Зміст
- 1. Багато плутають потреби психічного здоров’я зі слабкістю
- 2. Економічні фактори ускладнюють справу
- 3. Зміна сімейних систем призводить до відчаю
- 4. Чоловіки можуть не розпізнавати ознаки
- 5. Вони можуть не знати, куди звернутися за допомогою
- Пролити світло на проблеми психічного здоров'я чоловіків
Який час краще розпочати діалог про психічне здоров’я чоловіків, ніж у червні, місяці чоловічого здоров’я та місяці дня батька?
Чоловіки страждають психічними захворюваннями так само часто, як і жінки, але вони набагато рідше звертаються за допомогою. Наслідки відсутності лікування можуть бути трагічними.
Багато менш відомих причин, чому чоловіки не говорять про психічне здоров'я і навіть не вагаються звертатися за допомогою, існують, коли вони відчувають депресію, тривогу чи інше не себе. Деякі випливають із культурних очікувань, що стосуються того, що означає бути чоловічим, інші - через брак грошей чи медичного страхування.
Іноді чоловіки не впізнають ознак того, що щось не так, або знають, куди звернутись за допомогою, якщо це станеться.
Ось кілька причин, чому чоловіки не звертаються за допомогою до психічного здоров’я.
1. Багато плутають потреби психічного здоров’я зі слабкістю
Ваш мозок - це орган, і, як і будь -який інший, він може захворіти.
Однак чоловікам кажуть «посмоктати», коли мова йде про фізичний біль. Чи варто дивуватися, що якщо вони розпізнають у собі ознаки психічного захворювання, вони відмовляються звертатися за допомогою?
Термін "токсична маскулінність" відноситься до того, як наше суспільство нав'язує стереотипи про те, як людина повинна діяти. Чоловікам кажуть, що вони повинні дотримуватись стоїчної поведінки, навіть якщо вони зіткнулися з важкими обставинами. Хлопчики дорослішають, дивлячись фільми, в яких герої страждають від зламаних кінцівок та інших серйозних травм, не зі сльозами болю, а з розумом і посмішкою.
Вони рано дізнаються, що визнання болю - синонім слабкості.
Зміна цього стереотипу займе час, але якщо ви боїтесь, що у коханої людини може бути психічна хвороба, обов’язково проведіть дискусію.
- Заспокойте їх, коли вони просять допомоги, демонструє силу, а не слабкість.
- Поділіться історіями відомих жорстких хлопців, таких як Дуейн «Скеля» Джонсон, який нещодавно публічно розповів про свою боротьбу з депресією тощо.
2. Економічні фактори ускладнюють справу
У традиційній сімейній системі чоловіки виходили і заробляли зарплату, а жінки залишалися вдома, щоб збільшити сім'ю.
Однак десятиліття стагнації заробітної плати ускладнювали людям виживання лише за рахунок одного доходу. Чоловіки, що народилися 40 років тому, виросли у світі, де їхні батьки могли дозволити собі купити будинок, навіть якщо вони ніколи не закінчили середню школу, чим сьогодні можуть займатися набагато менше молодих людей, якщо вони не прийшли з привілейованого походження та не успадкували велику суму.
Дослідники виявили пряму кореляцію між рівнем бідності та рівнем самогубств.
Самогубство переросло у настільки поширену проблему, що медичні працівники повинні постійно оновлювати оцінки ризиків, щоб перевірити їх на думку. Якщо ви боїтесь, що кохана людина думає про самогубство, особливо якщо вона нещодавно втратила роботу або пережила якесь інше нещастя, вивчіть ознаки та допоможіть їм знайти допомогу.
3. Зміна сімейних систем призводить до відчаю
Сьогодні в неповних будинках виросло більше чоловіків, ніж будь-коли раніше. Хлопчики, які виховуються в цих сім'ях, мають більший ризик розвитку психічних захворювань.
Крім того, хоча це вже неправда, що половина всіх шлюбів закінчується розлученням, велика кількість з них роблять це. Правова система змінюється повільно, і суди досі зберігають упередженість щодо жінок у справах про утримання під вартою.
Втрата контактів з дітьми може привести чоловіків до відчаю.
4. Чоловіки можуть не розпізнавати ознаки
Чоловіки виражають такі розлади, як депресія та тривога, інакше, ніж жінки.
У той час як жінки, як правило, спрямовують своє горе всередину і використовують такі слова, як «сумний» або «пригнічений», чоловіки, як правило, стають більш дратівливими, ніж зазвичай.
Ось інші ознаки проблем із психічним здоров'ям, яких слід шукати у особливого хлопця, якого ти любиш -
- Втрата енергії - Втрата енергії може виникнути з багатьох причин, але депресія є поширеною причиною.
- Втрата інтересу до раніше приємних занять - Чоловіки з депресією та тривогою можуть вийти з ліги софтболу вихідного дня або пропустити сімейні збори, щоб залишитися вдома та подивитися телевізор. Вони також схильні втрачати інтерес до сексу.
- Злість і спалахи - чоловіків, які не розпізнають ознак депресії, часто потрібно поводитися в дитячих рукавичках, щоб уникнути спалаху.
- Зловживання психоактивними речовинами-чоловіки, як правило, займаються самолікуванням наркотиками та алкоголем. Вони також можуть брати участь у поведінці з високим ризиком, наприклад, перевищенні швидкості та переплетенні автомобілів на автостраді та з них.
Якщо ви бачите ці ознаки, поговоріть щиро. Запропонуйте їм допомогти знайти терапевта або психіатра. Якщо ви боїтесь, що вони можуть завдати собі шкоди, ви можете зателефонувати до Національної гарячої лінії самогубців і попросити поради у одного з її навчених консультантів.
5. Вони можуть не знати, куди звернутися за допомогою
Поділіться ресурсами з коханою людиною, наприклад, як текстові повідомлення 741741 можуть зв’язати їх з анонімною особою підтримки, до якої вони можуть обережно звернутися за допомогою.
Супроводжуйте їх на прийом до лікаря для направлення до служб психічного здоров’я та тримайте їх за руку, коли вони обговорюють можливі методи лікування.
Пролити світло на проблеми психічного здоров'я чоловіків
Багато чоловіків вагаються з вирішенням проблем психічного здоров'я, але це може значно покращити якість їх життя.
Якщо чоловіку, якого ви знаєте, боляче, допоможіть йому знайти необхідну допомогу для відновлення. Ви можете просто врятувати життя.