Зміст
- Зупиніться, вислухайте і піклуйтесь - навіть якщо вам це байдуже
- Грайте, уявляйте і не сприймайте себе настільки серйозно
- Знайдіть радість у їх радості
- Бути присутнім
Відчуття «роз’єднаності» - це, мабуть, найчастіша скарга, яку я чую від пар з дітьми.
Вони з тугою описують легкий, «природний» зв'язок, який вони мали один з одним у минулому, і відчувають розчарування, що їхні зусилля під час зустрічей все ще залишають їх почуттями віддаленими один від одного. Звучить знайомо?
Хоча ми (і під словом «ми», я маю на увазі кожного ром-ком з Х'ю Гранта), любимо, щоб зв’язок виглядав як іскра магії без зусиль, у реальному житті зв’язок-це те, що ви створюєте. І прийомний. І плекати.
Це виглядає не просто чарівно, тому що ви сидите навпроти один одного за тарілкою суші з завищеною ціною.
До побудувати міцні стосунки зі своїм партнером, ви повинні це здійснити.
Доброю новиною є те, що ви обоє вже знаєте багато способів покращити стосунки у ваших стосунках. Насправді, ви, ймовірно, використовуєте свої навички створення супер-зв’язків кілька разів на день зі своїми дітьми.
Один із простих способів відновити стосунки з партнером - це використовувати навички батьківства або поради батьківства Ви користуєтесь щодня, але разом з партнером.
Ви можете бути здивовані тим, як ці чотири прості "спілкування зі своєю дитиною » навички можуть допомогти відновити шлюби та зміцнити стосунки:
Зупиніться, вислухайте і піклуйтесь - навіть якщо вам це байдуже
Ваша дитина повертається зі школи у біді, бажаючи описати найдрібніші подробиці того, як Деббі взяла їх рожевий олівець і навіть не дуже потребувала рожевому, тому що вона вже мала світло -рожевий олівець (нерв!).
Що ти робиш? Ви припиняєте те, що робите, слухаєте історію, ставите запитання, дивуєтесь, чому Деббі була такою придуркою, ви співчуваєте нестерпному болю вашої дитини над олівцем.
Одним словом, ви показуєте їм, що вам байдужа не цінна рожева олівець, а ЇХ та їхній досвід. Це говорить їм, що вони важливі. Проблема в тому, що ми не завжди усвідомлюємо, що нашим партнерам потрібно одне і те ж, щоб відчувати зв'язок.
Вам може бути не цікаво слухати подробиці зустрічей з клієнтами або семінару з продажу.
Але якщо на хвилину відкласти свої почуття і приділити всю свою увагу коли ваш партнер говорить про щось важливе для нього, ви допомагаєте йому чи їй відчувати себе коханими.
Не всіх цікавлять одні й ті ж речі, і це цілком нормально. Але приділення партнеру часу та уваги, щоб розповісти про важливі для них речі - це один крок до більш тісної розмови.
Грайте, уявляйте і не сприймайте себе настільки серйозно
В кінці дня ви, можливо, виснажилися, але все одно знайдете час, щоб побудувати літак Lego або влаштувати чат -вечірку зі своєю дитиною.
Батьки граються зі своїми дітьми, але занадто часто вони залишають час для ігор лише для дітей. Гра - це ворота до співпереживання, співчуття та творчості - інструменти, необхідні для справжнього зв’язку. Можливо, настав час побачитися зі своїм партнером.
Виділіть час, щоб бути разом не маючи ніякого іншого порядку, окрім як потурати тому, що плаває на вашому човні, будь то спільне використання морозива або покупка дорослих іграшок для спальні.
Це не повинно бути випробуванням- навіть кокетливе текстове повідомлення протягом дня (а ще краще повідомлення електронної пошти NSFW) може змінити тон і допомогти наповнити ваші стосунки оновленою енергією та бадьорістю.
Знайдіть радість у їх радості
Ви можете бути здивовані здатністю ваших дітей однаково хвилюватися кожного разу, коли вони чують ту саму прокляту пісню Елмо. Те, що вас вражає, навіть більше, - це ваша здатність захоплюватися ними так само 127 разів за цей день.
Тому що, хоча ви можете задушити це пухнасте, червоне чудовисько, ви знаходите радість у радості вашої дитини.
Як би це було зробити так само для свого партнера? Поділитися їхніми пристрастями та радощами? Як ти можеш побудувати міцні стосунки зі своїм партнером?
Це може бути чимось більш продуманим, наприклад планувати побачення сюрпризу в театрі, якщо ваш партнер любить мюзикли.
Але це також може бути простим, як витратити хвилину, щоб побачити іскру в їхніх очах, коли вони описують свої останні пригоди в D&D, і дозволити собі відчути той самий тремтіння радості, яке ви знаєте, що вони відчувають.
Бути присутнім
Це найбільший. Всемогутня здатність бути присутнім. Діти роблять це безперебійно, і коли ви з ними, вам якось вдається сказати списку розумових справ, щоб він посидів хвилину, поки ви берете участь у потужному лоскотному фесті.
Проте, коли партнери сідають разом наприкінці дня, список справ повертається з помстою.
Спробуйте дозволити цьому списку справ знову зайняти місце (він переживе годину нехтування), відкладіть телефони, вимкніть екрани і дозвольте собі насолоджуватися тим, що може трапитися з вашим партнером, якщо ви дасте місце праворуч- тепер разом.
Це може здатися простіше сказати, ніж зробити, але пам’ятайте, що це так поради батьківства та інструменти, які у вас є, і на практиці.
З деякою навмисністю, деякою уважністю та дозволом дозволити собі бути у своїх почуттях, зв’язок, якого ви прагнете зі своїм партнером, може бути досяжним.
Але якщо вам потрібна допомога з доступом до нього, подумайте про терапію для пар. Це варіант, який може допомогти вам розкрити все, що може підірвати ваше зв’язок один з одним.
Тим часом я збираюся подивитися епізод, коли Елмо їде на триколісному велосипеді, співаючи пісню про їзду на триколісному велосипеді. Знову.