Зміст
- Що викликає емоційну нестабільність
- Меланхолія одержимості
- Виявлення емоційно нестійкої поведінки
- Емоційно нестабільний розлад особистості
- Кроки для забезпечення міцного емоційного здоров'я
- Робота з нестабільними людьми
"Ваші емоції дуже нестійкі і ніколи не повинні бути основою для напрямку у вашому житті". - Джойс Мене
Життя з емоційно нестабільним подружжям може поставити серйозні проблеми в житті. Емоційно нестійкі стосунки тягнуть за собою багато емоційного виснаження та відхилення від реальності.
Що викликає емоційну нестабільність
Намагаючись заглибитися у те, що викликає емоційну нестабільність, давайте розберемося в емоційно нестабільних симптомах.
- Якщо у вас емоційно нестійкий хлопець чи дівчина, вони є колючі і, як правило, легко засмучуються або лютують.
- Якщо ви це помітили вони походять з нелюбимої, дисфункціональної та ненадійної родини, це може бути ознакою того, що ви зустрічаєтесь з емоційно нестійкою жінкою чи чоловіком.
- Емоційно нестійкий чоловік чи жінка постараюся зрівняти вас. Вони будуть протидіяти вашим заявам, переконанням і намагатимуться перехитрити вас.
- Психічно нестабільна дівчина чи хлопець - це боїться критики або відмови.
- Вони не брати на себе відповідальність за свої дії або помилки.
- Коли ви зустрічаєтесь з нестійкою людиною, уВи будете постійно знаходити їх йо-йою між емоціями.
Меланхолія одержимості
Одержима і надто шалена епоха страху, відторгнення, помсти, меланхолії та самотності поглинула кожен сантиметр сучасної людини. Прогрес у науці та техніці підняв наші стандарти шалено високими та недосяжними.
Чим більше ми прагнемо справжнього щастя та здійснення, тим менше ми протистоїмо своїй реальності, а отже, стаємо вразливими до своїх слабкостей, намагаючись досягти вічного стану краси та досконалості.
Сучасне життя дозволило нам насолоджуватися певними технологічними благами, але, на жаль, ціною нашого здоров’я. Чим більше ми рухаємось у напрямку до швидкозмінних тенденцій, ми спостерігаємо зростання незадоволеності, емоційної нестабільності та невдоволення якістю нашого життя.
По правді кажучи, нами керує страх, наш когнітивний екстаз залежить від схвалення оточуючих, ми контролюємося своїми стосунками та споживаємо свою безпорадність.
Іншими словами, у цей жахливий час конкуренції ми зводимо себе з глузду з -за того, що маскуємо та постійно змінюємо оточення, а отже, так чи інакше робимо нас емоційно хворими.
Емоційна стабільність - запорука щасливого життя, і її можна досягти, лише ставившись до себе добре.
Виявлення емоційно нестійкої поведінки
Відносини з яєчною шкаралупою, цілодобовий робочий стрес, недовіра, гіркий досвід та низька самооцінка-це найважливіші фактори, які потроху отруюють нас, поки ми не здамося і не відчуємо себе покинутими, покинутими або зрадженими.
Емоційно нестійкі люди не знають про свою поведінку та її вплив на людей.
Емоційно нестабільні особи є екстремістами у реагуванні на делікатні теми та мають виразні соціальні риси.
Їх часто пов’язують з тим, що вони перенесли травми в один момент свого життя.
Тому важливо мати міцну систему підтримки, яка б лікувала емоційно проблемних людей, забезпечуючи достатні ресурси для боротьби з гнівом та контролю стриманості, тим самим підкреслюючи важливість емоційного здоров’я.
Також подивіться це відео про емоційну реактивність:
Емоційно нестабільний розлад особистості
Прикордонний розлад особистості-це психічний розлад, що характеризується переломами та травмами суспільного досвіду, що відзначаються порушеною самооцінкою, зловживанням чи депресією.
Його також називають емоційно нестабільним розладом особистості (EUPD).
Емоційно нестабільні особи мають напружені міжособистісні стосунки і відчувають екстремальну зміну настрою, коли вони коливаються між надзвичайним піднесенням і зневірою.
Кроки для забезпечення міцного емоційного здоров'я
Емоційно нестійка особистість може повернути перспективу, беручи до уваги такі способи:
- Намагайтеся спати, тому що це допомагає заспокоїти ваші нервові клітини
- Порахуйте свої благословення, оскільки почуття вдячності надзвичайно потужне
- Вдих і видих. Залишайтеся заспокійливими і заспокойтеся
- Порадьте себе мудро розібратися в ситуації
- Замість того, щоб затримуватися на нереальних аспектах, зосередьтесь і встановіть реалістичні очікування
- Запалюйте себе; іскріть свою енергію у щось корисне або творче
- Встановіть здорові межі
- Не будь рабом свого минулого, краще навчись його і розвивайся
- Бережіть себе - ви і тільки ви можете врятувати себе
Пам’ятайте, стрес руйнує все!
Емоційна стабільність може бути досягнута в позитивному та соціально піднесеному середовищі. Тому важливо бути уважним, щоб розпізнати кожну вашу емоцію та розумно її направити.
Так само, як і інші частини вашого тіла, ваш мозок повинен детоксифікувати себе. У зв'язку з цим емоційна гігієна є основним інструментом досягнення емоційного інтелекту.
Робота з нестабільними людьми
Шукаєте допомоги, як поводитися з емоційно нестійкою дівчиною чи хлопцем?
Для успішного поводження з отруйними людьми вам потрібен стратегічний підхід, який дає вам можливість контролювати те, що ви можете, і усунути те, що не піддається вашому контролю.
- Не вступайте в гру, щоб бити їх, міркуючи з ними. Заздалегідь накресліть межу, де ви не втручаєтесь у їх особистий хаос.
- Зверніться до своєї системи підтримки, які емоційно не вкладені в цю ситуацію- друзі, родина, колеги, які будуть підтримувати вас, поділяють неупереджений погляд на цю складну ситуацію.
- Висипайтеся, щоб допомогти вам стати яснішими, уважний і контрольований, щоб допомогти вам контролювати рівень стресу.
- Займіться позитивною розмовою про себе, щоб допомогти вам пройти повз негативу, заподіяного вам нестабільною людиною у вашому житті.
Нарешті навчіться опановувати своє щастя, не намагаючись шукати схвалення чи радості в інших. Як емоційно інтелектуальна людина, нехай вас не похитнуть негативні зауваження чи несхвалення токсичних людей у вашому житті. Незалежно від думки інших людей, дозвольте своїй самоцінності виходити зсередини.
Крім того, це добре відпустити, але не дозволяйте емоційно нестабільним людям створювати враження, що ви прийшли прийняти їх нераціональну поведінку. Ви контролюєте свій власний душевний спокій і щастя, для яких вам вдається встановлювати і зберігати межі, коли людина намагається їх переступити.