Зміст
- Що є, а що не прощення
- Страхи та віра, які заважають нам прощати
- Навіщо прощати? Для власного благополуччя
Ви думаєте про прощення і щось усередині вас кричить "ні, вони цього не заслуговують"? Навіщо їм прощати?
Чи потрапляєте ви час на візуалізацію альтернативного сценарію, який розгортався в минулому? Можливо, ви уявляєте собі те ж саме нещасне, що трапляється з цією людиною, як це сталося з вами? Ви ніколи не думали, скільки часу та енергії витрачається на ці думки та/або дії?
Ви можете обрати інший шлях не заради людини, яка заподіяла вам біль, а заради себе.
Прощення - це не те, що ви робите через іншу людину, а через себе.
Прощення є найважливішою складовою частиною миру та злагоди у вашому власному житті, тому прощення є важливим.
Що є, а що не прощення
Це може звучати легко, але на практиці ми намагаємося пробачити. Можливо, щоб насправді вміти прощати, нам потрібно зрозуміти, що таке прощення, а що ні.
Більшість з нас неправильно тлумачать, що таке прощення, що може призвести до його відкладання або взагалі неможливості пробачити.
Тому варто витратити час на те, щоб подумати, навіщо прощати та протистояти цим помилковим переконанням щодо прощення та знайти свою власну версію цього.
Прощення не означає, що ви перестанете відчувати ситуацію або що все добре або забуте. Тим не менш, для відновлення стосунків можна працювати. Крім того, прощаючи, ви не виправдовуєте поведінку іншого, і іноді вам навіть не потрібно ділитися своїм прощенням з людиною, якій ви прощаєте.
Коли ви прощаєте комусь, це не означає, що ви збережете стосунки та людину у своєму житті.
Прощення - це те, що ви робите для себе, а не інше. Прощати означає прийняти те, що сталося, і знайти спосіб жити і вчитися на цьому. Найчастіше це буде поступовий процес, і найчастіше навіть не потрібно включати спілкування з іншою людиною.
Для того, щоб вилікуватися і рухатися далі, вам потрібно змиритися з тим, що сталося, чи це зрадницький партнер, друг, який зрадив вас, або член сім'ї, якого не було, коли вам це було потрібно.
Прощаючи, ви можете рухатися далі і звільнятись від судження та потреби у відплаті.Всю ту енергію та час, які ви витрачаєте на сумування з приводу цієї події, ви можете перенаправити, ніж на відновлення свого життя.
Ви можете або втекти від нього, або навчитися.
Вибір за вами. Як тільки ви приймете, засмутіть ситуацію і навчитесь її, ви зможете пробачити, вилікуватись і рухатися далі.
За словами Бернарда Мельцера: "Коли ви прощаєте, ви жодним чином не змінюєте минуле, але ви точно змінюєте майбутнє".
Страхи та віра, які заважають нам прощати
Чому так багато з нас намагаються пробачити, якщо це звучить так просто, як відмовлятися від образи? Оскільки дія ніколи не стоїть окремо, вона взаємопов’язана з нашими переконаннями та іншою поведінкою, що випливає з цієї однієї дії.
Наприклад, людина може бути нездатною пробачити, тому що це може означати, що вона дозволяє іншому пройти через них.
Однак прощати не означає залишатися у руйнівних стосунках. Навіщо прощати? Щоб ми могли перейти від досвіду з цією людиною чи без неї в нашому житті.
Багато хто пов'язує прощення з прийняттям. Вони можуть відчувати себе так, ніби прощаючи, вони виправдовують поведінку та вчинки цієї людини.
Однак прощення безпідставно пов'язане з тим, щоб потурати поведінці, залишатися в стосунках або відновлювати їх.
Крім того, прощення - це акт свідомого усунення образи до іншого, який був несправедливий до нас.
Можна побоюватися, що прощення означає втрату чогось, що ми вважаємо надзвичайно цінним. Наприклад, відплата і гнів, які ми відчуваємо, можуть викликати відчуття, що наша позиція лише одна, а інша неправильна.
Постраждалі та погано поводжені можуть надати статус жертви, що часто означає, що люди прийдуть на допомогу та нададуть підтримку. Вважаючи, що це найкращий чи єдиний спосіб отримати підтримку, може перешкодити людині пробачити.
Навіщо прощати? Тому що це дозволить зцілитися від хворобливого досвіду і тому, що підтримка може бути досягнута будь -яким іншим способом, крім того, щоб залишатися жертвою.
Більш того, щоб пробачити, ви повинні бути мотивовані на це. Воля прощати - це ключ до дійсного виконання. Час від часу ми не будемо готові це зробити, тому що біль був надто сильним або людина не висловила жалю за свої вчинки.
Час від часу вам потрібно буде спочатку забезпечити безпечний вихід для вашого гніву і образи, щоб досягти стану душі, необхідного для прощення. Розуміння того, чому ви не можете пробачити, - це перший крок до прощення.
Боротьба з тим, що заважає вам першим пробачити, може призвести до того, що образа пройде.
Навіщо прощати? Для власного благополуччя
Прощення - це найкращий подарунок, який ви можете собі запропонувати. Прощення допоможе вам зцілитися і знайти спокій. Незважаючи на те, що гнів може дати вам адреналін, і вам може сподобатися бути єдиним у справедливій позиції, прощення дасть вам набагато більше.
Ви зможете мати здорове емоційне життя та досягти гармонії. Енергія, досі вкладена у образу, тепер може підсилити ваші зусилля у розбудові кращих, щасливіших відносин.
Ідучи шляхом прощення іноді буде потрібно визнати, що ви зробили свій власний внесок або що ви дійсно отримали щось цінне з цього досвіду. Можливо, там був важливий урок, але, щоб мати змогу прийняти та використати його, вам потрібно пережити біль, гнів і знайти у своєму серці бажання пробачити.
Коли ви готові це зробити, пам’ятайте, що ми всі недоліки як люди, як і людина, яка нашкодила нам. Інша людина діяла на основі своїх переконань і потреб і в процесі завдала вам болю. Подумайте про іншу людину як про когось, хто допустив помилку, і якби знав краще, напевно зробив би це.
Прощення допоможе вам згадати ситуацію, не поневоляючи її.
Прощення допоможе вам прийняти урок, запропонований вам через цей досвід, і дозволить вам зростати через те, що ви пережили.
Навіщо прощати? Подумайте про це як про акт любові до себе-прощаючи іншого, ви даруєте собі мир і гармонію. Коли ви прощаєте іншого, ви, швидше за все, виправдовуєте себе за дії, які вам не подобалися, або за поведінку, за яку ви соромитесь.
Навчитися прощати інших може призвести до прощення і себе.
Крім того, ви подаєте приклад людям навколо вас і заробляєте кредит, коли вам потрібно, щоб інші вам щось пробачили. Ми всі люди і робимо помилки. Чим більше ви прощаєте, тим більше прощення ви заробляєте.