Зміст
- 1. Зрозумійте, звідки беруться проблеми
- 2. Підійдіть до проблеми (проблем) у стосунках із спокоєм
- 3. Відновіть з'єднання
- 4. Ідіть з миром зі своїми відмінностями
Хороша новина - найпершим кроком на шляху до налагодження відносин є запитання про це! Це свідчить про те, що воля до цього є, і це єдина найважливіша вимога для таких починань.
Тепер є й погані новини, і ви повинні це знати, щоб не зневіритися - це буде нелегко. Романтичні стосунки, якщо вони дисфункціональні, мають спосіб звикнути до особливо стійкої токсичної рутини.
Причини, які ми можемо обговорити; деякі експерти навіть стверджують, що ми обираємо наших партнерів саме на основі того, наскільки вони могли б вписатися у наше бачення дисфункціональних відносин. Деякі не настільки крайні у поглядах, але погоджуються з тим, що романтичні стосунки та шлюби поступово розпадаються - це саме ці повторювані та невпинні нездорові способи взаємодії один з одним.
Отже, як ми можемо змінити це і відновити те, що колись мали бути люблячими та перспективними стосунками? Ось деякі кроки, деякі основні принципи, які ви можете використовувати, щоб урятувати стосунки, і ви можете адаптувати їх до ваших конкретних проблем та проблем із вашим партнером.
1. Зрозумійте, звідки беруться проблеми
Це, крім того, що ви (обидва) бажаєте відновити стосунки, є найважливішою умовою, щоб покращити їх. Якщо ви насправді не розумієте, що викликає бійки або відстороненість, у вас немає хороших шансів змінити це.
І це може здатися очевидним, але це набагато складніше, ніж здається, оскільки більшість причин, що змушують нас поводитися стервозно, сперечатися, потребувати, пасивно-агресивно, чіплятися або будь-яким чином, що нам не подобається, а наш партнер не любить також знаходиться у нашій підсвідомості. І ми можемо або попросити допомоги у терапевта, або у наших друзів та сім’ї, або самостійно здійснити пошук душі-але в будь-якому випадку ми просто повинні бути цілком чесними та пізнати себе та динаміку наших стосунків. трохи краще.
2. Підійдіть до проблеми (проблем) у стосунках із спокоєм
Як тільки ми знаємо, де криється проблема (чи то, що нам потрібна більша підтримка, більше впевненості, ми виявляємо, що наші основні цінності відрізняються від цінностей нашого партнера, або ми більше не відчуваємо привабливості для нашого партнера), ми можемо працювати над це разом. Але наступне правило - завжди підходьте до проблеми (проблем) у відносинах із спокоєм.
Вам потрібно поговорити про ваші стосунки та проблеми, але це обов’язково, щоб цього не сталося, коли виникла суперечка. Також вам може знадобитися змінити спосіб спілкування зі своїм партнером.
Ви знаєте ту мудрість, що визначення божевілля - це спроба повторювати одне й те саме знову і знову і очікувати, що це дасть різні результати? Чи потрібно говорити більше?
3. Відновіть з'єднання
Незалежно від коріння вашого невдоволення та розбрату, одна річ, яка страждає у будь -яких проблемних стосунках, - це зв’язок, близькість, саме те, що змусило нас у першу чергу провести все життя з цією людиною. Ви напевно пам’ятаєте часи, коли хотіли проводити кожну секунду зі своїм партнером. І тепер ви, напевно, часто шукаєте приводів, щоб уникнути один одного, уникнути сварки або тому, що просто не витримуєте близькості один до одного.
Проте практика показує, що робота над відновленням стосунків з вашим партнером, як фізичним, так і емоційним, є універсальним засобом, який працює для будь -якого типу проблем відносин.Незалежно від того, чи це буде повторне дотик до вашої взаємодії (обійми, тримання за руки, поцілунки і так, сексуальна близькість), залучення до нової діяльності разом, запитання та знайомство знову і знову, усі ці кроки відкриють дорогу до нові, відремонтовані відносини.
4. Ідіть з миром зі своїми відмінностями
Це не означає просто пасивне прийняття того факту, що ви обоє можете бути досить різними, набагато більше, ніж ви думали спочатку. Деякі люди приймають невідповідність між особистістю та цінностями, темпераментами та бажаннями свого партнера та впадають у відчай. Ось чому вам потрібно не тільки прийняти відмінності (і ввійти в мислення «вона/він ніколи не зміниться»), а й визнати, що для того, щоб ваші відносини налагодилися, вам варто знову подумати про те, як в якому ви сприймаєте реакцію свого партнера.
Наскільки ви маєте, наприклад, толерантність до мовчазного поводження вашого чоловіка, коли він розгнівається? І наскільки ретельно ви (чесно кажучи) намагалися уявити, як вони повинні себе почувати, і що вони можуть бути глибоко невпевненими у собі чи пораненими (замість того, щоб вірити, що вони роблять це просто для того, щоб звести вас з розуму)?
На закінчення, рецепт відновлення відносин простий, хоча іноді важкий (але він окупається) - пізнати себе, зрозуміти свого партнера, бути теплим і доступним, мати велику толерантність і, нарешті, бути щирим у всьому цьому ви робите.
