, але це ніколи не можна замінити розумінням, яке пропонує терапевт у різних видах терапії.
Друзі - це, безумовно, близька група людей, яким можна довіряти, які піклуються про вас, знають ваше минуле та легко доступні, не звертаючись до лікаря. Однак, шукаючи офіційного втручання від кваліфікованого терапевта, козир довіряє другові.
Ось кілька речей, які може зробити терапевт, а друг - ні.
- Терапія хороших пар вчить вас більше, ніж просто хорошим навикам «спілкування».
- Конфіденційність, яку надає терапевт, незамінна.
- Це допомагає вам побачити перспективу іншої людини і вчить вас, що інша може відрізнятися від вас.
- Професійний експерт може помітити ваші шаблони, хороші та погані. Визначивши ваші шаблони, вони можуть надати вам розсуд використовувати хороші шаблони, оминаючи погані.
- Терапевт не тільки вирішить для вас проблему, але й надасть вам можливість отримати знання та інструменти, корисні в майбутньому для самостійного роздуму та пошуку рішень.
- Вони можуть допомогти вам поставити нові цілі, на які ви з нетерпінням чекаєте і працюєте над досягненням більш щасливого життя.
В ідеалі не повинно бути стигми щодо отримання допомоги та вирішення конфлікту. Отримуйте допомогу, коли відчуваєте, що вам потрібно звернутися!