Зміст
- Вибір прийняття
- Прийняття - це безумовна частина безумовної любові
- Як навчитися приймати вміння у відносинах?
- Прийняти когось таким, ким вони є у відносинах
Пари, які звертаються за консультаційними послугами, часто звертаються за допомогою у своїх комунікативних навиках.
Я перенаправляю їх, щоб почати розвивати навички прийняття у відносинах. Те, що виховує та підтримує любовні інтимні стосунки, - це навчитися спілкуватися через прийняття, а не засудження.
Основний страх, що для мене недостатньо "_______", - це те, що спонукає судити, ганьбити, звинувачувати та критикувати, щоб спробувати змінити себе чи іншого, щоб для мене було більше "_______".
Такий підхід проганяє кохання, а не посилює його.
Любов і прийняття у відносинах подовжують тривалість відносин і вибудовують міцніші відносини, здатні пережити будь -які бурі. Справжня любов - це прийняти когось таким, яким він є.
Вибір прийняття
Самоприйняття та прийняття вашого партнера-ось що припиняє війну і повертає вас до спілкування з місця спокою. Зібрання та спокій дозволяють узгодити зміни, які потрібні один одному, не відчуваючи нападу.
Цей прийнятний та безсудовий спосіб спілкування також полегшує не приховувати та не зберігати таємниць один від одного. Ризикуючи тим, що дозволяю своєму автентичному «Я» впоратися з тим, що я зазвичай даю самому виконавцю, мене повертає до моєї вразливої правди, а не до того, щоб я був на сторожі оборони.
Чим більше ми практикуємо самоприйняття на дуже глибоких рівнях, тим більш стійкими та безпечними ми відчуваємо себе у спілкуванні з автентичним, правдивим та вразливим місцем.
Прийняття - це безумовна частина безумовної любові
Прийняття насправді доставить те, що суддя чи критик намагаються донести до себе та відносин.
Перший крок - почати з себе. Коли ви практикуєте, охоплюючи всі свої емоції та всі свої частини, подвійність, намагаючись знищити погані частини самості і акцентувати увагу, хороші частини самості перестають розщеплювати себе на дві частини, і ви починаєте використовувати командну роботу замість того, щоб бути суперником.
Робота в команді ефективніша за індивідуальні зусилля. Сприйняття себе як члена команди дозволяє розширити співпрацю, і тоді можливий безпрограшний сценарій.
Як навчитися приймати вміння у відносинах?
Ось три рішення, які можуть зробити ваші стосунки справді прекрасними та допомогти у побудові міцніших відносин.
1. Придумайте рішення разом удвох
2. Практикуйте відпускати дрібні справи
3. Цінуйте красу, яку пропонує повсякденне життя
Коли мене замінює Ми, навіть хвороба стає здоровою. Malcom X
Шукаєте більше порад щодо розвитку навичок прийняття у відносинах? Ось як прийняти свого партнера таким, яким він є.
- Вам не потрібно підписуватися на ту саму систему переконань, що і у вашого партнера, і ви однозначно маєте право слідувати власній системі цінностей. Але ви повинні визнавати їх думку та навчитися шанобливо не погоджуватися.
- Відносини - це захоплюючий досвід, і вам слід навчитися цього сприймайте вади і недоліки свого партнера настільки безумовно, наскільки ви приймаєте їх позитивні риси.
- Не нав'язуйте своєму партнеру свою думку, щоб змусити його стати тим, ким би ви хотіли. Будь м'якою керівною силою, діяти з місця терпіння та доброти. Поважайте свої відмінності.
- Якщо їх рішення вас бентежать або ви виявляєте, що ваші цілі з ними не узгоджені, спробуйте зрозуміти, звідки вони беруться. Вам не потрібно ковтати або погоджуватися з ними, довіряти своїм здібностям прийняття рішень.
- Будьте зрілими і не робіть помилки, проводячи несправедливі порівняння. Найболючіше, що ви можете зробити зі своїм партнером, це порівняти його з оточуючими людьми або людьми, яких ви зустрічали в минулому. Прийміть і оцініть індивідуальність свого партнера.
- Не розігрівайте і не подавайте їм гріхи минулого свого партнера, день за днем, на сніданок, обід або вечерю. Пробачте, відпустіть і йдіть далі. Прощення не означає терпіння образливої чи токсичної поведінки. Але якщо ви вирішили пробачити свою другу половинку і вони змінилися на краще, не дозволяйте їх минулим помилкам визначати їхнє сьогодення.
- Ставтесь до свого партнера як до свого рівного колеги. Утримуйтесь від зниження чи приниження свого партнера та прагніть до створення довгострокових рівноправних стосунків зі своїм чоловіком.
- Хоча весело робити все разом, погодитися, що ви обоє матимете певні різні інтереси, які б ви прагнули індивідуально. Повага до бажань та інтересів кожної людини у відносинах не підлягає обговоренню для щастя у стосунках.
Прийняти когось таким, ким вони є у відносинах
Любов - це прийняття і любов до людини цілком і беззастережно такою, якою вона є.
Про те, як зробити відносини міцнішими, радикальне прийняття у відносинах може допомогти виховувати повагу, любов, турботу та зростання у відносинах. Найкращий спосіб розвитку навичок прийняття у відносинах - це пишатися досягненнями партнера, великими чи малими.
Публічно визнайте їх перемоги, визнайте труднощі їхньої подорожі та зробіть їм компліменти за їхню особистість, посмішку, вдумливість, співчуття та ряд інших речей, які роблять їх особливими.
Не зосереджуючись на вадах свого партнера та навчившись сприймати їх такими, якими вони є у відносинах, ви принесете справжнє щастя в їх найбезглуздіші дні, надихаючи їх рости кращою людиною.
Якщо ми приймемо себе, виявимо співчуття до себе та висловимо вдячність своєму партнеру за те, що він є у вашому житті як такими, якими вони є, так і тими, ким вони не є,-це дасть можливість динаміці ваших відносин. Не забувайте підходити до своїх відносин як до справжнього партнерства двох рівних.
Я працюю з EMDR, НЛП, медитацією, дихальною роботою та мотиваційними співбесідами, щоб зміцнити обох людей, щоб відносини могли повністю змінитися. Навчіться любити себе і замість того, щоб намагатися змінити один одного, прийміть свого партнера таким, яким він є.