Існує багато фаз і різних циклів, які пов'язані із статевою залежністю. Краще розуміючи цикли, ви можете отримати силу, необхідну для втручання та початку процесу зміни свого життя на краще.
Існують чотири різні аспекти циклу сексуальної залежності або циклу гіперсексуальної поведінки -
Зацікавленість - це те, як починається загальний цикл. На цьому етапі у вас виникають думки про те, щоб почати проблемну поведінку, починаючи діяти. Ці ідеї можуть з’являтися швидко або тривати деякий час, але вони можуть розбудити наркомана.
Якщо ви є наркозалежним від сексу та маєте такі думки, ви можете повернутися до своїх навичок профілактики рецидивів. Якщо ви можете впровадити ці навички, поки ви ще перебуваєте на фазі заклопотаності, ви можете попрацювати, щоб розірвати цикл, перш ніж він продовжить зростати,
Як приклад, ми звернемося до вигаданого клієнта, чия поведінка віддзеркалює риси сексуально залежного чоловіка. Під час циклу «Зайнятість» він починає думати про те, як його щоденна поїздка з роботи додому може включати маршрут, який доставить його до району, де є багато стриптиз -клубів. Він також думає під час поїздки про те, як він може дивитися на порнографію вдома, тому що його дружина у відрядженні.
У цей момент він міг прояснити голову і вирішити викликати свого терапевта або спонсора. Він також міг вирішити медитувати, займатися спортом або займатися якоюсь іншою здоровою поведінкою, яка сприятиме його одужанню.
Наступна фаза циклу - це ритуалізація. Ця послідовність зосереджена на діях, які призводять до дії. Тепер ваші дії стають звичними та «ритуальними». На цьому етапі важче припинити свої дії. Багато наркоманів розповідають, що під час ритуалізації вони відчувають, що перебувають у трансі.
У цей момент зупинити цикл важче, але все -таки легше, ніж якщо ви чекаєте, поки розпочнеться цикл розігрування. Цикл ритуалізації призводить до того, що ви забуваєте про наслідки своїх дій. Оскільки наслідки починають рухатись у глибині вашого розуму, вони втрачають безпосередність сили зупинити залежну поведінку.
Повернемося до попереднього прикладу клієнта. Для нього в циклі ритуалізації він повертає свій автомобіль у бік вулиці, де розташовані стриптиз -клуби. Він вимикає мобільний телефон, тому його неможливо знайти за допомогою GPS. Повернувшись додому, він включає комп’ютер, закриває жалюзі та вводить веб -адресу свого улюбленого порносайту. У будь -який момент він все ще міг перервати цикл і вибрати здорову поведінку відновлення. На жаль, у цьому циклі зупинитись важче, ніж це було на стадії Занепокоєння.
Наступна стадія циклу - залежна поведінка (дія). Як і ритуалізація, тут йдеться про дію, але вона стала проблематичною. Коли ви досягли цього рівня, зупинитись ще важче, тому що ви вже перебуваєте у фазі розігрування. На даний момент неможливо перервати цикл розігрування.
Для нашого вигаданого клієнта цей етап розігрування включає відвідування стриптиз -клубу або перегляд порнографії.
Далі в циклі - етап Відчаю. Цей етап зустрічається з соромом і почуттям провини. Наслідки змушують наркоманів почувати себе настільки погано, що вони виставляють внутрішню стіну, щоб налаштуватися і ігнорувати те, що вони роблять. Створюючи цю стіну, вона віддаляє їх від реальності перебування в стані непереборності.
Для нашого клієнта це дуже самотній час, коли він вступає у певний тип дисоціації. Це змушує його відійти від своїх почуттів, тому що прийняти їх просто занадто складно. Він відчуває себе безсилим змінити свою поведінку, і тому цикл починається знову, коли він шукає сексу як способу втечі.
Розуміючи різні цикли сексуальної залежності, і те, де ви зараз потрапляєте в цей цикл, - це ваші перші кроки до розуміння, що настав час змінити свою руйнівну поведінку.
Протистояння своєму місцю у циклі може привести до шляху, який відверне вас від руйнівної поведінки, зніме почуття провини та сорому та відновить вашу здатність підтримувати здоровий та змістовний шлюб та інші стосунки.