Зміст
- 1. Активне слухання
- 2. Постановка мети
- 3. Рольова гра та компромат
- 4. Опитування особистостей
- 5. Вирішення спорів
- 6. Невербальні обміни
- Комунікаційні вправи щодо шлюбного консультування на винос
Під час шлюбу важко брати участь у консультаціях щодо стосунків, які допомагають подружжю вирішувати найскладніші питання.
Від невірності до нечесності відносини можуть бути серйозно зіпсовані неефективним спілкуванням, незадоволеними потребами та численними вимогами, які тягнуть сім’ю. Терапевтичні вправи для подружжя для спілкування можуть покращити шлюб і допомогти парам створити більш щасливі стосунки.
Отже, що таке терапія пар у психології?
Терапія пар використовує інструменти та вправи, які зосереджені на вирішенні проблем у відносинах, що включають конфлікти окремих або подружжя, поведінкові проблеми, міжособистісні виклики та неправильно спрямований гнів та емоції.
Вправи, які ми пропонуємо нижче, можуть допомогти вам, якщо ви готові чесно подивитися на себе у дзеркало і взяти на себе зобов’язання до тривалих змін від імені вас і вашого партнера.
Не йдіть шляхом дернових та холодних війн.
Час і любов, які ви вклали у відносини, не слід кидати на бордюр без спроби відновлення.
1. Активне слухання
Активне слухання є невід'ємним компонентом терапевтичних вправ для спілкування пар.
Активне слухання - це процес, за допомогою якого партнери вчаться шанувати слова, які передають їхні близькі, і реагувати так, щоб висловити підтвердження та довіру.
Використовуючи вираз першої особи, як-от "я відчуваю", партнер може передати свої турботи, радощі та боротьбу, не принижуючи іншого невідповідними, надмірними звинуваченнями та інсинуаціями.
Партнер на іншому кінці спілкування підтверджує обмін, відповідаючи: "Я чую, що ви говорите". Такі комунікативні вправи для пар дозволяють партнерам підтримувати зв'язок, працюючи над деякими складнішими проблемами подружжя.
На основі обґрунтованих наукових досліджень та надійних польових випробувань, активне слухання дозволяє почути всіх і дослідити різноманітні підходи.
2. Постановка мети
Терапевтичні вправи для подружжя класифікують постановку цілей як основну основу у створенні тривалого щастя у шлюбі.
Подружжям, які вміють спілкуватися, але мало чого досягають за допомогою обміну, варто подумати про постановку мети.
Постановка мети - це процедура, за допомогою якої партнери заздалегідь встановлюють свої надії на розмову.
Цілі можуть включати такі речі, як вираження занепокоєння, плани на майбутнє та думки про подальші заходи.
Якщо подружжя не може втриматись у процесі розмови, цілі дозволяють повернутися назад до тих речей, які є життєво важливими для міцнішого зв’язку.
Як ключовий компонент терапевтичних вправ для подружжя для спілкування, постановка мети є дуже проникливим засобом спілкування, оскільки забезпечує письмовий запис найпотаємніших бажань кожного партнера.
3. Рольова гра та компромат
Відкритість до компромісу у мові є важливою для збереження здоров’я та життєздатності зв’язку. Навчання прийняття компромісної мови є невід’ємною частиною комунікативних вправ для пари.
Односторонні вимоги та рішення поглиблюють подружню тривогу та породжують неприємну дернову війну між партнерами.
Пошук «нейтральної» сторони для посередництва між партнерами також може допомогти покращити спілкування. Третя особа може сприяти рольовій грі, яка відкриває лінії спілкування. Рольові ігри допомагають парам розглядати результати на основі сприйнятого переліку питань.
Як правило, фасилітатор виступає в ролі заміни для одного з партнерів, щоб інший міг дізнатися про типи обмінів, які викликають довіру та легкість обміну.
4. Опитування особистостей
Терапевтичні вправи для пар в значній мірі спираються на опитування особистості як цінний інструмент у побудові відносин.
Опитування особистостей, таке як опитування Майерса-Бріггса тощо, дають партнерам величезну інформацію про їхній спосіб наближення та життя у світі.
Поділившись результатами опитування особистості зі своїми партнерами, люди можуть глибше зрозуміти, як їхня половинка справляється з конфліктами, дистанцією, втомою, соціальними ситуаціями тощо.
Слово застереження щодо опитувань особистості.
Дуже важливо, щоб опитування інтерпретувалося фахівцем -психологом. Чудове опитування без клінічних відгуків - нікчемне опитування.
5. Вирішення спорів
Для розвитку позитивних відносин терапевтичні вправи для пар для спілкування включають вирішення спорів як важливий крок.
Вирішення суперечок - це величезний проміжний захід, коли подружні проблеми стають нестерпними, коли партнери разом із посередником вирішують деякі проблеми, пов’язані зі страхом та гнівом.
Питання, які часто розглядаються для вирішення, включають опіку над дитиною, розподіл боргів та майна, аліменти, аліменти тощо.
Часто вирішення спорів проводиться в присутності адвокатів сторін. У багатьох судових органах вирішення спорів передбачено законом.
6. Невербальні обміни
Іноді пари не мають мови та мовних навиків, щоб вести здорову розмову про партнерство та проблеми.
Якщо словесне спілкування більше не є безпечним або ефективним, подружжю може бути дуже важливо залучити до ефективного та безпечного невербального спілкування.
Терапевтичні вправи з парами для спілкування перелічують електронні листи, рукописні нотатки тощо, що дозволяє партнерам висловлювати інформацію, шануючи фізичний простір.
Якщо невербальні обміни підтримуються парами, що мають труднощі, дуже важливо переглянути потенційні повідомлення перед їх надсиланням, щоб переконатися, що обмін є здоровим та конструктивним.
Консультації для подружжя та вправи для відносин для спілкування подружніх пар достатні, якщо партнери приділяють час, щоб вивчити різні пропозиції.
Крім вправ щодо спілкування у стосунках, також було б корисно пройти надійний онлайн -курс шлюбу, який може допомогти вам відновити здоровий шлюб, крок за кроком за допомогою вправ щодо спілкування у шлюбі та корисних порад.
Комунікаційні вправи щодо шлюбного консультування на винос
Спілкування пар може знову процвітати, якщо інструменти терапевтичних вправ для спілкування з парами використовувати для зміцнення здорового спілкування, розвитку довіри та позитивної атмосфери у шлюбі.
Якщо ви шукаєте комунікаційні вправи для сімейних пар, перш ніж йти на комунікативну терапію для пар, було б непогано ознайомитися з цими чудовими вправами, щоб допомогти парам краще спілкуватися.
Якщо ви не впевнені, куди звертатися за допомогою для комунікативної терапії або вправ спілкування подружніх пар, не соромтеся заручитися підтримкою надійних друзів, міністрів та сертифікованих фахівців, які допоможуть вам подолати проблеми у стосунках.
Комунікаційне консультування для пар - найкорисніший інструмент для покращення спілкування у ваших стосунках. Однак ці комунікаційні терапевтичні вправи для пар допоможуть лише у тому випадку, якщо ви готові зрозуміти точку зору свого партнера, а також пам’ятати про свій тон і вибір слів.