Зміст
- 1. Визначте симптоми
- 2. Визнайте це
- 3. Дізнайтеся про те, як з цим боротися
- 4. Не сприймайте речі особисто
- 5. Зверніться за допомогою до експертів
- 6. Завжди будь поруч з ними
- 7. Ліки
- 8. Злийте на них любов
Ніхто не може передбачити депресію.
Це уповільнює повзання в чиємусь житті і повільно впливає на їхні стосунки з оточуючими людьми.
До людей з депресією потрібно ставитися обережно, і це вимагає терпіння. Депресія та романтичні стосунки ніколи не йдуть рука об руку. Депресія часто погано припиняє прекрасні стосунки.
Коли ви виявили у відносинах депресію, весь фокус переходить на ту, що страждає від депресії.
Важливо проявити терпіння і знати, як з ними поводитися. Нижче наведено деякі життєво важливі способи боротьби з депресією у стосунках та те, як ви можете зберегти силу у важкий час.
1. Визначте симптоми
Обов’язково, щоб ви успішно виявили депресію у відносинах.
Відносини приносять щастя в життя людини. Це підбадьорює їх, і у них веселий настрій. Однак зрозуміло, що не можна бути щасливим протягом усього дня. Вони іноді проходять через мінімуми.
Тим не менш, ситуація змінюється, коли один із партнерів перебуває у депресії.
Ви повинні вміти виявляти симптоми. Ваш партнер може навіть не здогадуватися, що він в депресії або наближається до цього. Ви можете допомогти їм у цьому. Простими симптомами є тривалий смуток, відчуття безнадійності, фізична або розумова втома, втрата інтересу до діяльності тощо.
2. Визнайте це
Дуже рідко можна побачити, як депресія та любовні відносини плавно розквітають під одним дахом.
Це можливо лише за умови, що ви зможете визнати депресію у стосунках. Визнання змінює всю вашу перспективу та точку зору на неї.
Пам’ятайте, що будь -хто може страждати від депресії. Замість того, щоб ставити під сумнів "чому ти", почніть зосереджуватися на тому, як ви можете з цим впоратися.
Як тільки ви визнаєте, що ваш партнер знаходиться в депресії, ви можете знайти способи боротьби з цим. Це те, що вам найбільше потрібне, оскільки зараз ви повинні піклуватися про вас обох.
3. Дізнайтеся про те, як з цим боротися
Депресія та розрив стосунків пов’язані між собою.
Більшість людей припиняють стосунки, оскільки вони не в змозі впоратися зі своїм партнером. Можливо, вони виявили симптоми та визнали той факт, що у них є депресія у стосунках, але вони не знайшли способів впоратися з цим.
Важливо навчити себе, як боротися з депресією.
Керувати людиною з депресією не буде легким завданням для вас.
Вам доведеться їх розуміти, підтримувати, допомагати їм подолати депресію і викликати у них впевненість. Одночасно вам доведеться керувати і собою. Тож переконайтеся, що ви добре обізнані та освічені, як поводитись у ситуації.
4. Не сприймайте речі особисто
Можуть бути дні, коли ваш партнер перевантажений, а колись він може бути невдоволений.
Їх перепади настрою та депресія також можуть вплинути на ваше особисте життя. Досить звично сприймати речі особисто. Це наша людська природа, і це станеться, але ви повинні стежити за тим, щоб ви не тримали речі в русі.
Ніколи не сприймайте депресію свого партнера особисто.
Їх депресія не має нічого спільного з вами. Ви любите цю людину, і вона любить вас однаково. Те, що вони пригнічені і можуть реагувати по -різному, не означає, що ви повинні звинувачувати себе в їхньому стані.
Ви повинні навчитися тримати речі окремо і ставитися до їх депресії так само, як до депресії.
5. Зверніться за допомогою до експертів
Неможливо впоратися з депресією у стосунках без допомоги будь -якого фахівця.
З депресією слід ставитися обережно. Вони не в такому стані, коли ви можете користуватися благами, якими користуються інші пари. Ви повинні навчитися правильно направляти свої емоції та думки.
Тут вам знадобиться допомога поради.
Є кілька груп підтримки, до яких ви можете приєднатися або навіть скористатися порадою експерта. Вони допоможуть вам зрозуміти свого партнера належним чином і підкажуть, як ви можете з ними поводитися.
6. Завжди будь поруч з ними
Ваш депресивний партнер потребує вас більше, ніж ви.
Ви є їхньою людиною, коли вона потребує допомоги чи допомоги. Ви повинні навчитися відповідно керувати речами і виявляти свою підтримку, підтримуючи їх.
Коли вони починають помічати, що ти поруч з ними, коли це необхідно, вони починають докладати зусиль, щоб вийти з депресії. Ваш ентузіазм та зусилля, безсумнівно, підштовхнуть їх до кращого. Вони хотіли б жити своїм життям, вільним від депресії.
Ваша присутність може сильно вплинути на весь процес.
7. Ліки
Як згадувалося вище, депресія у відносинах може чинити на вас великий тиск.
Вам доведеться керувати своїм життям, їхнім життям, а також слід подбати про їх ліки. При депресії ліки дуже допомагають.
Ваш депресивний партнер може пропустити це, але ви повинні переконатися, що він приймає належні ліки. Ви повинні допомогти їм і бути їх системою підтримки, щоб витягнути їх із цього.
8. Злийте на них любов
Ні два дні не будуть однаковими.
Це факт, і з цим треба жити.
Ситуація значно пришвидшується, коли у відносинах є депресія. У такій ситуації беззастережно любити когось стає важко.
Ви впевнені, що будуть дні, коли ваш партнер буде в депресії, але ви повинні бути сильними і виявляти свою підтримку. Ваш потік безумовної любові може творити дива над ними і врешті -решт допоможе їм подолати депресію.
Ви не повинні здаватися, зовсім.